कैसे तकनीक हमें आज्ञाकारी गुलामों में बदल देती है

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

प्रौद्योगिकियां हमारे दैनिक जीवन में इतनी मजबूती से अंतर्निहित हैं कि उनके बिना हमारे लिए खुद की कल्पना करना मुश्किल है। प्रौद्योगिकी के बिना, हम काम, यात्रा या खेल नहीं कर सकते।

हम उन लोगों को जीनियस मानते हैं जिन्होंने हमें आधुनिक तकनीक दी, लेकिन पदक का एक नुकसान भी है। तकनीक का अति प्रयोग हमारे जीवन को बदल देता है, लेकिन ये परिवर्तन हमेशा सकारात्मक नहीं होते हैं।

हम अक्सर प्रौद्योगिकी के उपयोग के नकारात्मक परिणाम नहीं देखते हैं।

नीचे हम बात करेंगे कि कैसे तकनीक हमारे जीवन को बर्बाद कर देती है।

मोबाइल डिवाइस और कंप्यूटर मुद्रा के लिए खराब हैं

खराब मुद्रा रीढ़ की हड्डी की वक्रता की ओर ले जाती है। जिस तरह से हम फोन, कंप्यूटर और टैबलेट जैसे उपकरणों का उपयोग करते हैं, उसका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

खराब मुद्रा केवल पीठ और गर्दन के दर्द के बारे में नहीं है।

द न्यू यॉर्क टाइम्स के एक लेख के अनुसार, यह हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण पर भी प्रभाव डालता है, जिसमें स्वयं की भावना, मनोदशा, आत्मविश्वास में कमी और उत्पादकता में कमी शामिल है।

गैजेट्स के अत्यधिक उपयोग से दृष्टि हानि होती है

मोबाइल उपकरणों और गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि आपकी आंखें तेजी से थक जाएंगी, और इसके बदले में सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे परिणाम होंगे।

आप सूखी, चिड़चिड़ी आँखों का अनुभव करेंगे। साथ ही गैजेट्स के ज्यादा इस्तेमाल से नजर धुंधली हो जाती है।

जो लोग दो घंटे से अधिक समय तक गैजेट्स का उपयोग करते हैं, वे अक्सर थके हुए नेत्र सिंड्रोम का अनुभव करते हैं।

गैजेट्स का इस्तेमाल करने से अनिद्रा हो सकती है

अगर आप सोने से पहले गैजेट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है।

तथ्य यह है कि गैजेट स्क्रीन से कृत्रिम प्रकाश हमारे शरीर की दैनिक लय को बाधित करता है और हमारी आंतरिक घड़ियों को नीचे गिरा देता है।

यूएस नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, यह बदले में नींद लाने वाले हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को दबा देता है।

एक व्यक्ति जितना अधिक शाम को गैजेट्स का उपयोग करता है, उसके लिए सोना उतना ही कठिन होता है।

चिंता बढ़ जाती है, और इसके अलावा, अक्सर, गैजेट्स द्वारा ले जाया जाता है, एक व्यक्ति बस समय पर बिस्तर पर जाना भूल जाता है।

यह सब पुरानी अनिद्रा की ओर जाता है।

तकनीक नशे की लत है

गैजेट्स का उपयोग व्यसनी है; किसी व्यक्ति के लिए सोशल नेटवर्क या गेम से डिस्कनेक्ट करना कठिन होता जा रहा है।

द वाशिंगटन पोस्ट के एक लेख के अनुसार, अध्ययन के अनुसार, औसत अमेरिकी दिन में 11 घंटे डिजिटल दुनिया में बिताता है।

प्रौद्योगिकी एक गतिहीन जीवन शैली चला रही है

जब हम कई घंटों तक तकनीक का उपयोग करते हैं, तो यह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि हम सिर्फ मेज पर या सोफे पर बैठे हैं, या बिस्तर पर लेटे हुए हैं।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, एक गतिहीन जीवन शैली मधुमेह, हृदय रोग, आंत्र कैंसर, मोटापा और अन्य सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जिम्मेदार है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में 60% से 85% लोग, विकसित और विकासशील दोनों देशों के, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो आधुनिक दुनिया में सबसे आम समस्याओं में से एक बन गई है, जिस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। भुगतान किया है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है सोशल मीडिया

तकनीक का अत्यधिक उपयोग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग सेंटर फॉर रिसर्च ऑन मीडिया, टेक्नोलॉजी एंड हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, कम सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने वालों की तुलना में 7 से 11 सोशल नेटवर्क और प्लेटफॉर्म का उपयोग करने वाले युवाओं में अवसाद और चिंता का खतरा तीन गुना अधिक होता है। और प्लेटफार्म।

अध्ययन में कहा गया है कि अवसाद और चिंता के बारे में मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों से संपर्क करते समय, विशेषज्ञ हमेशा सामाजिक नेटवर्क की संख्या के बारे में एक प्रश्न पूछते हैं, अध्ययन कहता है, क्योंकि उसकी स्थिति सीधे इस कारक से संबंधित हो सकती है।

तकनीक रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकती है

प्रौद्योगिकी रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, विशेष रूप से यह हमारे संवाद करने के तरीके को प्रभावित करती है।

साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, कई बार भ्रम तब पैदा होता है जब हम टेक्स्ट मैसेज या ईमेल के जरिए संवाद करते हैं।

गैर-मौखिक संचार लोगों के बीच संचार का 40% हिस्सा है, और पाठ संदेशों के मामले में, संचार का यह हिस्सा लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित है।

युवा लोग आमने-सामने संवाद करने की क्षमता खो देते हैं

एक और क्षमता जो प्रौद्योगिकी ने विकास में बाधा डाली है, वह है शरीर की भाषा को "पढ़ने" की क्षमता और आमने-सामने संचार में बातचीत करना सीखना।

युवा लोग व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि ऑनलाइन संवाद करना पसंद करते हैं, इसलिए व्यक्तिगत संपर्क का कौशल धीरे-धीरे गायब हो रहा है।

सूचना तक त्वरित पहुंच हमें कम आत्मनिर्भर बनाती है

आधुनिक दुनिया में, हम अपने स्मार्टफोन में इंटरनेट का उपयोग करके कोई भी जानकारी तुरंत प्राप्त कर सकते हैं।

यह निस्संदेह बहुत उपयोगी है, लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम भी हैं।

विशेषज्ञों का मानना है कि किसी भी आवश्यक जानकारी को तुरंत प्राप्त करने की क्षमता हमारी रचनात्मकता को कम कर देती है, क्योंकि हम अपने लिए सोचने की कोशिश किए बिना किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।