मस्तिष्क के बारे में न्यूरोमिथ जो हमें संज्ञानात्मक ऊंचाइयों तक पहुंचने से रोकते हैं

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

मस्तिष्क एक रहस्यमय प्रणाली है, जिसके सारे रहस्य हम आज तक नहीं खोल पाए हैं। इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको यह समझना होगा कि यह कैसे काम करता है। तातियाना चेर्निगोव्स्काया, एक सम्मानित वैज्ञानिक, तंत्रिका विज्ञान, मनोविज्ञानविज्ञान और चेतना के सिद्धांत के क्षेत्र में एक उत्कृष्ट वैज्ञानिक, अपने व्याख्यानों में इस बारे में विस्तार से बात करती हैं।

मस्तिष्क के काम के बारे में

मस्तिष्क के बारे में बहुत सारे मिथक हैं जो हमें इसकी पूरी क्षमता का प्रभावी ढंग से उपयोग करने से रोकते हैं। और विभिन्न गुरुओं की सलाह, जो तर्क देते हैं कि मस्तिष्क को अधिक आराम की आवश्यकता है, वह भी रास्ते में है। उदाहरण के लिए, तात्याना चेर्निगोव्स्काया इससे बिल्कुल असहमत हैं। आइए जानें कि वह अलग तरह से क्यों सोचती है।

तर्कहीन के बारे में

तातियाना चेर्निगोव्स्काया इस राय को साझा नहीं करता है कि मस्तिष्क को अकेला छोड़ दिया जाना चाहिए। कई लोग लिखते हैं कि आपको उसे कार्रवाई की स्वतंत्रता देने की जरूरत है, न कि धक्का देने की, उसे वही करने दें जो उसे ठीक लगे। जब हमें कठिन कार्यों का सामना करना पड़ता है, तो हमें सलाह दी जाती है कि हम थोड़ी देर पीछे हट जाएं, आराम करें और मस्तिष्क को मजबूर न करें।

मोटे तौर पर, यदि मामला ठीक नहीं होता है, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए, किसी और चीज़ से विचलित होना चाहिए और निर्णय के अपने आप आने की प्रतीक्षा करनी चाहिए। ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। खोज करने वाले सभी महान लोगों का दावा है कि उन्हें याद नहीं है कि यह कैसे हुआ। या तो उन्हें सपने में यह विचार आया, या टहलने पर उन्हें अचानक उन पर आभास हुआ।

चेर्निगोव्स्काया कहते हैं: “यह सब लगभग अचेतन स्तर पर किया जाता है। एक और सवाल यह है कि मेंडेलीव की मेज का सपना मेंडेलीव ने देखा है, न कि उसके रसोइए ने। यह एक बहुत बड़ा काम है, दिमाग की गतिविधि, पहले से किया हुआ। इसलिए, आपको अपने मस्तिष्क को तनाव देने की आवश्यकता है ताकि यह परिणाम उत्पन्न करे। सिर्फ आराम करने से आपको रिटर्न नहीं मिलेगा।

मस्तिष्क स्मृति

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि दिमाग को किसी भी चीज से लोड करने की जरूरत है। हम में से प्रत्येक एक तंत्रिका नेटवर्क के साथ पैदा हुआ है और जीवन भर हम इसमें जानकारी "लिखते" हैं। मस्तिष्क उन सभी सूचनाओं को संग्रहीत करता है जिनसे वह गुजरता, सूंघता, सुना या देखा। यह सब वहाँ संग्रहीत है, भले ही हमें यह याद न हो।

हम जो कुछ भी मस्तिष्क को देते हैं वह वहीं रहता है, आपको इसे समझने की जरूरत है न कि अपने सूचना क्षेत्र में कूड़ा डालने की। चेर्निगोव्स्काया कहते हैं: "मैं लगातार कहता हूं: आप बेवकूफ किताबें नहीं पढ़ सकते, बेवकूफों के साथ संवाद नहीं कर सकते, खराब संगीत सुन सकते हैं, खराब गुणवत्ता वाला खाना खा सकते हैं, अक्षम फिल्में देख सकते हैं। अगर हम गली में सोकर खाएंगे तो पेट से तो दूर हो जाएगा, लेकिन सिर से - कभी नहीं, जो गिर गया है वह चला गया है।"

अत्यधिक भार के बारे में

हर कोई जानता है कि अंतिम संभावित क्षण तक समय सीमा और विलंब क्या है। जब हम किसी काम को कुछ दिनों में कुछ घंटों में करने की कोशिश करते हैं, तो दिमाग पूरी तरह से अलग मोड में चला जाता है। जब समय कम होता है, हम ताकत जुटाते हैं और जो भी जरूरी होता है वह करते हैं।

चेर्निगोव्स्काया का कहना है कि एक परियोजना के हिस्से के रूप में, उन्होंने गहन कार्य के दौरान मस्तिष्क में क्या हो रहा था, इसकी निगरानी की। वह कहती हैं कि मस्तिष्क इस समय भयानक स्थिति में चला जाता है, जब बदतर, बेहतर। वैज्ञानिक का दावा है कि तनाव की मध्यम खुराक मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होती है। और ऐसे लोग हैं जो इस तनाव के बिना काम में महारत हासिल नहीं कर सकते।

जब बहुत समय होता है तो कोई सहज होता है, वह सब कुछ धीरे-धीरे करता है। लेकिन ऐसे भी हैं जिन्हें अधिकतम दक्षता के लिए सख्त समय सीमा की आवश्यकता होती है। यह सभी के लिए व्यक्तिगत है, क्योंकि स्वयं को जानना और यह पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप क्या करने में सक्षम हैं।

मस्तिष्क के लिए तनाव के बारे में

मस्तिष्क, मांसपेशियों की तरह, निरंतर तनाव और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। चेर्निगोव्स्काया कहते हैं: अगर हम छह महीने तक सोफे पर लेट जाते हैं और उस पर लेट जाते हैं, तो हम इससे नहीं उठ पाएंगे, क्योंकि हमारी मांसपेशियां शोष करती हैं।ठीक ऐसा ही दिमाग के साथ भी होता है। उनका जन्म कड़ी मेहनत करने और सूचनाओं को प्रोसेस करने के लिए हुआ था।

यह जितना कठिन है, शाब्दिक अर्थों में मस्तिष्क के लिए उतना ही अच्छा है। यह शारीरिक रूप से सुधार करता है, न्यूरॉन्स की गुणवत्ता में सुधार करता है, सफेद और भूरे रंग के पदार्थ की मात्रा बढ़ाता है। आप अपने दिमाग को भागने नहीं दे सकते।"

इसके अलावा, लोड विविध होना चाहिए। आपको मस्तिष्क को अन्य गतिविधियों में बदलने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, संगीत बजाने से मस्तिष्क के कार्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और ये स्विच बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। मस्तिष्क के कार्य करने के लिए व्यायाम और कठिन मानसिक श्रम सर्वोत्तम औषधि है।

उत्पादक होने और अपने मस्तिष्क को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको इसे लगातार काम से लोड करने की आवश्यकता है। अच्छी किताबें पढ़ें जो कठिन होंगी, कठिन फिल्में देखें जो आपको जो देखते हैं उसका विश्लेषण करने के लिए मजबूर करें। इस तरह आप अपने मस्तिष्क का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं!