हमारे पास जो कुछ है उससे आनंद की हानि

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

इंसान जब कुछ हासिल करता है तो उसे खोना शुरू कर देता है। उसके लिए कोई खुशी हमेशा के लिए नहीं रहती है। भावनाओं और समय की शक्ति से चमत्कारी रेत मिट जाती है, पहली छाप की गिल्डिंग छिल जाती है। और अब वह पहले से ही अकेला है और फिर से नग्न है, क्योंकि उसके भयानक दुश्मन - आदत से सब कुछ दूर हो गया है।

हम उपलब्ध अवसरों के आधार पर चुनते हैं, और इनमें से जितने अधिक अवसर, विरोधाभासी रूप से, उतना ही बुरा। हम चुनते हैं कि हम क्या खर्च कर सकते हैं या लगभग हम कर सकते हैं, यानी, हम इसे हासिल करने के लिए क्रेडिट लेते हैं या अतिरिक्त ज्ञान, कौशल और यहां तक कि व्यक्तित्व लक्षण भी विकसित करते हैं। फिर, अंत में, हम इसे प्राप्त करते हैं।

लेकिन खुशी जल्दी से गुजरती है। केवल एक "वाह प्रभाव" बचा है। क्योंकि हम अचानक देखते हैं कि हमने जो चुना है वह उतना सही नहीं है जितना हमने सोचा था। या अचानक हमें पता चलता है कि चुने हुए से बेहतर कुछ है। फिर, निराशा और पछतावे के अलावा, हम अभी भी अपने आप में अपराधबोध और असंतोष की भावना रखते हैं। इन अप्रिय संवेदनाओं के साथ यह गुस्सा भी जुड़ जाता है कि हमें उस चीज़ के लिए ऋण चुकाना पड़ता है जिसकी हमें अब आवश्यकता नहीं है और जो हमें पसंद नहीं है, और जिसके लिए हमें निराशा हुई है। फिर खोए हुए अवसरों पर पछतावा होता है, क्योंकि कोई भी विकल्प हमेशा दूसरे विकल्पों की हत्या है। और हमारे मानस को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि नुकसान का दर्द कब्जे के आनंद से अधिक मजबूत है।

पेंसिल प्रभाव

कैसे कम काम करें और ज्यादा कमाएं? बहुत से लोग इस प्रश्न का उत्तर ढूंढते हैं और वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं, लेकिन इससे अपेक्षित संतुष्टि नहीं मिलती है, क्योंकि सुखवादी अनुकूलन होता है और व्यक्ति जो उसके पास है उससे आनंद महसूस करना बंद कर देता है। हमारी धारणा का उपयोग हर चीज को "बुरे" और "अच्छे" में विभाजित करने के लिए किया जाता है, हम द्वैत में सोचते हैं और दुनिया को विरोधाभासों में देखते हैं। इसलिए, हम कितने भी अच्छे क्यों न हों, बहुत जल्दी अवचेतन इस "अच्छे" को "अच्छे" और "बुरे" में विभाजित कर देगा, जीवन में बुरे को एक निश्चित स्तर तक कम करने से खुशी मिलती है, लेकिन इस सीमा को पार करने के बाद यह हमारे बेहतर नहीं होता है। हाल चाल।

उदाहरण के लिए, आप गर्मियों के लिए एक नए घर में चले गए हैं, बहुत महंगा और खूबसूरती से सुसज्जित। पहले महीने आप इसकी सुंदरता का आनंद लें। तब आपकी आंख पेंट में दरारें, एक असहज लेखन डेस्क, बाथरूम में पानी की एक बहुत बड़ी धारा नहीं, थोड़ी टेढ़ी-मेढ़ी टाइलें देखना शुरू कर देती है - ये छोटी चीजें परेशान करने लगती हैं, धीरे-धीरे जमा हो जाती हैं। तब आपकी धारणा घर को जोनों में विभाजित करती है। अब आपको पूरी चीज पसंद नहीं है, बल्कि उसके कुछ हिस्से ही पसंद हैं। एक कमरा दूसरे की तुलना में बहुत बेहतर लगता है। आप पहले से ही अपने लिए कुछ बेहतर खोजने या इस घर में लगातार सुधार करने के बारे में सोच रहे हैं।

घर में रहने के एक साल बाद, आप अब इसकी सहूलियत और आराम पर ध्यान नहीं देते हैं, आप अधिक बार छुट्टी पर जाना चाहते हैं। कुछ समय बाद घर की मर्यादा में कमी नजर आने लगती है। मान लीजिए कि घर आपके लिए बहुत बड़ा है, या उसके चारों ओर का सन्नाटा झुंझलाहट और उदास होने लगा है।

यहां तक कि अगर हमारी पसंद बहुत तर्कसंगत है, तो समय के साथ कई प्लस माइनस में बदल जाते हैं। कुछ गुरुओं ने मानस के इस प्रभाव को "पेंसिल प्रभाव" कहा। "नाजुकता", "दिन की छुट्टी", "छुट्टी" और "छुट्टी" जैसी अवधारणाएं मानव शरीर क्रिया विज्ञान के लिए उतनी आवश्यक नहीं हैं जितनी कि मानस के लिए। सोमवार को काम पर जाने वाले की तुलना में शनिवार को किराएदार को बहुत बुरा लगता है। मनुष्य का स्वभाव पूर्ण स्वतन्त्रता से घृणा करता है, क्योंकि वह उसमें खोया हुआ है। लेकिन अपनी सीमाएं चुनने की आजादी एक स्वाभाविक संभावना है।

प्रतिस्थापन कार्रवाई

हेडोनिक अनुकूलन एक निश्चित स्तर के उपभोग या कब्जे के लिए अभ्यस्त हो रहा है, जिसमें हम आनंद का अनुभव करना बंद कर देते हैं।

अकेले उपभोग से दीर्घकालीन सुख नहीं मिल सकता। हालांकि पश्चिमी विद्वान हमें विश्वास दिलाते हैं कि एक व्यक्ति चीजों को नहीं, बल्कि अनुभवों को खरीदने में खुशी महसूस करता है। किसी वस्तु का उपभोग करने से मनुष्य की तृप्ति नहीं हो सकती, जो सृजन करने पर ही संतुष्टि के उच्चतम शिखर का अनुभव करता है।

एक व्यक्ति जो रचनात्मकता में लगा हुआ है, कुछ बना रहा है, चाहे वह घर में एक शेल्फ हो, देश में बगीचे का बिस्तर हो या सेल फोन का एक नया मॉडल हो, आनंद की चोटी पर है। कठिन खोजों और असफलताओं के समय में भी, वह नई कार खरीदने वाले से अधिक संतुष्ट होता है।

DIY कार्यशालाएं, चाहे वह सुशी हो या साबुन, सबसे लोकप्रिय में से एक हैं, क्योंकि बहुत से लोग बनाना पसंद करते हैं।

जब तक लोग भावनाओं की तलाश कर रहे होते हैं, उनके पहले की कार्रवाई के बिना, वे निराश हो जाते हैं। यह वैसा ही है जैसे बिना सेक्स के ऑर्गेज्म खरीदने की कोशिश करना, बिना प्यार के सेक्स करना, और सभी कठिनाइयों, बाधाओं और आशंकाओं के बीच एक-दूसरे की ओर बढ़े बिना प्यार करना।

अनुकूलन का तरीका

जब तक हमारे पास परिवार, बच्चे और हमारा जीवन है जिसके लिए हम जिम्मेदार हैं, हमें सुरक्षा और एक निश्चित स्तर के आराम की बिना शर्त आवश्यकता है। इन अवधारणाओं की व्यापकता के बावजूद, वे सभी के लिए अलग हैं। कोई सुरक्षित और आरामदायक महसूस करता है, उसने उल्यानोवस्क क्षेत्र में एक घर खरीदा है और वहां अपना खेत रखा है, जबकि किसी को मॉस्को में एक बड़े घर और एक निजी खेत से भोजन वितरण की आवश्यकता है। इन जरूरतों का आनंद से कोई लेना-देना नहीं है - ये बुनियादी मानवीय सुरक्षा हैं। हमारे डर हमारे जीवन के स्तर को निर्धारित करते हैं, जिस तक पहुंचकर हम आनंद के बारे में सोच सकते हैं।

मान लीजिए एक व्यक्ति ने पायलट बनने का सपना देखा था, लेकिन बचपन में एक गंभीर दुर्घटना हो गई और वह नौकरी के लिए अयोग्य हो गया। उन्होंने एक शौक विकसित किया जिसने त्रासदी के लिए क्षतिपूर्ति की - ग्लूइंग मॉडल हवाई जहाज। लेकिन बड़ी संख्या में दायित्वों, अपने स्वयं के आवास की आवश्यकता, परिवार की देखभाल ने इस शौक को पूरी तरह से समाप्त कर दिया, इसके लिए बस समय नहीं बचा था। यह आदमी अभी जीवन से बिल्कुल भी संतुष्ट नहीं है, लेकिन स्थिति तब बदल जाएगी जब वह सुरक्षा और आराम के बुनियादी स्तर पर पहुंच जाएगा और फिर से अपने शौक में लौट आएगा।

सुखवादी अनुकूलन तब शुरू होता है जब कोई व्यक्ति अपने शौक के बारे में, अपनी आत्मा की जरूरतों के बारे में भूल जाता है और अपनी सुरक्षा की ऊंची और ऊंची दीवारों का निर्माण नहीं कर सकता है।

झूठी उम्मीदें

हमारी अपेक्षाएँ जितनी अधिक होंगी, निराशा उतनी ही अधिक होगी। किसी चीज़ की अपेक्षा करते हुए, हम सभी प्रकार की ऊँचाइयों की अपनी "स्वादिष्ट" छवि बनाते हैं जो हम अनुभव करेंगे। हमारा सपना जितना अप्राप्य होता है, उतना ही उत्थान, आनंदमय और आशाजनक लगता है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि जिन लोगों को किसी चीज़ का उपयोग करने का कोई अनुभव नहीं है, वे इसे अपनी अनुमानित अपेक्षाओं के इतने बड़े भार के साथ तौलते हैं कि उन्हें भारी निराशा का अनुभव होता है।

एक आदमी जो लगातार बिजनेस क्लास में उड़ान भरता है, अगर उसे शैंपेन नहीं परोसा जाता है तो वह फ्लाइट अटेंडेंट पर चिल्लाता नहीं है। इस बीच, जिसने इन टिकटों के लिए बचत की और पहली बार उड़ान भर रहा है, उसे उस स्तर की सेवा की आवश्यकता है जो कभी भी बोर्ड पर नहीं रही। अगर हमारे लिए कुछ बहुत महंगा है, तो हम अपनी उम्मीदों को अपने विचारों और खर्च किए गए प्रयास के अनुपात में बढ़ाते हैं। यदि उत्पाद की लागत हमें स्वीकार्य है, तो उससे अपेक्षाएं वास्तविकता के लिए पर्याप्त हैं।

एक लड़की जो एक एकाउंटेंट के रूप में काम करती है और 30,000 रूबल का वेतन प्राप्त करती है, उसे एक बार केवल छह घंटे के लिए 30,000 रूबल के अंकित मूल्य के साथ रिट्ज में एसपीए के लिए एक प्रमाण पत्र प्रस्तुत किया गया था। वह उसके साथ होटल आई, पूरा दिन एसपीए में बिताया और … बहुत निराश हुई। यह सोचना डरावना है कि वह एक दिन की प्रक्रिया से क्या उम्मीद कर रही थी, जो उसके काम के एक महीने के बराबर लागत थी।

बडी की आदत

हेडोनिक अनुकूलन न केवल सकारात्मक रूप में, बल्कि नकारात्मक तरीके से भी प्रकट होता है। एक व्यक्ति को हर चीज की आदत हो जाती है - अच्छा और बुरा दोनों। और यह आदत उतनी ही तेजी से घटेगी, वह विरोधाभासों को उतना ही कम देखता है।लगातार एक ही वातावरण में, लोगों के एक सीमित दायरे में, सब कुछ, यहां तक कि सबसे बेतुका और हास्यास्पद भी, आदर्श और सही मानदंड लगने लगता है।

यही कारण है कि इतने सारे लोग फोन के नए मॉडल नहीं खरीदते हैं या, सामान्य तौर पर, सेल फोन, पुराने जर्जर घरों से नहीं हिलते हैं, नए कपड़ों में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, अपने घृणित काम को नहीं बदलते हैं और पास में भी प्रवेश नहीं करते हैं। रिश्ते, अकेलेपन की आदत हो गई है।

साथ ही, एक व्यक्ति आसानी से किसी चीज की कमी, बचत, बीमारी, संघर्षों को अपना लेता है। जब तक वह कुछ और देखता और कोशिश नहीं करता, तब तक जो है उससे संतुष्ट रहें। विडंबना यह है कि यह "क्या है" काफी संतोषजनक हो सकता है। और कुछ वर्षों के बाद, अपना जीवन बदल कर, एक व्यक्ति अतीत में खुद को आश्चर्य और विस्मय के साथ देख सकता है और सोच सकता है कि वह उस व्यक्ति के साथ उस क्षेत्र में कैसे रह सकता है और अभी भी जीवन का आनंद ले सकता है।

मेरे एक परिचित को महंगी कारों का बहुत शौक था और उसने दौड़ में भी हिस्सा लिया, खुद को एक नया पोर्श खरीदा। अमेरिका, टेक्सास जाने के बाद, जहां मुख्य रूप से एक कृषक समाज है, उसने एक खौफनाक (हमारे मानकों के अनुसार) फार्म फोर्ड पिकअप ट्रक का सपना देखना शुरू किया। उसने मुझे इस कार की खूबियों के बारे में लंबे समय तक बताया और कहा कि वह इसे खरीदने का सपना देखती है, अपने पिछले शौक को पूरी तरह से भूल जाती है। जब मैंने उसे पोर्श के बारे में याद दिलाया, तो उसने मुझे अजीब तरह से देखा, जैसे मैं एक यूएफओ था, और कहा: "यह एक बदसूरत और अनुचित कार है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह अव्यवहारिक है।"

निराशा के लिए टैबलेट

समस्या स्वयं चुनाव नहीं है, बल्कि उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण है। अपने आप को एक महान-महत्वपूर्ण व्यक्ति मानते हुए और अपने और अपने जीवन को बहुत गंभीरता से लेते हुए, भविष्य के डर से, हमें एक न्यूरोसिस मिलता है, और पसंद के परिणाम केवल इसकी उपस्थिति को प्रकट करते हैं। चुनाव के नकारात्मक परिणामों से खुद को कैसे बचाएं?

1. त्रुटि पर अधिकार करें।

एक व्यक्ति हमेशा सबसे अच्छा संभव चुनता है। नोट - हमेशा। इसका मतलब है कि गलतियाँ नहीं होती हैं, हम चुनकर अपना नुकसान नहीं कर सकते। अतीत पर पछतावा करते हुए, हम वर्तमान और भविष्य के कीमती मिनटों को बर्बाद करते हैं, और हमें "मैं निष्कर्ष निकालता हूं" कथन के पीछे नहीं छिपना चाहिए।

2. अपनी रुचियों को याद रखें।

क्या मुझे वास्तव में एक विशेष शैम्पू की ज़रूरत है या क्या निर्माता को मेरे पैसे की ज़रूरत है?

3. खुद पर भरोसा रखें।

चाहे वह अंतर्ज्ञान, कारण या भावना हो, यही वह है जो आप में अधिक आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।

4. निर्णय मत करो।

हम नहीं जानते कि बीस वर्षों में आज का चुनाव हमारे लिए कैसा होगा, क्योंकि इसके बाद हम अनगिनत और चुनाव करेंगे।

5. खुद को दोष न दें।

हम जितनी अधिक गलतियाँ करते हैं, हम उतना ही बेहतर समझते हैं कि हमें क्या सूट करता है। और पसंद के मामलों में अपराध की भावना, एक नियम के रूप में, अपने स्वयं के व्यक्ति के overestimation के साथ जुड़ा हुआ है।

कभी-कभी यह याद रखना चाहिए कि मैं ज़ीउस द थंडर या बैटमैन नहीं हूं, बल्कि सिर्फ एक व्यक्ति हूं। अंत में, जीवन में आप हमेशा पछताने के लिए कुछ पा सकते हैं, केवल एक ही प्रश्न - क्यों?

लेखक: अन्ना एड्रियानोवा