वीडियो: व्यायाम हमारे डीएनए को बदलता है
2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05
मानव जीनोम अत्यंत जटिल और गतिशील है: शरीर को प्राप्त होने वाले जैव रासायनिक संकेतों के आधार पर, जीन लगातार सक्रिय या निष्क्रिय होते हैं। जब जीन सक्रिय होते हैं, तो वे प्रोटीन का संश्लेषण करते हैं जो पूरे शरीर में एक शारीरिक प्रतिक्रिया को गति प्रदान करता है। जीन कार्यप्रणाली में परिवर्तन (एपिजेनेटिक परिवर्तन) जीन के बाहर होते हैं, मुख्यतः डीएनए मिथाइलेशन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, परमाणुओं के समूह - मिथाइल समूह - सूक्ष्म मोलस्क जैसे जीन के बाहर संलग्न होते हैं और शरीर से जैव रासायनिक संकेतों को प्राप्त करने और प्रतिक्रिया करने में जीन को कम या ज्यादा सक्षम बनाते हैं, लेख कहता है।
वैज्ञानिक जानते हैं कि मिथाइलेशन पैटर्न जीवनशैली के साथ बदलते हैं, लेकिन मिथाइलेशन और व्यायाम के बीच की कड़ी के बारे में बहुत कम जानकारी थी।
स्टॉकहोम में करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने 23 युवा और स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं की भर्ती की, जिन्होंने एक प्रयोगशाला में मांसपेशियों की बायोप्सी सहित शारीरिक परीक्षण और चिकित्सा विश्लेषण किया। प्रयोग में भाग लेने वालों को 3 महीने के लिए एक स्थिर बाइक पर केवल एक पैर को प्रशिक्षित करने के लिए कहा गया था। ऐसा इसलिए किया गया क्योंकि दोनों पैर अध्ययन विषयों की संपूर्ण जीवन शैली से वैसे भी मिथाइलेशन पैटर्न से प्रभावित होते थे, जबकि एक काम करने वाले पैर में केवल व्यायाम से संबंधित परिवर्तन दिखाई देते थे, लेख में कहा गया है।
3 महीने के बाद, वैज्ञानिकों ने युवाओं को बार-बार परीक्षण के अधीन किया। परिष्कृत जीनोम विश्लेषणों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि काम कर रहे पैर की मांसपेशियों की कोशिकाओं के जीन में, 5,000 से अधिक क्षेत्रों ने नए मिथाइलेशन पैटर्न प्राप्त किए। जीनोम के क्षेत्रों में कई मिथाइलेशन परिवर्तन हुए हैं जिन्हें एन्हांसर के रूप में जाना जाता है, जो प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाकर जीन गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। शोधकर्ताओं द्वारा अध्ययन किए गए हजारों मांसपेशी कोशिका जीनों में जीन गतिविधि में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि या परिवर्तन हुआ है।
विचाराधीन अधिकांश जीन ऊर्जा चयापचय, इंसुलिन रिलीज और मांसपेशियों की सूजन पर प्रभाव डालने के लिए जाने जाते हैं। दूसरे शब्दों में, वे हमारी मांसपेशियों और पूरे शरीर के स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रभावित करते हैं। धीरज प्रशिक्षण (…) के माध्यम से हम उन परिवर्तनों को प्रेरित कर सकते हैं जो हमारे जीन का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित करते हैं और हम स्वस्थ और अधिक कार्यात्मक मांसपेशियों को कैसे प्राप्त करते हैं जो अंततः हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं - करोलिंस्का इंस्टिट्यूट के स्नातक बताते हैं मालेन लिंडहोल्म जिन्होंने अध्ययन का निर्देशन किया।
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