मौत के लिए जीवाश्म: आगे सबूत कैल्शियम की खुराक मार

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

कैल्शियम सप्लीमेंट आपके दिल के दौरे के खतरे को 86 प्रतिशत तक बढ़ा देता है।

जर्नल हार्ट में प्रकाशित एक नए अध्ययन ने एक साल पहले ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित कैल्शियम सप्लीमेंट और दिल के दौरे के जोखिम पर दो विवादास्पद अध्ययनों के निष्कर्षों की पुष्टि की, जिसमें 500 मिलीग्राम लेने वालों में दिल के दौरे के जोखिम में 24-27% की वृद्धि पाई गई। तात्विक कैल्शियम प्रति दिन [1], [2]।

इस नए विश्लेषण के परिणाम, जिसमें 35 से 64 वर्ष की आयु के बीच 24,000 लोग शामिल थे, और भी अधिक चिंताजनक थे। उन प्रतिभागियों के लिए जिन्होंने नियमित कैल्शियम सप्लीमेंट लिया, दिल का दौरा पड़ने का खतरा 86 फीसदी बढ़ा उन लोगों की तुलना में जिन्होंने कैल्शियम सप्लीमेंट बिल्कुल नहीं लिया।

हम पत्थरों, हड्डियों और गोले से कैल्शियम का जुनूनी रूप से सेवन क्यों करते हैं?

लोगों को वास्तव में इस विचार पर इतना आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि कैल्शियम की खुराक हृदय प्रणाली के लिए खराब हो सकती है। आखिरकार, हृदय संबंधी समस्याओं और / या हृदय की मृत्यु के जोखिम को निर्धारित करने के लिए कई लोग कोरोनरी और कार्डियक कैल्शियम स्कैन से गुजरते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम जानते हैं कि कैल्शियम गलत रूप में और गलत जगह पर स्वास्थ्य पर गंभीर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। लेकिन वास्तव में पोषण के क्षेत्र में कुछ ऐसे लोग हैं जिन्होंने लंबे समय से हमें प्राथमिक कैल्शियम की खुराक के खिलाफ चेतावनी दी है; यानी चूना पत्थर से कैल्शियम, सीप का खोल, अंडे का छिलका और हड्डी का भोजन (हाइड्रॉक्सीपटाइट)। ऐसे लोग भी हैं जिन्हें "विशेषज्ञ" होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि जब यह आया तो उन्होंने सामान्य ज्ञान का प्रयोग किया चट्टानों या गोले मत खाओ।

मौलिक कैल्शियम की खुराक की व्यापक लोकप्रियता पारंपरिक चिकित्सा "विशेषज्ञों" और राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन (जिनके कॉर्पोरेट प्रायोजकों में कैल्शियम निर्माता ऑस्कल और साइट्रिकल शामिल हैं) जैसे संगठनों द्वारा वकालत के प्रयासों का परिणाम प्रतीत होता है। इसके अलावा, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 1994 में "सामान्य" अस्थि घनत्व की एक क्रांतिकारी नई परिभाषा बनाई, जिसमें युवा वयस्कों के लिए 25 साल का मानक (जो एक महिला के जीवन चक्र में हड्डी का चरम द्रव्यमान है) को "टी" के रूप में भी जाना जाता है। -स्कोर", और इसे सभी महिलाओं पर लागू किया, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो।

इससे अस्थि खनिज घनत्व के सामान्य और धीरे-धीरे होने वाले नुकसान को फिर से परिभाषित किया गया है जो उम्र बढ़ने के साथ एक बीमारी के रूप में आता है, अनिवार्य रूप से स्थितियों की अनुपस्थिति का इलाज करता है। इसने लाखों महिलाओं को अनावश्यक (और खतरनाक) "हड्डी-निर्माण" दवाओं और अकार्बनिक कैल्शियम की खुराक लेने के लिए प्रेरित किया है ताकि वे किसी भी तरह से अस्थि खनिज घनत्व को बढ़ा सकें। अचानक, स्वस्थ महिलाओं को बताया गया कि उन्हें "ऑस्टियोपेनिया" या "ऑस्टियोपोरोसिस" नामक एक चिकित्सा स्थिति है, जबकि उनकी उम्र, लिंग और जातीयता के लिए उनकी अस्थि खनिज घनत्व सामान्य थी (जो कि दिन के रूप में स्पष्ट होगी यदि उपयोग की जाती है उम्र "जेड-स्कोर")। इसके अलावा, महिलाओं में मृत्यु के नंबर 1 और नंबर 2 कारण क्रमशः हृदय रोग और कैंसर हैं, जिनमें दिल का दौरा और स्तन कैंसर रुग्णता और मृत्यु दर के प्रमुख कारण हैं।

यह देखते हुए कि कम अस्थि खनिज घनत्व (बीएमडी) से जुड़े फ्रैक्चर के साइड इफेक्ट के रूप में मृत्यु का जोखिम कैल्शियम से प्रेरित दिल के दौरे और / या घातक स्तन कैंसर ग्रंथियों से जुड़े उच्च अस्थि खनिज घनत्व से मृत्यु के जोखिम की तुलना में बहुत कम है। बीएमडी पर्सेंटाइल की शीर्ष तिमाही में उन लोगों के लिए 300% अधिक जोखिम), फिर ऑस्टियोपीनिया / ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और / या महिलाओं के क्लीनिकों में उपचार को प्रोत्साहित करने का औचित्य बहुत अधिक संभावित और गंभीर स्वास्थ्य खतरों के सामने पूरी तरह से अलग हो जाता है।वास्तव में, ऐसा लगता है कि यह अदूरदर्शी लगाव उनकी अकाल मृत्यु में बहुत योगदान दे सकता है।

पथरी की ओर मुड़ना: जब कैल्शियम "गलत जगह" चला जाता है

वास्तविकता यह है कि अकार्बनिक, मौलिक कैल्शियम का सेवन करने की आदत का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, क्या आपने कभी गलती से अंडे का छिलका खाने के बाद पेट में घृणा का अनुभव किया है? यदि ऐसा है, तो आप जानते हैं कि आपका शरीर भोजन से कैल्शियम प्राप्त करने के पक्ष में कैल्शियम (पत्थर और हड्डियों) के निम्न-गुणवत्ता वाले स्रोतों को छोड़ने के लिए "क्रमादेशित" है।

अकार्बनिक या "मौलिक" कैल्शियम, जब "भोजन" में पाए जाने वाले अमीनो एसिड, लिपिड और ग्लाइकोन्यूट्रिएंट्स जैसे प्राकृतिक सह-कारकों से जुड़ा नहीं होता है (दूसरे शब्दों में, अन्य जीवित चीजें, जैसे कि पौधे और जानवर), तो अब एक बुद्धिमान वितरण नहीं होता है प्रणाली जो आपके शरीर को जैविक रूप से उपयुक्त तरीके से इसका उपयोग करने की अनुमति देती है। इस तरह के "डिलीवरी सिस्टम" के बिना, कैल्शियम अवांछित साइटों (एक्टोपिक कैल्सीफिकेशन), या अत्यधिक मात्रा में वांछनीय साइटों (जैसे हड्डियों) में समाप्त हो सकता है, जो अस्वाभाविक रूप से त्वरित कोशिका विभाजन (ऑस्टियोब्लास्ट) को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी के नवीकरण की उच्च दर होती है। बाद का जीवन (इसे नीचे दिए गए लेख में समझाया गया है)।

या शरीर खुद को इस अनुचित कैल्शियम से छुटकारा पाने की कोशिश करता है और इसे आंतों (कब्ज) में डाल देता है, या इसे गुर्दे (पत्थर) के माध्यम से धक्का देता है। इससे भी बदतर, कैल्शियम का उच्च स्तर रक्त (हाइपरलकसीमिया) में जमा हो सकता है, जो एथेरोमा पर एक नाजुक कैल्शियम कैप के गठन के माध्यम से एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका को अस्थिर कर सकता है, रक्त के थक्कों (थक्के), उच्च रक्तचाप (यही कारण है कि) के गठन में योगदान कर सकता है। हम रक्तचाप को कम करने के लिए कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स का उपयोग करते हैं) और संभवतः अतालता / तंतु और / या हृदय की मांसपेशियों में ऐंठन, या कोरोनरी धमनियों की ऐंठन (एक काफी सामान्य, हालांकि "दिल का दौरा" का शायद ही कभी पहचाना जाने वाला ट्रिगर) का कारण बनता है।

स्तन भी विशिष्ट रूप से एक्टोपिक कैल्सीफिकेशन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, यही कारण है कि हम अस्थि घनत्व को निर्धारित करने के लिए उसी एक्स-रे का उपयोग करते हैं जैसा कि हम स्तन ग्रंथि में असामान्य माइक्रोकैल्सीफिकेशन का पता लगाने के लिए करते हैं, अर्थात एक्स-रे मैमोग्राफी। चूंकि घातक स्तन ऊतक में पाए जाने वाले हाइड्रोक्साइपेटाइट क्रिस्टल एक सेलुलर "सिग्नलिंग अणु" या माइटोजन (कोशिका प्रसार के कारण) के रूप में कार्य कर सकते हैं, यह संभव है कि कुछ स्तन कैल्सीफिकेशन कारण हो सकते हैं, न कि केवल वहां पाए गए लोगों का परिणाम। "स्तन कैंसर")। यह यह समझाने में भी मदद कर सकता है कि उच्चतम अस्थि घनत्व (अक्सर बड़े पैमाने पर आजीवन कैल्शियम की खुराक से प्राप्त) वाली महिलाओं में घातक स्तन कैंसर की घटना 300% अधिक क्यों होती है।

"ब्रेन बजरी" तब भी आम होता जा रहा है, जब शव परीक्षण के बाद, पीनियल ग्रंथि ("आत्मा का ग्रहण") सहित पूरे मस्तिष्क के रोगियों में कंकड़ के आकार का कैल्शियम जमा पाया जाता है। मौजूदा कैल्शियम से जुड़ी विकृतियों की विस्तृत श्रृंखला और कैल्शियम-केंद्रित संस्कृतियों में उनके बढ़ते प्रसार के लिए आगे के अध्ययन और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। इसका एक पहलू, निस्संदेह, अस्थि खनिज घनत्व से जुड़ी गैर-मौजूद "स्थितियों" के लिए कैल्शियम पूरकता के मेगाडोज़ पर हमारा जुनूनी सांस्कृतिक निर्धारण है, जो हमारी उम्र के लिए सामान्य है, लेकिन हमारे डॉक्टरों और "विशेषज्ञों" के लिए नहीं जो मार्गदर्शन करते हैं। उन्हें उद्योग के अनुकूल दुष्प्रचार की मदद से।

मेरा मानना है कि यह अध्ययन किसी भी शेष संदेह के ताबूत में एक कील चला रहा है कि हमें अकार्बनिक कैल्शियम की खुराक से जितना संभव हो उतना दूर रहना चाहिए, साथ ही अनुभवजन्य और बौद्धिक रूप से त्रुटिपूर्ण रोग मॉडल महिलाओं को पहले स्थान पर लेने के लिए मजबूर करते थे।.

अधिक जानने के लिए, पढ़ें कि बहुत अधिक कैल्शियम और बहुत अधिक दवाएं आपकी हड्डियों को कैसे तोड़ सकती हैं।

उच्च कैल्शियम सब्जियों की एक व्यापक सूची के लिए, संबंधित पृष्ठ पर देखें NutritionData.com।

लिंक

• [1] बीएमजे 2010; 341 डीओआई: 10.1136 / bmj.c3691 (29 जुलाई 2010 को प्रकाशित)
• [2] विटामिन डी के साथ या बिना कैल्शियम की खुराक और हृदय संबंधी घटनाओं का जोखिम: महिला स्वास्थ्य पहल का पुनर्विश्लेषण सीमित पहुंच डेटासेट और मेटा-विश्लेषण। बीएमजे। 2011; 342: डी2040। एपब 2011 अप्रैल 19। पीएमआईडी: 21505219

लेखक: सेयर जी

एक स्रोत: ग्रीनमेडइन्फो

अनुवाद: विशेष रूप से MedAlternativa.info. के लिए बसारेवा अलीना