प्राकृतिक पालन-पोषण: मेरा पहला अनुभव

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

लेखक एक व्यक्तिगत उदाहरण का उपयोग करके युवा माता-पिता द्वारा सामना की जाने वाली कठिनाइयों की जांच करता है। ज्यादातर मामलों में, रिश्तेदारों से नहीं मिली जानकारी बहुत उपयोगी होती है, क्योंकि नव-निर्मित दादी हमेशा यह महसूस नहीं करती हैं कि उन्होंने एक समय में होशपूर्वक क्या किया, और सामाजिक दृष्टिकोण से क्या प्रभावित हुआ।

भाग 1

मेरा बेटा, मेरी तरफ से खर्राटे भरते हुए, अभी कुछ समय पहले ही एक साल का हो गया है। इस वर्ष के दौरान मैंने बहुत कुछ सीखा है, बहुत कुछ सीखा है, अक्सर परीक्षण और त्रुटि से। और मैं अपने अनुभव को गर्भवती माताओं के साथ, या उन लोगों के साथ साझा करना चाहूंगा जो हाल ही में माता-पिता बने हैं। शायद मेरी सलाह और सिफारिशें काम आएंगी और उनके जीवन को आसान बनाएंगी।

मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहता हूं: निम्नलिखित में से कुछ लोहे के कुछ नियमों का एक सेट नहीं है, जिसका पालन किया जाना चाहिए, सबसे पहले, आपके बच्चे द्वारा, उसकी जरूरतों के द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए …

स्नान, तापमान नियंत्रण

एक बच्चे की देखभाल के मामले में बहुत सी उपयोगी चीजें कोमारोव्स्की की पुस्तक "द हेल्थ ऑफ द चाइल्ड एंड कॉमन सेंस ऑफ द रिश्तेदारों" से प्राप्त की जा सकती हैं। बहुत बार, वे एक नवजात शिशु को 33 डायपर में लपेटते हैं ("यह थोड़ा जम जाएगा")। हमने खुद भी सबसे पहले अपने बेटे के लिए कटिबंधों की व्यवस्था की: आखिरकार, बच्चे, बमुश्किल पैदा हुए, पूरी तरह से असहाय लगते हैं। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। उनके पास एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है - पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होना। दूसरे शब्दों में, आप अपने बच्चे को किस तापमान मोड में सेट करते हैं, इसमें वह सहज होगा। उस कमरे में इष्टतम तापमान 18-22 डिग्री और 50-70% आर्द्रता है जहां बच्चा अपना अधिकांश समय व्यतीत करेगा। ऐसा तापमान शासन एक गारंटी है कि बच्चा ज़्यादा गरम नहीं होगा, बेहतर सोएगा, कम चोट करेगा, और ड्राफ्ट से डरेगा नहीं। यदि आपका बच्चा एटोपिक है, तो उसे बस ऐसे माहौल की जरूरत है, खासकर गर्मी के मौसम में। इस मामले में, बच्चे को लपेटना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। 21-22 डिग्री के तापमान पर वह पूरी तरह से नग्न हो सकता है। आपके सिर पर मोज़े की तरह टोपी पहनने की ज़रूरत नहीं है। एक बच्चे की तुलना में दादी द्वारा इन सामानों की आवश्यकता होने की अधिक संभावना है।

उसी पुस्तक से स्नान के अध्याय पर प्रकाश डालना आवश्यक है। कुछ बुनियादी नियम:

· आप जन्म से ही साझा स्नान में स्नान कर सकते हैं। (एक अलग शिशु स्नान पर खर्च करने की आवश्यकता नहीं है)

पोटेशियम परमैंगनेट जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।

नहाने से पहले बेकिंग सोडा से नहाने के लिए पर्याप्त है।

· बच्चे को 26-36 डिग्री के तापमान पर बिना किसी नुकसान के पानी में डुबोया जा सकता है। इसके अलावा, पानी जितना ठंडा होगा, उतना ही बेहतर होगा (तब यह अधिक अच्छी तरह सोएगा)। आपको तापमान धीरे-धीरे कम करने की जरूरत है, पहले 34, फिर कुछ दिनों के बाद 33, आदि।

सामान्य तौर पर, मैं सभी युवा माता-पिता को इस पुस्तक को पढ़ने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। केवल एक चीज जिसे आपको पढ़ने की जरूरत नहीं है वह है स्तनपान और टीकाकरण पर अनुभाग। मैं समझाऊंगा कि थोड़ी देर बाद क्यों।

एक शिशु के लिए दिन के सपनों का संगठन

नवजात शिशु ज्यादातर समय सोते हैं। यदि आपका बच्चा ठंड के मौसम में पैदा हुआ था, तो उसे दिन के दौरान बिस्तर पर रखना सबसे अच्छा है … बालकनी (जब तक कि निश्चित रूप से, आपकी खिड़कियां फ्रीवे का सामना नहीं करती हैं)। इस प्रकार, आप ताजी हवा में चलने की समस्या को हल करते हैं। इसके अलावा, ठंड में, बच्चे आमतौर पर अच्छी नींद सोते हैं। हां, बच्चों के पहले महीनों में सुनने की क्षमता बहुत विकसित नहीं होती है, इसलिए आपको टिपटो पर चलने और अनावश्यक शोर करने से डरने की जरूरत नहीं है।

साझा नींद या अलग बिस्तर?

एक बहुत ही विवादास्पद, या, जैसा कि वे इंटरनेट पर कहते हैं, एक होलीवर विषय। निजी तौर पर मैं साथ सोने का समर्थक हूं। हालाँकि मुझे पता है कि ऐसे बच्चे हैं जो अपनी माँ के साथ पालने में ज्यादा बेहतर सोते हैं। इसलिए आपको हमेशा इस मामले में बच्चे पर ध्यान देना चाहिए।

एक साथ सोना स्वाभाविक है।प्रकृति में, मादा जानवर हमेशा अपने बच्चों के साथ सोती हैं। बच्चे अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन के साथ पैदा होते हैं, उनकी सांस नींद के दौरान खो सकती है … मां का शरीर एक महीने के बच्चे के शरीर के तापमान, उसकी सांस लेने, जागने के चक्र, कोर्टिसोल के स्तर और नींद की वास्तुकला को नियंत्रित करने के लिए तंत्र को उत्तेजित या ट्रिगर करता है।

नींद साझा करना सुविधाजनक है। छोटे बच्चे अक्सर खाना खाने के लिए नींद में जाग जाते हैं। जब बच्चा आपके बगल में सोता है, तो आप उसे लेट कर खिला सकते हैं, बिना कहीं उठे। सच है, पहले महीने में लेटते समय खाना खिलाना मेरे लिए बहुत सुविधाजनक नहीं था, और हम लगभग सारी रात सपने में एक खिला कुर्सी पर सोते रहे (मेरा बेटा रात में भी, घंटों तक अपनी छाती पर लटक सकता था, और मैं बस सो गया उसके खाना खत्म करने की प्रतीक्षा में)।

एक साथ सोना सुरक्षित है। शिशु के दम घुटने या सो जाने का डर पश्चिमी सांस्कृतिक इतिहास में निहित है। पिछले 500 वर्षों में, पेरिस, ब्रुसेल्स, म्यूनिख और लंदन (और कई अन्य शहरों) में कई गरीब महिलाओं ने कैथोलिक पादरियों के सामने स्वीकार किया कि उन्होंने परिवार के आकार को नियंत्रित करने के लिए अपने बच्चों को उनकी नींद में गला घोंट दिया। कभी भी एक माँ, जब तक, निश्चित रूप से, वह शराब या अन्य नशीली दवाओं के नशे की स्थिति में नहीं है, सपने में अपने बच्चे को गलती से कुचल नहीं देगी। इसके लिए वह बहुत हल्की नींद लेती हैं। और बच्चा भी किसी भी असुविधा से जागता है - यह प्रकृति द्वारा इतना निर्धारित है, उसके अस्तित्व के लिए जरूरी है:

"जीवन के पहले महीनों में, एक बच्चे की कई ज़रूरतें होती हैं, लेकिन इन ज़रूरतों को संप्रेषित करने की उसकी क्षमता सीमित होती है। मान लीजिए कि बच्चे की नींद की संरचना एक वयस्क की तरह ही होगी, और बच्चे सक्रिय नींद में नहीं, बल्कि गहरी नींद में अधिक समय व्यतीत करेंगे। फिर, यदि वे भूखे थे और उन्हें भोजन की आवश्यकता थी, तो वे शायद जाग न सकें। यदि वे ठंडे होते और उन्हें गर्मी की आवश्यकता होती, तो वे भी सोते रहते। अगर उनकी नाक भरी होती, और यह उन्हें सांस लेने से रोकता, तो यहाँ भी, शायद, वे नहीं उठते। मैं बहुत दृढ़ता से महसूस करता हूं कि इस "शिशु" नींद पैटर्न के लिए धन्यवाद, शिशु अपनी जरूरतों को संप्रेषित कर सकता है, जो उसके अस्तित्व के लिए जरूरी है। "(डब्ल्यू एंड एम। सियर्स" एक बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए ")।

आप यहाँ एक साथ सोने के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं:

लेकिन फिर, अगर आपका शिशु जन्म से ही अपने पालने में बेहतर तरीके से सोता है, तो उसे वहीं सोने दें। बच्चे अलग हैं।

खिलाना

मैं मांग पर शिशु के स्तनपान (इसके बाद GW) का पूरी तरह से समर्थन करता हूं, न कि नियमित रूप से। यही कारण है कि मैं इस मामले में डॉ. कोमारोव्स्की की राय सुनने की अनुशंसा नहीं करता (और किसी भी पुरुष चिकित्सक की राय के लिए, क्योंकि जब कोई पुरुष किसी महिला को स्तनपान कराना सिखाता है तो यह हास्यास्पद है, कम से कम कहने के लिए)। मेरा मानना है कि छह महीने तक के शिशु (या आप आठ महीने तक पूरक आहार से परेशान नहीं हो सकते) को मां के दूध के अलावा कुछ भी देने की जरूरत नहीं है। माँ का दूध न केवल भूख, बल्कि प्यास भी संतुष्ट करता है, इसलिए एचएस के साथ, मांग पर, गर्मी में भी बच्चे को पानी डालना आवश्यक नहीं है। यदि नवजात घड़ी के चारों ओर छाती पर लटकता है - यह आदर्श है। बच्चे के पेट को स्तन के दूध की निरंतर आपूर्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है; उससे स्तन लेने और उसे निप्पल से बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि वह 5 मिनट के बाद चूसना बंद कर देता है, तो यह भी आदर्श है, क्योंकि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं। रात और दोपहर के भोजन बहुत महत्वपूर्ण हैं - वे दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।

दूध आमतौर पर बच्चे के जन्म के पहले तीन दिनों में आता है। आने से पहले अपने बच्चे को कैसे खिलाएं? डरो मत, वह भूख से नहीं मरेगा। सबसे पहले, बच्चा पहले से ही एक या दो दिन के लिए पोषक तत्वों की आपूर्ति के साथ पैदा होता है। एक नियम के रूप में, जन्म के बाद पहले दिन, बच्चे सो रहे होते हैं, और वे स्तन तक बिल्कुल नहीं होते हैं। दूसरे, दूध आने से पहले, माँ के स्तन में सबसे मूल्यवान पोषक द्रव होता है जो गर्भावस्था के दौरान भी दिखाई देता है - कोलोस्ट्रम। इसमें बहुत कुछ नहीं है, लेकिन नवजात शिशु की भूख को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप प्रसूति अस्पताल में जन्म देते हैं, तो दूध आने से पहले अपने बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक न होने दें - इससे दौरे खराब हो जाते हैं, और फिर हेपेटाइटिस बी को स्थापित करना बहुत मुश्किल हो सकता है।एचबी ऑन डिमांड के लिए निप्पल की भी जरूरत नहीं होती है। वैसे, स्तन पर उसकी पकड़ भी उससे बिगड़ सकती है। प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है (और फिर व्यक्त दूध को कहां रखा जाए), इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि डॉक्टर और नव-निर्मित दादी, अनुभव के साथ बुद्धिमान कहते हैं। यहां आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

यदि आपको GW स्थापित करने में कोई समस्या है (एक नियम के रूप में, उन्हें 95% मामलों में हल किया जा सकता है, और मैं उन्हें हल करने के पक्ष में हूं, सभी ज्ञात तरीकों की कोशिश कर रहा हूं), मैं अत्यधिक GW सलाहकारों से संपर्क करने की सलाह देता हूं (वे लगभग में उपलब्ध हैं) हर शहर), और निम्नलिखित साइटों पर अध्ययन सामग्री भी:

- एसोसिएशन ऑफ नेचुरल फीडिंग कंसल्टेंट्स

- नर्सिंग माताओं का समुदाय। मैं विशेष रूप से इस खंड को पढ़ने की सलाह देता हूं।

- एचएस के साथ संगतता के लिए औषधीय उत्पादों के परीक्षण के लिए एक द्विभाषी (अंग्रेजी, स्पेनिश) साइट (कुछ डॉक्टर इस संसाधन के बारे में जानते हैं, और यह बहुत आवश्यक और महत्वपूर्ण है - एचएस के साथ दवा की असंगति के मामले में, आप एक संगत एनालॉग चुन सकते हैं).

- एक नर्सिंग मां के पोषण पर एक बहुत अच्छा लेख, यदि आप शराब के बारे में बिंदु और एचएस के साथ इसकी संगतता को ध्यान में नहीं रखते हैं, क्योंकि सिद्धांत रूप में यह किसी भी चीज़ के अनुकूल नहीं है।

- LJ समुदाय GW. को समर्पित

पूरक आहार और GW का अंत

मैंने आठ महीने में एक पूर्ण पूरक भोजन पेश किया। इस समय तक, बच्चे को भोजन में स्पष्ट रुचि थी, उसने बहुत स्वेच्छा से विभिन्न प्रकार के भोजन की कोशिश की। दो मुख्य प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थ हैं: बाल चिकित्सा और शैक्षिक। बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों का सार यह है कि आप धीरे-धीरे, आधा चम्मच से शुरू करते हुए, एक निश्चित योजना के अनुसार, स्तनपान की जगह विभिन्न प्रकार के उत्पादों को पेश करते हैं। मैं इन सभी योजनाओं को समझना नहीं चाहता था, और मेरे पास बच्चे को आधा चम्मच खाना देने के लिए अलग से खाना बनाने का समय नहीं था। इसलिए, मैंने शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों को चुना - जब बच्चा आम टेबल से भोजन करने की कोशिश करता है। साथ ही, पूरक आहार अपने आप में स्तनपान का विकल्प नहीं है - यह एक वर्ष तक एचबी के समानांतर, जैसा था, वैसे ही चला जाता है, और स्तन का दूध बच्चे के लिए भोजन का मुख्य स्रोत बना रहता है। हम एक स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, इसलिए मैं शांति से अपने बच्चे को वही देता हूं जो मैं खुद खाता हूं, और मुझे उसके लिए अलग से खाना बनाने की जरूरत नहीं है। मैंने बच्चे को भोजन को शुद्ध और छोटे टुकड़ों में देने की भी कोशिश की, ताकि वह चबाना सीखे: यदि आप बच्चे को केवल शुद्ध भोजन देते हैं, तो चबाना सीखने में समस्या होगी, मुझे ऐसे मामले पता हैं जब एक बच्चा उसके मुंह में दूध के दांतों का एक पूरा सेट खाना कैसे चबाना नहीं जानता।

हेपेटाइटिस बी के अंत के लिए, हम अभी भी इससे दूर हैं: मैं कम से कम दो साल (वैसे, ये डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें हैं) खिलाने की योजना बना रहा हूं, और फिर यह कैसे होगा।

और अंत में: प्रिय नर्सिंग माताओं, डरो मत और सार्वजनिक स्थानों पर सार्वजनिक स्थानों पर भोजन करने में संकोच न करें, अगर आप सेवानिवृत्त नहीं हो सकते हैं! लोग संग्रहालयों में नर्सिंग महिलाओं की प्रशंसा करने के लिए पैसे देते हैं। इसके अलावा, दूध पिलाने के रहस्यों के साथ विशेष नर्सिंग कपड़े बिक्री पर हैं जो आपको अपने बच्चे को लगभग किसी का ध्यान नहीं जाने देते हैं।

पेट का दर्द और गैस, नवजात मल

यह समझना महत्वपूर्ण है कि शूल और गैस एक ही चीज नहीं हैं। पेट का दर्द स्वस्थ बच्चों की एक स्थिति है जिसमें वे लंबे समय तक और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोते हैं, और उन्हें शांत करना बहुत मुश्किल होता है। शिशु शूल का कारण शायद स्थापित नहीं है, उनके लिए कोई उपाय नहीं है, आपको बस जीवित रहने की आवश्यकता है।

मालिश, पेट पर एक गर्म डायपर, पेट को बाहर रखना, और पैरों को पेट पर दबाकर गाज़ियों से बहुत मदद मिलती है। केवल गैस आउटलेट ट्यूब ने हमारे बेटे के लिए जीवन आसान बना दिया। मैं व्यक्तिगत रूप से दादी माँ के तरीके, जैसे सौंफ का पानी और सौंफ की चाय, बेकार मानता हूं, लेकिन जब कोई बच्चा आपकी बाहों में फूट-फूट कर रोता है, तो आप जानबूझकर बेवकूफी भरे उपाय भी आजमाने के लिए तैयार हैं। कोशिश करो: क्या होगा अगर यह मदद करता है।

केवल एक चीज जो आपको नहीं करनी चाहिए वह है अपनी मां को सख्त आहार देना। माँ क्या खाती है और बच्चे के गैस बनने के बीच कोई संबंध नहीं है।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि बच्चा दूध पिलाने के बाद हवा में पेट भरता है।ऐसा करने के लिए, खाने के बाद, उसे कई मिनटों के लिए एक कॉलम में पहना जाना चाहिए।

अब मजेदार हिस्से के बारे में। तो, बच्चे की कुर्सी: यह क्या होना चाहिए।

यदि बच्चा एचबी पर है, तो मल किसी भी रंग और स्थिरता के साथ-साथ किसी भी आवृत्ति के साथ हो सकता है। सात दिनों तक के शिशुओं में कुर्सी की अनुपस्थिति को आदर्श माना जाता है। लेकिन एक छोटे से संशोधन के साथ: अगर यह बच्चे को परेशान नहीं करता है। नहीं तो उसे मदद की जरूरत है। और पंपिंग (विभिन्न साधनों जैसे कि गैस आउटलेट या एनीमा के साथ प्रक्रिया को उत्तेजित करना), और रंग और स्थिरता में सुधार (कई दिनों तक प्रोबायोटिक की सेवा करना - निश्चित रूप से इससे कोई नुकसान नहीं होगा)।

हमारे बेटे को कुर्सी के साथ कुछ समस्याएं थीं, उसे पहले माइक्रोकलाइस्टर्स के साथ उसकी मदद करनी थी, फिर गैस पाइप के साथ, इस तथ्य के बावजूद कि मैं स्पष्ट रूप से इसके खिलाफ था। लेकिन यही एकमात्र चीज थी जिससे बेटे को अपनी आंत खाली करने में मदद मिली, इसलिए उसे इसका इस्तेमाल करना पड़ा। हमने कोशिश की और तब तक इंतजार किया जब तक कि वह बड़े पैमाने पर उतर न जाए, लेकिन दो दिनों के बाद बच्चे को जंगली नखरे होने लगे, इस तथ्य के कारण कि वह अपने पेट से परेशान था, इसलिए हमने बच्चे को प्रताड़ित किया और पहले संकेत पर प्रक्रिया की। चिंता, नखरे की प्रतीक्षा किए बिना। समय के साथ (लगभग पांच महीने), बच्चे ने खुद को शौच करना सीख लिया …

मरिया माइस्लिवेट्स