मेरे बच्चे के जन्म की तैयारी एकल

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

मेरे बच्चे के जन्म की तैयारी एकल: शारीरिक संदेह

भौतिक रूप

मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि बच्चे के जन्म के लिए और गर्भावस्था के लिए भी मेरी तैयारी रोजमर्रा की जिंदगी के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई प्रक्रिया है। ये ऐसे पाठ्यक्रम नहीं हैं जो एक निश्चित अवधि तक चले और बच्चे के जन्म के बाद समाप्त हो गए। यह एक बदली हुई जीवन शैली है जो जन्म देने के बाद भी व्यावहारिक रूप से वैसी ही बनी हुई है और सात महीने के बाद अब भी बनी हुई है और मुझे आशा है कि यह हमेशा बनी रहेगी।

सबसे पहले, मैंने उन लोगों की देखभाल और सहानुभूति को दूर करना शुरू कर दिया, जो यह मानते थे कि गर्भवती होने के बाद, मैं एक कमजोर, बीमार महिला में बदल गई। हमारे समाज में गर्भधारण को एक बीमारी के रूप में माना जाता है। क्या, गर्भवती हुई? तुरंत डॉक्टरों के पास दौड़ें, वे आपको सब कुछ बताएंगे, आपको सब कुछ दिखाएंगे और आपको और गोलियां देंगे। ज़रा सोचिए, यहाँ बेलारूस में वे इसके लिए भुगतान भी करते हैं - आप कितनी जल्दी डॉक्टरों के पास भागे। हर कोई भूल गया कि गर्भावस्था एक महिला की एक विशेष अवस्था है, ऊर्जावान रूप से भरी और परीक्षण, लेकिन किसी भी तरह से रोगात्मक नहीं। यह किस अर्थ में एक परीक्षा है? हां, सबसे प्रत्यक्ष में: गर्भावस्था, शरीर की आंतरिक शक्तियों को जुटाकर, उनकी ताकत की जांच करती है। इसलिए, कुछ के लिए, यह आसानी से और स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ता है, अन्य अलग हो जाते हैं और खुशी से "बीमार" की स्थिति को स्वीकार करते हैं। अपनी तीसरी गर्भावस्था के दौरान, सबसे सचेत और स्वाभाविक, मैंने अपनी जीवन शक्ति को बनाए रखने की कोशिश की और घोंघे में नहीं बदल गई, हालाँकि मैं अक्सर चाहती थी। आप जानते हैं, गर्भवती महिलाओं में घोंघे का ऐसा सिंड्रोम: एक खोल में छिपने और अपने आप में घुलने की लगभग अप्रतिरोध्य इच्छा, इसके अलावा, सोफे पर लेटना। यह एक बहुत ही स्वाभाविक इच्छा है, लेकिन आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है, मैंने फैसला किया। आखिर हम लोग हैं, मोलस्क नहीं। इसलिए, मैंने गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक अभ्यास में योग की शुरुआत की, इसे बच्चों के व्यायाम के साथ मिलाकर, बहुत चला और थोड़ा लेट गया, और बाहरी दुनिया से दूर नहीं हुआ। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे आत्म-दया की भावना से छुटकारा मिला - इसने मुझे जीवंतता और जीवन शक्ति का एक बड़ा बढ़ावा दिया।

गर्भावस्था के दौरान पोषण

स्वस्थ खाने के सवाल ने मेरे दांतों को पहले ही किनारे कर दिया है। हर कोई सहज रूप से सत्य की खोज करता है, क्योंकि पूरी दुनिया पूरी तरह से संरक्षित और सुगंधित है, और हमें लगता है कि यहां कुछ गलत है। संक्षेप में, स्वाद कलिकाओं और मन के बीच एक शाश्वत युद्ध। स्वादिष्ट, लेकिन हानिकारक। स्वस्थ लेकिन स्वादिष्ट नहीं। हम में से किसने इस समझौते की मांग नहीं की है?

और गर्भावस्था के दौरान, यह विशेष रूप से तीव्र हो जाता है: एक तरफ दोहरी जिम्मेदारी और दूसरी तरफ बढ़ा हुआ तनाव। मैं तुरंत कहूंगा: मैं शाकाहारी नहीं हूं, मांसाहारी नहीं हूं, और न ही धूप खाने वाला हूं, हालांकि मैंने अलग-अलग चीजों की कोशिश की है और खुद पर कई तरह के खाद्य प्रयोग किए हैं। फिर मैं कुछ निष्कर्षों पर पहुंची, जिनका मैं अपने जीवन में और गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद पालन करती हूं।

सबसे पहले, मैंने गर्भावस्था के दौरान अपना सामान्य आहार नहीं बदला, क्योंकि बच्चे को गर्भनाल के माध्यम से विभिन्न स्वादों और पोषक तत्वों से परिचित होना चाहिए, और ठीक उन लोगों के साथ जो उस परिवार में पारंपरिक हैं जहां वह रहेगा।

दूसरे, मैंने अपने मुंह में वह सब कुछ नहीं डाला जो मुझे आकर्षित किया गया था:) हालांकि एक राय है कि आपको अपने शरीर को सुनने की ज़रूरत है: वह जो मांगता है, उसे दे दो। और इसका मतलब है एक चॉकलेट बार या एक गिलास शैंपेन। मैं व्याख्या करूंगा: आप उसे क्या देंगे, वह पूछेगा। अगर कोई व्यक्ति रोजाना लंबे समय तक मांस खाता है, तो उसके अंदर मांस खाने वाले बैक्टीरिया विकसित हो जाते हैं। यह वे हैं जो उससे "पूछते" हैं। यदि कोई व्यक्ति पादप खाद्य पदार्थ खाता है, तो एक अलग जीवाणु वातावरण उत्पन्न होता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने पाचन तंत्र की क्षमताओं का विस्तार करते हैं। सामान्य तौर पर, हमारा पाचन तंत्र, जैसे, सिद्धांत रूप में, शरीर के अन्य सभी तंत्र पूरी तरह से हमारी शक्ति में होते हैं।

तीसरा, मैंने कम और कम खाने की कोशिश की। आप गर्भावस्था से पहले भी अपने शरीर को इसका आदी बना सकती हैं। और फिर अतिरिक्त पाउंड का एक सेट आपको धमकी नहीं देगा, और यह गर्भावस्था के दौरान भलाई के लिए, और नरम प्रसव के लिए, और प्रसवोत्तर वसूली के लिए महत्वपूर्ण है।

महिला स्वास्थ्य

महिलाओं का स्वास्थ्य … यह किस पर निर्भर करता है? आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास कितनी बार दौड़ते हैं? हां, जितना कम बार, आप उतने ही स्वस्थ रहेंगे। आनुवंशिकता से? हाँ, हम अपने पूर्वजों की गलतियों को सहन करते हैं। जीवन शैली से? हां, इस तरह हम वास्तविकता को बदल सकते हैं।

पहले दो गर्भधारण के दौरान, मैं एक उत्कृष्ट छात्र की आदत से बाहर, प्रसवपूर्व क्लिनिक में एक अनुकरणीय आगंतुक थी। मैंने सिफारिशों को सुना और शांति और आत्मविश्वास की भावना के लिए अपना खून बदल दिया कि सब कुछ ठीक है। फिर, धीरे-धीरे, चिकित्सा पागलपन और तोड़फोड़ का सामना करते हुए, मुझे समझ में आने लगा कि मैं इस तरह से स्वस्थ नहीं हो पाऊंगा, क्योंकि चिकित्सा प्रणाली का मकसद बीमारियों का इलाज करना है। खैर, वे आपके स्वास्थ्य में कैसे दिलचस्पी ले सकते हैं, क्योंकि यह उनके अस्तित्व को खतरे में डालता है? हो सकता है कि उन्हें केवल आपकी बीमारियों में दिलचस्पी हो, क्योंकि वही उन्हें खिलाती है। तो मुझे मिल गया। और मैंने अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का फैसला किया, अपने शरीर को समझने के लिए कि यह कैसे काम करता है और इसका क्या प्रभाव पड़ता है। और मेरा विश्वास करो, यह उतना कठिन नहीं है जितना हम सोचते थे। और जब हम डॉक्टर के पास जाते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी दूसरों पर डाल देते हैं। मैं बहस नहीं करता, ऐसे समय होते हैं जब आप विशेष कौशल के बिना खुद की मदद नहीं कर सकते: यदि आपका हाथ टूट गया है या दांत टूट गया है। लेकिन मेरी राय में महिलाओं का स्वास्थ्य इस ओपेरा से नहीं है। महिलाओं का स्वास्थ्य शुद्ध ऊर्जा है, कोई विशेष कौशल नहीं। सामान्य तौर पर, इस तथ्य से कि मैं अपनी तीसरी गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं गई, मेरी महिलाओं के स्वास्थ्य को ही फायदा हुआ।

कुछ महिलाओं की बीमारियों को विरासत में कहा जाता है। हो सकता है कि बेटी अपनी मां से बेहतर न बनती, अपनी गलतियों को सुधारती नहीं, अपना चेहरा नहीं धोती और अपने बालों में कंघी नहीं करती।

लेकिन मेरा मानना है कि हमारा स्वास्थ्य हमारे सिर और दिल में है। मेरा मानना है कि स्त्री ऊर्जा का पुनर्जन्म नहीं होता है और इसे बर्बाद नहीं किया जा सकता है। मेरा मानना है कि एक महिला जो जीवन भर एक पुरुष से प्यार करती है और अपने सिर की भूसी को साफ करने में सक्षम है, वह कभी बीमार नहीं होगी। और इसलिए मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, मेरे पति …