मनोवैज्ञानिक ऊर्जा पिशाचों से कैसे छुटकारा पाएं?

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, मैं ऊर्जा पिशाचों के बारे में लिखना चाहता हूं - एक आधुनिक विश्वास जिसे कई लोग साझा करते हैं। मुझे तुरंत कहना होगा कि मैं वास्तव में वैम्पायर में विश्वास नहीं करता। लेकिन मैं यह तर्क नहीं दूंगा कि वे होते हैं या नहीं - मैं अन्य लोगों के विश्वासों का सम्मान करता हूं, भले ही वे मुझ पर संदेह पैदा करें। मुझे किसी और चीज़ में दिलचस्पी है:

उस व्यक्ति का क्या होता है जिसे "चूसा" जा रहा है?

ईवी (ऊर्जा पिशाच) में विश्वास की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि क्या है?

और पिशाचों को डरावने होने से कैसे रोकें?

एक एपिग्राफ के रूप में - अभ्यास से एक संवाद:

मुझे लगता है कि ऊर्जा पिशाच हैं। मेरा एक दोस्त है जो बहुत उदास है - मैं उससे कैसे बात करता हूं, मानो मेरी पूरी जिंदगी मुझसे छीन ली गई हो।

- आप कैसे संवाद करते हैं?

- वह कराहती है, और मैं सांत्वना देता हूं।

- ऐसा लगता है कि आप सांत्वना पर अपने प्रयासों को बर्बाद कर रहे हैं, क्या आप तनाव में हैं?

- और कैसे!

- तो यह बेकार है, या आप खुद खर्च करते हैं?

लोगों का कहना है कि किसी तरह के समस्याग्रस्त संपर्क के बाद, एक नियम के रूप में, उन्हें ईवी का सामना करना पड़ा। हमने किसी व्यक्ति से बात की, और उसके बाद हम थका हुआ और तबाह महसूस कर रहे थे। और बिना बात किए - वे वहीं खड़े रहे या गुजरे। ऐसा होता है कि हमारे वातावरण में हम लगातार किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो वैसे ही हमसे ऊर्जा निकालता है। यहां क्या बात है, अगर हम इस स्थिति को मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखते हैं, बिना ऊर्जावान विश्वासों को शामिल किए?

पिशाचवाद संचार का एक सरलीकृत तरीका है। यह इस प्रकार है कि हम संचार जहाजों के रूप में संवाद करते हैं। कथित तौर पर, हमारी भावनाएं और ऊर्जा सीधे किसी चैनल के माध्यम से जुड़ी हुई हैं, और ए से बी तक एक नली की तरह स्वतंत्र रूप से आगे और आगे बहती हैं। मनोविज्ञान में शोध से पता चला है कि वास्तविक संचार योजना अधिक जटिल है - बिंदु ए से सीधे बी तक नहीं, लेकिन कई मध्यवर्ती बिंदुओं के माध्यम से। भावनाएँ और ऊर्जा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रवाहित नहीं होती - प्रत्येक व्यक्ति की अपनी भावनाएँ होती हैं। ये भावनाएं सीधे कुछ घटनाओं और अन्य लोगों के कारण नहीं होती हैं, बल्कि एक व्यक्ति उन्हें कैसे मानता है और उनका मूल्यांकन करता है। हम दूसरे व्यक्ति को देखते हैं, किसी तरह उसका मूल्यांकन करते हैं, इससे हमें एक भावना पैदा होती है, हम इस भावना पर और इसे नियंत्रित करने पर ऊर्जा खर्च करते हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि उसने सीधे हमसे इस ऊर्जा को चूसा। नीचे इन प्रक्रियाओं पर अधिक।

मुझे लगता है कि ऊर्जावान पिशाच एक बाहरी आकृति की मदद से हमारी आंतरिक प्रक्रियाओं को समझाने का एक तरीका है। कुछ लोगों के साथ संवाद करते समय हमारा मानस इतना तनावपूर्ण हो जाता है कि जल्दी थक जाता है। अक्सर हमें इस समय पता ही नहीं चलता कि हम तनाव में हैं। कई भावनाएं और साइकोफिजियोलॉजिकल अवस्थाएं अपने आप शुरू हो जाती हैं। और जब हम बातचीत या विचारों में डूबे रहते हैं, तो हमारे मस्तिष्क और शरीर के साथ प्रक्रियाएं होती हैं, जो ऊर्जा की खपत करती हैं। सूक्ष्म ऊर्जा नहीं, बल्कि काफी शारीरिक ऊर्जा - जो हम भोजन से प्राप्त करते हैं, और शरीर और मानस के काम पर खर्च करते हैं।

नतीजतन, ऊर्जा बर्बाद हो जाती है, और कमजोरी और कमजोरी की भावना अचानक चेतना में आती है। और इस भावना को किसी तरह समझाने की जरूरत है, क्योंकि यह न समझना कि मेरे साथ क्या हो रहा है, बहुत परेशान करने वाला है। और इस स्थिति को तर्कसंगत कारणों से समझाना मुश्किल है, क्योंकि ऊर्जा की बर्बादी चेतना से गुजरती है। इसलिए बहुत से लोगों को आध्यात्मिक कारणों का सहारा लेना पड़ता है। और इसके लिए, एक ऊर्जा पिशाच की छवि बहुत सुविधाजनक है - उन्होंने चूसा, खून पिया, दिन के उजाले में लूट लिया।

यह रूपक विक्षिप्त है - किसी खतरनाक व्यक्ति के चारों ओर घूमते हुए की छवि प्रस्तुत की जाती है। और आप सभी इतने भूख और बलिदानी हैं - पिशाच केवल लाभ का सपना देखते हैं। यह कैसा रिश्ता है? अत्याचारी और पीड़ित। किसी की इच्छाओं का निष्क्रिय शिकार होने के नाते, प्रभाव की वस्तु एक ऐसी भूमिका होती है जो कई लोगों के लिए आकर्षक होती है।यह एक शिशु की आनंदमय स्थिति में प्रतिगमन को सक्षम बनाता है जिसके साथ कुछ किया जा रहा है। एक बच्चे की तरह, एक व्यक्ति जिसे "चूसा" गया है, वह अपनी आंतरिक प्रक्रियाओं से अवगत नहीं है, उन्हें नियंत्रित नहीं करता है, उनके लिए जिम्मेदारी नहीं लेता है। वह एक ऐसी वस्तु है जिसके साथ उसकी इच्छा के विरुद्ध, उसकी सचेत पसंद के बिना कुछ किया गया था। यह एक मनोवैज्ञानिक घटना के कारण होता है जिसे नियंत्रण का बाहरी ठिकाना कहा जाता है।

नियंत्रण का बाहरी ठिकाना- यह बाहरी कारकों - अन्य लोगों, घटनाओं, तत्वों, भाग्य के लिए हमारे साथ क्या हो रहा है, इसकी जिम्मेदारी लेने की प्रवृत्ति है। नियंत्रण का बाहरी ठिकाना अक्सर परिस्थितियों के संबंध में निष्क्रियता की ओर ले जाता है - वे कहते हैं, वे क्या देते हैं, फिर खाते हैं। जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी लेने की प्रवृत्ति नियंत्रण का एक आंतरिक नियंत्रण है। नियंत्रण का एक आंतरिक नियंत्रण परिस्थितियों के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण की ओर ले जाता है। ऊर्जा पिशाच नियंत्रण का एक बाहरी ठिकाना है, इसका शिकार एपोथोसिस, कोई कह सकता है। बाहरी कारकों द्वारा हम किन आंतरिक प्रक्रियाओं की व्याख्या करते हैं?

सामाजिक तनाव … जब हम किसी अन्य व्यक्ति से मिलते हैं, तो हम उसे स्कैन करते हैं और मूल्यांकन करते हैं - वह कौन है, हमें क्या लाता है, उसके साथ टकराव की कीमत क्या हो सकती है। मस्तिष्क किसी व्यक्ति की उपस्थिति, उसके व्यवहार की गणना करता है, इन आंकड़ों को पिछले अनुभव के साथ-साथ व्यवहार के जैविक कार्यक्रमों के साथ जोड़ता है। जब हम कुछ लोगों से टकराते हैं, तो हमें खतरा महसूस होता है - मस्तिष्क एक "खतरे" का संकेत देता है। जब हम अन्य लोगों से टकराते हैं, तो हमें आक्रामकता महसूस होती है - मस्तिष्क "दुश्मन" का आकलन करता है। ऐसा भी होता है कि मस्तिष्क यौन आकर्षण दर्ज करता है और एक संकेत जारी करता है - "मेरा!" ऐसे लोग भी हैं जो हम में "बचाने" की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं - किसी व्यक्ति की तत्काल मदद करने का आवेग होता है, आपातकालीन स्थिति के आंतरिक मंत्रालय को ट्रिगर किया जाता है।

यह बिना कहे चला जाता है कि ये सभी बहुत मजबूत आवेग अवरुद्ध हैं। अगर हम उन्हें व्यवहार से जवाब देते, तो जब हम किसी से मिलते तो हम डरकर भाग जाते, दूसरे पर हम खुद को मुट्ठी में फेंक देते, तीसरे पर हम उनके कपड़े फाड़ देते। मानस इन आवेगों को दबा देता है, लेकिन भावनाएं पहले से ही चल रही हैं - हमें डर, क्रोध, वासना, दया महसूस हुई। और मानस इन आवेगों का मुकाबला करने के लिए ऊर्जा खर्च करता है।

साइकोफिजियोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं भी चल रही हैं - हार्मोन जारी होते हैं, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं या फैल जाती हैं, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं या रूखी हो जाती हैं। ये शारीरिक प्रतिक्रियाएँ लावारिस निकलीं - हम भागे नहीं और उछल पड़े, लेकिन मजबूर होकर बैठ गए। और बाकी ऊर्जा शरीर को नियंत्रित करने में चली गई। मांसपेशियों के तनाव का उपयोग नहीं किया गया था, हार्मोन के टूटने वाले उत्पाद रक्त को जहर देते हैं - यह एक शारीरिक बीमारी है। तो यह क्या था - आपने खुद अपनी ऊर्जा बर्बाद की, भले ही इसे साकार न किया हो? या किसने चूसा? मुझे डर है कि यह अपने आप खर्च हो गया।

सुरक्षात्मक तंत्र का काम। ऊर्जा पिशाचों में विश्वास, यद्यपि एक आध्यात्मिक, लेकिन मानस के सुरक्षात्मक तंत्र के काम की एक तर्कसंगत व्याख्या है। और अपने आप में, यह स्पष्टीकरण, वैसे, पहले से ही एक रक्षा तंत्र है। जिसे युक्तियुक्तकरण कहते हैं। सुरक्षात्मक मेच हमें आंतरिक संघर्षों, असंगति की स्थिति, उन्हीं आवेगों से, मुश्किल से सहन की जाने वाली भावनाओं से बचाते हैं।

मुझे लगता है, सबसे पहले, "पिशाचवाद" में प्रक्षेपण का तंत्र प्रकट होता है। इसकी मदद से, हमारी अपनी भावनाओं और विचारों को, चेतना द्वारा दमित और खारिज कर दिया जाता है, अन्य लोगों पर प्रक्षेपित किया जाता है। हमें अपनी चिंता, शत्रुता, कामुकता आदि है। हम दूसरों पर प्रोजेक्ट करते हैं - वे कहते हैं, यह हम नहीं हैं जो कुछ खतरनाक महसूस करते हैं, बल्कि वे साजिश रच रहे हैं। जितनी अधिक नकारात्मक रूप से दमित भावनाएँ होती हैं, उतने ही अधिक चिंतित और पागल अनुमान होते हैं। एक पिशाच की छवि आंतरिक का एक राक्षसी प्रक्षेपण है, क्षमा करें) यह भयावह हो सकता है, लेकिन अपनी नकारात्मकता को पिशाचों के लिए जिम्मेदार ठहराना अभी भी इसे अपने आप में स्वीकार करने की तुलना में अधिक शांत है। एक और बात यह है कि कीमत अधिक है - भावनात्मक और शारीरिक थकावट। खुद को दूसरों से अलग करके और अचेतन तंत्र की मदद से नहीं, बल्कि दिमाग की मदद से अपना बचाव करके इससे बचा जा सकता है।

ऐसे लोग हैं जिन्हें वास्तव में पिशाच कहा जा सकता है, मनोवैज्ञानिक - इस अर्थ में कि उनके साथ संवाद करना थकाऊ है।प्रक्षेपण के समान एक ऐसा तंत्र है - प्रक्षेपी पहचान। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति आपके व्यक्तित्व के अपने कुछ अस्वीकृत हिस्से, दमित भावनाओं को प्रोजेक्ट करता है, और उसके साथ एक गहन संबंध में प्रवेश करता है। यानी मानो आपके साथ, लेकिन वास्तव में आपके साथ। और यदि आप स्थिति के नियंत्रण में नहीं हैं, तो आपको ऐसी स्थिति में डाल दिया जाता है कि आप वास्तव में उन भावनाओं को महसूस करते हैं जो आपके लिए जिम्मेदार हैं। और तदनुसार व्यवहार करें, एक दुर्बल करने वाले मजबूर रिश्ते में खींचा जा रहा है। यह पिशाचवाद अपने शुद्धतम रूप में प्रतीत होता है, है ना? दुर्भाग्यवश नहीं। बेशक, उन्होंने आपको एक पैथोलॉजिकल रिश्ते में खींचने की कोशिश की, लेकिन आपकी पसंद यह है कि आप इसमें शामिल होने के लिए सहमत हुए, खुद को आकर्षित करने की अनुमति दी, हालांकि इससे दूर होने के हमेशा तरीके होते हैं।

जोड़ तोड़ संबंध। यह एक ऐसा रिश्ता है जिसमें हम अनजाने में बहुत अधिक ऊर्जा देते हैं, लेकिन हम मानते हैं कि यह हमसे जबरदस्ती लिया गया था। यह अक्सर विषम संबंधों में होता है। मैं समझाता हूं कि मैं "वयस्क-वयस्क" स्तर पर सममित संबंधों को कहता हूं, "मैं ठीक हूं - आप ठीक हैं।" विषमता में फिसले बिना इस तरह के संबंध को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। और वे ऊर्जा भी बर्बाद करते हैं। लेकिन यह सचेत खर्च के साथ एक पारदर्शी संबंध है - आप जानते हैं कि आपने अपनी ऊर्जा क्या और क्यों खर्च की, और इसे आध्यात्मिक कारणों से समझाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

असममित संबंध सिद्धांत पर आधारित होते हैं "मैं ठीक हूँ, तुम ठीक नहीं हो" या इसके विपरीत, "मैं ठीक नहीं हूँ, तुम ठीक हो।" ये ऐसी स्थितियां हैं जब आप किसी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं - आपको संरक्षण देने या आपको संरक्षण देने के लिए मजबूर करने के लिए, आकर्षण, अपने आप को बांधना, डर या अधीनता में रहना, आदि। बेशक, इस तरह के नियंत्रण में बहुत मेहनत लगती है, खासकर अगर वस्तु विरोध कर रही हो। एक अन्य विकल्प यह है कि कोई व्यक्ति जबरदस्ती आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, और आपको अपना बचाव करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसका अर्थ है कि बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करना। दरअसल, मैंने इस तरह की प्रक्रियाओं के बारे में ऊपर, प्रोजेक्टिव आइडेंटिफिकेशन के बारे में पैराग्राफ में लिखा था।

लेकिन, इतना डरावना नहीं। आंतरिक ऊर्जा लागत को महसूस किया जा सकता है और विनियमित किया जा सकता है। पूरी तरह से नहीं, लेकिन कम से कम परोक्ष रूप से।

यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वे वास्तव में ईवी मौजूद हैं या नहीं। मुख्य बात यह है कि एक ऐसा मनोवैज्ञानिक झंझट है जो कई लोगों को चिंतित करता है। आखिरकार, इसके साथ भावनात्मक और शारीरिक थकावट जैसी अप्रिय चीजें जुड़ी हुई हैं।

एनर्जी वैम्पायर एक पागल रोमांटिक छवि है जो चिंता को कम करने में मदद कर सकती है। और चिंता इस बात से पैदा होती है कि कुछ प्रक्रियाएँ जो किसी व्यक्ति के लिए समझ से बाहर हो गई हैं, जिसके कारण वह किसी के साथ संवाद करने के बाद थका हुआ, सुस्त, अस्वस्थ महसूस करता है। यह पता चला है कि यहां दो बुनियादी समस्याएं हैं।

पहले तो, अपने आप में इन प्रक्रियाओं की समझ से बाहर - यदि वे स्पष्ट थे, तो उनसे बचना आसान होगा, क्योंकि वे चिंता के साथ नहीं होंगे। इसके अलावा, यदि आप इन प्रक्रियाओं को समझने योग्य बनाते हैं, तो उन्हें प्रबंधित करना संभव होगा, जिसका अर्थ है कि थकावट और अन्य परेशानियों से बचा जा सकता है।

दूसरे समस्या अपने आप में ऐसा संचार है, जिसके बाद किसी अज्ञात कारण से यह खराब हो जाती है। यदि आप इस संचार को अधिक समझने योग्य और पारदर्शी बनाते हैं, तो आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं ताकि

यह पता चला है कि "पिशाच" का मुख्य हथियार उनकी आंतरिक प्रक्रियाओं, उनकी पारदर्शिता और इसलिए नियंत्रणीयता की समझ है।

विशिष्ट परिस्थितियों में कोई व्यक्ति उनकी प्रक्रियाओं को कैसे महसूस और समझ सकता है? मैं यहां "इसे इस तरह से करें" की भावना में व्यंजन नहीं दे सकता, क्योंकि मैं उन्हें पसंद नहीं करता, पहली जगह में। और दूसरी बात, क्योंकि अगर आपको अपनी अवस्थाओं और प्रक्रियाओं को समझने में कठिनाई होती है, तो विशिष्ट व्यंजनों से मदद मिलने की संभावना नहीं है।

बहुत से लोग क्यों महसूस नहीं करते और समझते हैं कि अंदर क्या हो रहा है? शायद इसलिए कि अंदर सब कुछ संवेदनाहारी और फ़िल्टर्ड है - संवेदनशीलता की दहलीज इतनी ऊंची है कि खराब संवेदनाएं और भावनाएं इसे पार नहीं कर सकती हैं और चेतना से मिल सकती हैं। इसका मतलब है कि हम अनैच्छिक रूप से, अनियंत्रित रूप से व्यवहार करते हैं। इस दहलीज को कम किया जा सकता है अगर खुद को बेहतर महसूस करने और जागरूक होने की इच्छा हो।

संवेदनशीलता की दहलीज दृष्टिकोण पर निर्भर करती है - हम अपनी आंतरिक प्रक्रियाओं से कैसे संबंधित हैं।एक बाधा के रूप में या एक संसाधन के रूप में? यदि एक बाधा के रूप में, तो हम उन्हें सभी प्रकार के फिल्टर - सुरक्षात्मक तंत्र के साथ बाहर निकाल देते हैं। यदि आप अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, और अपनी आंतरिक प्रक्रियाओं को एक बाधा के रूप में नहीं, बल्कि एक संसाधन के रूप में देखते हैं, तो आप अंततः अपने आप को बेहतर ढंग से समझना सीख सकते हैं। इसमें क्या मदद मिलेगी:

- शारीरिक प्रतिक्रियाओं के प्रति चौकस और स्वीकार्य … बहुत से लोग अपनी शारीरिक संवेदनाओं से डरते हैं, उन्हें कुछ अवांछनीय मानते हैं। ऐसा नकारात्मक रवैया अनैच्छिकता को बढ़ाता है - इसके कारण व्यक्ति संवेदनाओं से बचने की कोशिश करता है, अपने शरीर के बारे में कम महसूस करता है। लेकिन वहां लगातार कुछ हो रहा है - यह सिकुड़ता है, फैलता है, ठंडा और गर्म हो जाता है, तितलियां फड़फड़ाती हैं, हंसबंप आदि। यह सब, जैसा कि था, हमें कुछ बताता है कि हम उस स्थिति में कैसा महसूस करते हैं जिसमें हम खुद को पाते हैं। और ऐसा लगता है कि हम सुन नहीं रहे हैं। यदि आप नकारात्मक दृष्टिकोण को स्वीकार करने वाले के प्रति बदलते हैं, तो इन सभी संवेदनाओं को महसूस किया जा सकता है और आपके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जानकारी के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

- अपनी भावनाओं के प्रति चौकस और स्वीकार्य रवैया … बहुत से लोग मानते हैं कि भावनाओं को हमेशा स्थिति की मांगों से मेल खाना चाहिए। यह तब और भी अच्छा है जब वे बिल्कुल चुप रहें। ऐसा रवैया अवांछित भावनाओं के तत्काल विस्थापन में योगदान देता है। आखिरकार, वे हमेशा उठते हैं, और अक्सर स्थिति के अनुरूप नहीं होते हैं। अधिक सटीक रूप से, वे मेल खाते हैं, लेकिन अपने तरीके से - उनकी अपनी सच्चाई है। इन्हें दबाने से हम बहुत कुछ खोते हैं। सबसे पहले, दमन पर ऊर्जा बर्बाद होती है। दूसरे, भावनाओं को दबाते हुए, हम समझ नहीं पाते हैं कि वास्तव में हमारे साथ क्या हो रहा है। और फिर हमें एक बाहरी व्याख्या की आवश्यकता है कि हमारे साथ क्या हो रहा है। और, यह निश्चित रूप से ऊर्जा का पिशाच था!

- अपने पिछले अनुभव का सार्थक तरीके से उपयोग करना … जितना अधिक हम जीते हैं, उतना ही हम अपने बारे में जानते हैं - लोग हमारे अंदर क्या प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, हम किन परिस्थितियों में भय या क्रोध से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इस अनुभव का कई तरह से उपयोग किया जा सकता है। यदि वह "अनुचित" प्रतिक्रियाओं के लिए खुद की आलोचना करने का कारण बन जाता है, तो इससे अनैच्छिक वृद्धि होगी - हम और अधिक दमन करेंगे। यदि हम अपने अनुभव को स्वीकार कर लें, तो हम अपनी अवस्थाओं को बेहतर ढंग से समझ सकेंगे और अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकेंगे।

यदि आप सामाजिक और संचार संबंधी तनावों के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को महसूस करते हैं और जानते हैं, तो आधी समस्या पहले ही दूर हो चुकी है - आपके साथ क्या हो रहा है और इससे क्या होगा, इसके बारे में कोई पीड़ादायक चिंता नहीं है। समस्या का दूसरा भाग भी दूर करना बहुत आसान है - आप अपनी स्थिति की जिम्मेदारी लेते हैं, इसे अब दमन और अस्वीकृति की विधि से नियंत्रित नहीं करते हैं। दमित और अस्वीकृत अब राक्षसी नहीं है, पिशाच और अन्य राक्षसों की कल्पना को जन्म नहीं देता है। राज्य को दूसरे तरीके से प्रबंधित किया जा सकता है - देखभाल करके।

चिंता दिखाने के लिए अपने आप को समझ के साथ व्यवहार करना है, कठिन समय में खुद का समर्थन करना है, जो हो रहा है उसकी सापेक्षता का एहसास करना है, बाद में खुद को सुखद इनाम देने का वादा करना है। अपने लक्ष्यों और विधियों पर पुनर्विचार करें - क्या आपको वास्तव में वही चाहिए जो आपके लिए इतना कठिन है। और क्या इस तरह के जटिल तरीकों से इसे हासिल करना वाकई जरूरी है? और, हो सकता है, संचार में समय पर रुकें जो आपके लिए मुश्किल है।

आप अपने दृष्टिकोण को स्वयं बदल सकते हैं, लेकिन इस मामले में, आप बढ़ी हुई चिंता और कम प्रेरणा का सामना कर सकते हैं। आखिरकार, हम इस रवैये के आदी हो गए हैं कि हमारी संवेदनाएं और भावनाएं खतरनाक हैं और बचपन से ही महत्वपूर्ण दूसरों के साथ संबंधों में हस्तक्षेप करती हैं। और इसलिए बस यह स्थापना हार नहीं मान सकती। एक पेशेवर दूसरे के साथ, यानी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ संबंध में भी ऐसा करना अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है।

दूसरी समस्या संचार की निकासी है। मैं इस पोस्ट में इसके बारे में विस्तार से नहीं लिखना चाहता - यह एक अलग विषय है। इसके अलावा, इस बारे में बहुत कुछ लिखा गया है - और मैंने इसके बारे में अपने ब्लॉग में लिखा है, और मेरे सहयोगी बहुत कुछ लिखते हैं। मैं बस इसे जोड़ना चाहता हूं। ताकि कोई आपको "पिशाच" न करे, फिर से, भावनाओं के स्तर पर और बुद्धि के स्तर पर संचार में होने वाली प्रक्रियाओं को समझना वांछनीय है। और उन्हें प्रबंधित करने का अर्थ है कि लोगों द्वारा खेले जाने वाले जोड़-तोड़ वाले खेलों में खुद को शामिल न होने दें।यदि आपका वास्तव में इन्हें खेलने का मन नहीं है तो इन खेलों को छोड़ दें। मैंने ऐसी चीजों के बारे में कई पोस्ट लिखीं - वे "फीडबैक" टैग के तहत हैं।

बस इतना ही, अपनी गर्दन का ख्याल रखना)