एक ही समय में ठीक होने और पंप करने के लिए कैसे खाएं

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

नमस्कार! मैं यह लेख दाखिल करने के लिए लिख रहा हूँ मूल विचार.

एक झूठ को हमेशा जड़ में रखा जाता है, एक व्यक्ति को उस पर लाया जाता है, जैसे कि एक हठधर्मिता पर और वे एक हजार बार दोहराते हैं: "इस हठधर्मिता को छुआ नहीं जा सकता है, यहां सब कुछ सिद्ध किया गया है: रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, भौतिकी, शरीर विज्ञान।"

पोषण की संस्कृति के साथ, झूठ की जड़: यह वह है कि भोजन शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन आदि के साथ फिर से भरना है। आप आश्वस्त हैं कि आपको जितनी बार संभव हो, पूरी आवर्त सारणी खाना चाहिए, ताकि पेट लगातार काम कर रहा हो और शरीर बढ़ता रहे। आखिरकार, उपभोग की संस्कृति के लिए यही बात है! लेकिन परिणाम देखें: कमजोरी, खालीपन, आलस्य, खराब नींद, मूड नहीं, उदासीनता, किसी भी चीज के लिए बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं। एक व्यक्ति एक रास्ता तलाशना शुरू कर देता है, अन्य सिद्धांतकारों को सुनता है: शाकाहार, कच्चा भोजन आहार, प्राण आहार और इसी तरह। ये चीजें नहीं बचाती हैं क्योंकि उनमें से प्रत्येक में सच्चाई का एक दाना है, एक व्यक्ति आधे-अधूरे सत्य की ओर भागेगा, लेकिन पिछले एक के बारे में भूल जाएगा (या वर्तमान शिक्षण में इसे प्रतिबंधित भी किया जाएगा)। और दोनों अर्धसत्यों के बिना, कोई सामान्य समग्र सत्य नहीं है और इसलिए भ्रम पैदा होगा, व्यक्ति छोड़ देगा, आम शहद की ओर ले जाएगा। वाक्यांश: "हाँ, यह सब आनुवंशिकी है, मेरे दोस्त, आप इसे खरीदकर ही इसे आसान बना सकते हैं हाँ यह …"। यह समझने के लिए कि क्या करने की आवश्यकता है, आपको यह देखने की आवश्यकता है कि आसपास क्या हो रहा है।

लब्बोलुआब यह है कि पोषण में एक अतिथि है, लेकिन यह स्वास्थ्य में सुधार नहीं है, इसका उद्देश्य है कि हम स्वास्थ्य खो दें: धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, ताकि हम अगली दुनिया में जा सकें, विभिन्न घावों से पीड़ित होकर पोषण प्रणाली बनाता है ताकि हम अपनी मंजिल को पूरा न करें।

देखिए, कुछ भी साबित करने की कोई जरूरत नहीं है, सब कुछ पहले से ही बहुत वास्तविक है, आप बहुत कुछ जानते हैं, आपने कुछ अनुमान लगाया है, लेकिन मुझे लगता है कि आप कुछ चूक गए हैं, आइए मुख्य बिंदुओं पर चलते हैं। तो, सभी रोग कृत्रिम रूप से हमारे लिए बनाए जाते हैं, और फिर वे मानव पीड़ा से लाभान्वित होते हैं, क्योंकि:

-सबसे पहले, बच्चे को ग्रीवा कशेरुका (एटलस) से हटा दिया जाता है, ऑक्सीजन भुखमरी होती है। फिर उन्हें टीका लगाया जाता है और "बेबी फूड" से जहर दिया जाता है। शहर की हवा प्रदूषित है क्योंकि प्रौद्योगिकी सभी तेल उत्पादों पर आधारित है, हालांकि वैकल्पिक पर्यावरण के अनुकूल प्रौद्योगिकियां हैं: विद्युत चुम्बकीय, मरोड़, हाइड्रोजन इंजन, आदि। ये बिंदु स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि ईएनटी रोग इतने विकसित क्यों हैं। वैसे, जंगल एक कारण से हेक्टेयर जलाए जाते हैं।

- हड्डियों पर शुगर। यह जानवरों के खून से निकाला जाता है और रासायनिक प्रक्रिया में हड्डियों से फिल्टर के माध्यम से संचालित होता है। प्रसंस्करण वहाँ सभी कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट सबसे अधिक है। सब कुछ मीठा, अफसोस, बहुत हानिकारक है, अगर आप बाहर निकलना चाहते हैं तो आपको बाहर करना होगा।

-रिफाइंड तेल पेट्रोलियम उत्पादों के माध्यम से संचालित होता है।

-क्लोरीन (निर्जलीकरण) के अलावा पानी को फ्लोरीन से भी उपचारित किया जाता है। फ्लोरीन सिलिकिक एसिड प्राकृतिक उत्पत्ति का नहीं है, बल्कि उर्वरकों के उत्पादन के लिए औद्योगिक उत्पादन से रासायनिक कचरे का एक उत्पाद है। एक जग में नल का पानी डालें और एक हफ्ते के बाद हरा फ्लोराइड गिर जाएगा, और इससे पानी "खिल" नहीं पाता है। इसलिए, एक कुआं खोजने की जरूरत है, कुआं या वसंत। और इसी तरह से सारे व्यंजन बना लें. फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट, जो हमारे लिए इतनी जोरदार भाप से बना होता है, दांतों पर पट्टिका और क्षय बनाता है। उस समय अगर आप सिर्फ बेकिंग सोडा से ब्रश करेंगे तो आपके दांत सफेद और मजबूत होंगे। सोडा का क्षारीय वातावरण शरीर में मौजूद होता है और रक्त (ph = 8), समुद्र में समान (ph = 8) होता है।

-सभी सॉसेज में हॉट डॉग, पकौड़ी, मैगी सीजनिंग आदि। मोनोसोडियम ग्लूटामेट (ई-621) के रूप में इस तरह के एक संरक्षक योजक है, और इसका प्राकृतिक, प्राकृतिक सोडियम ग्लूटामेट के साथ कुछ भी सामान्य नहीं है। यह एक मजबूत जहर है, जो मुख्य रूप से गंभीर एलर्जी का कारण बनता है। लब्बोलुआब यह है कि 10 बार जमे हुए, बदबूदार, शौचालय, पोज़-पोज़-पास्ट-सीज़न के मांस को ई -621 के साथ संसाधित किया जाता है, और इसका स्वाद कोमल, सुगंधित आदि होता है। लेकिन खाने के बाद, जीभ के रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं, इसे धोने की भावना होती है, इसे पानी से धो लें। इसलिए, यह आइटम आम तौर पर आपके आहार में गायब हो जाना चाहिए।

-मांस: यह एडिटिव्स के साथ चुभता है, और चारा ऐसा है कि यदि आप एक चिकन लेते हैं, तो यह कुछ ही हफ्तों में एक चिकन से एक वयस्क चिकन में सूज जाता है, यह सब रसायन मेज पर रखा जाता है। सूअर, गाय, गीज़ में एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य रसायनों के साथ एक समान कहानी। वैसे तो गाय के दूध में भी केमिस्ट्री भरी होती है। यदि आप ग्रामीण इलाकों, उपनगरों में मांस नहीं खरीद सकते हैं, तो ऐसे लोग खोजें जो पशुधन पालते हैं। निजी व्यापारी भी हैं जो मक्खन बनाते हैं और अपने मुर्गियां रखते हैं। उनके पास आमतौर पर सब कुछ साफ होता है, और स्वाद में सब कुछ अलग होता है।

-सब्जियां और फल, जैसा कि आपने अनुमान लगाया था, भी रसायन से भरे हुए हैं: कीटनाशक और नाइट्रेट, हालांकि इतनी मात्रा में नहीं जितना कि मांस में। उन्हें थोक बाजारों में ले जाना बेहतर है। सामान्य तौर पर, निजी व्यापारियों से सभी खाद्य उत्पाद लेने की कोशिश करें, हाइपरमार्केट और अंतरराष्ट्रीय उत्पादों से बचें: ठीक है, चुंबक, पांच और इसी तरह। जीएमओ उत्पादों का सार: फलों और सब्जियों की प्राकृतिक और स्वस्थ फसलों का विस्थापन। उन्हें संशोधित किया जाता है ताकि वे रसायन विज्ञान के साथ विकसित हों और दो पीढ़ियों के बाद नए बीज खरीदने की जरूरत है, क्योंकि अगली पीढ़ी मर रही है। और अगर पहले विभिन्न किस्मों, सेब, नाशपाती की एक बड़ी संख्या थी, तो अब इस नीति ने बहुत कुछ नष्ट कर दिया है। यदि आपके पास अपनी जमीन है, तो सबसे पहले उस पर साग उगाने की कोशिश करें, यह सब शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। भूमि की प्राकृतिक खेती के बारे में, जो रुचि रखते हैं, बिना जुताई और रसायनों के, शहतूत और हरी खाद पढ़ें। लब्बोलुआब यह है कि हम, फिर से, जमीन की जुताई के झूठे विचार पर थोपे गए हैं, जिसमें सब कुछ गड़बड़ा जाता है।

एक छोटा सा विषयांतर: मैं भूले हुए अमरनाथ के पौधे के बारे में बताऊंगा। इससे पहले, प्री-पेट्रिन युग में ब्रेड को ऐमारैंथ के आटे से खमीर किया जाता था। अमरनाथ उन आवश्यक पदार्थों का शुद्ध सार है जिनकी शरीर को ऊर्जा उत्पन्न करने की आवश्यकता होती है। पौधा नम्र है और किसी भी मिट्टी पर खरपतवार की तरह उगता है। पौष्टिक रूप से फलियां और यहां तक कि शुद्ध मांस से भी बेहतर। ऐमारैंथ से पहले गेहूँ और अन्य अनाज नहीं थे। गेहूँ का सबसे हानिकारक आटा, क्योंकि अनाज से तांबा निकालने के लिए शरीर ऊर्जा खर्च करता है। राई और जई में तांबे की सबसे कम मात्रा पाई जाती है, इसलिए वे राई की रोटी बिना खमीर के खाते थे। लेकिन अब, हर जगह तुम देखो, गेहूं का आटा है, थोड़ी राई है, और यहां तक कि कम अमृत है।

इस तरह हम जीते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, हर स्वाद के लिए एक जहर।

अब मुख्य बात के बारे में। यह कथन कि आप जितना अधिक प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, उतनी ही तेजी से आप बढ़ते हैं, बहुत ही मूर्खतापूर्ण है! और दूसरा उसके समान है: भोजन का उपयोग शरीर को पोषक तत्वों से भरने के लिए किया जाता है। बरसात के दिन के लिए यह सब स्टोर करने के लिए कितनी अतिरिक्त जगह की आवश्यकता है? उपभोग की संस्कृति के लिए इस सिद्धांत की आवश्यकता है, ताकि लोग बिना माप के, हर चीज का उपभोग करें।

रक्त वाहिकाओं, हाँ, उनका उपयोग खनिजों और आवश्यक पदार्थों के परिवहन के लिए किया जाता है, लेकिन उनके अपने पदार्थ, अपने स्वयं के संश्लेषण, संसाधित और हमारे अपने शरीर में एकत्र होते हैं, किसी और में नहीं। पशु या वनस्पति प्रोटीन मानव प्रोटीन से मेल नहीं खाएगा। कोई भी चीज जो शरीर सही मात्रा में जमा कर सकता है, और यह दवा छिपती नहीं है। अगर कुछ प्राप्त होता है, तो सब कुछ शरीर द्वारा संसाधित किया जाएगा। आवश्यक ऊर्जा होने पर यह प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ती है, और चूंकि सभी ऊर्जा विषाक्त पदार्थों के निरंतर उन्मूलन पर खर्च की जाती है (और यह वसूली के लिए एक आवश्यक पहला चरण है), फिर पौष्टिक चीजों के साथ ये सभी प्रोटीन सीधे शौचालय में जाते हैं और हम फिर से टूटे हुए गर्त में हैं।

जब किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है तो उसका क्या होता है - वह बीमार है, और बीमार होने पर वह क्या खाता है? कुछ नहीं, सिर्फ पानी पीना। इस पल को पकड़ो।

चिकित्सा में, हाइड्रोलिसिस, पानी और खनिजों की कीमत पर शरीर में ऊर्जा का उत्पादन होता है। ये खनिज हैं: पोटेशियम और सोडियम (नमक, सोडा)। सेल एक पंप के रूप में कार्य करता है, पानी को प्रसारित करता है, और पोटेशियम और सोडियम ब्लेड के रूप में कार्य करते हैं, और सेल में घूमने से ऊर्जा उत्पन्न होती है। इसलिए 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं एक दिन न्यूनतम है।

सौभाग्य से, शरीर में एक अतिरिक्त रक्षा तंत्र है जो उत्पादन के दौरान होता है हार्मोन (ऊर्जा अवस्था में वृद्धि) और इस अवस्था में शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ, जहर और भारी धातुएं तेजी से जल जाती हैं। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति इस अवस्था में खाता है, तो शरीर भोजन से सभी जहरों को तुरंत बाहर निकाल देता है। यह स्थिति अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति दो बार खाता है और शारीरिक रूप से तीन खालों में जुताई करता है। जो लोग अक्सर काम करते हैं / कड़ी मेहनत करते हैं वे मुझे समझेंगे: एक हार्मोनल स्थिति शरीर में गर्मी है, जब आप ठंड में एक स्वेटशर्ट में बाहर जाते हैं, और जब आप आग पर होते हैं तो भाप आपको छोड़ देगी: सुखद थकान, आंशिक सुन्नता शरीर, शांति, शक्ति की भावना, व्यापकता। लेकिन आप इस स्थिति को एक आसान तरीके से पैदा कर सकते हैं: दिन में एक बार काम पर बहुत हल्के भार के साथ खाएं। एक महत्वपूर्ण बिंदु: लंबी अवधि के लिए इस स्थिति को मजबूत करने और लम्बा करने के लिए व्यायाम या जॉगिंग करना अनिवार्य है, और यह पता चला है कि यह स्थिति हर दिन बढ़ेगी, विषाक्त पदार्थों को जलने का समय होगा, और शरीर की वसूली में हस्तक्षेप नहीं करेगा। कोई भी रोग।

शाम को खाना बेहतर है, क्योंकि यह हमारे आनुवंशिकी में है कि यह खाने के बाद हम सभी को नींद आती है। इस बकवास को भूल जाओ कि रात में भोजन अवशोषित नहीं होता है, हार्मोनल स्थिति में सब कुछ जल्दी से एक धमाके के साथ पीस जाएगा। मत भूलो: आपको निश्चित रूप से दिन के दौरान डम्बल, आयरन के साथ डिस्चार्ज की आवश्यकता होती है या दौड़ने के लिए जाते हैं, अर्थात। आपको एक केंद्रित भार की आवश्यकता है, भले ही आप खाइयां खोद रहे हों या बैग ढो रहे हों। जो लोग बहुत बार खाते हैं, उनके लिए एक बार के भोजन के लिए एक सहज संक्रमण करें, ताकि टूट न जाए, पहले एक दिन में तीन बार स्पष्ट भोजन करें, फिर दो बार। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, दोपहर के भोजन को बाहर करने का प्रयास करें, क्योंकि आप बहुत सारी ऊर्जा खो देंगे और आप बुरी तरह सोना चाहेंगे, ऐसा दिन जो एक धूमिल है।

अगर आप तेजी से परिणाम चाहते हैं तो पिएं अच्छी तरह से पानी, उस पर पकाना, और कम से कम केमिस्ट्री वाली चीजें खाएं - सब्जियां और अनाज, साग, खुद देखें कि यह कहां कम हानिकारक है, अगर आप गांव में दोस्तों के साथ भोजन का स्टॉक करते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। दुर्भाग्य से, मांस की खेती को 2000 के दशक में, मछली के साथ एक ही गीत, Rospotrebnadzor के कानूनों और आवश्यकताओं द्वारा वापस गला घोंट दिया गया था। और भी बहुत कुछ किया गया है, जिससे गाँव बर्बाद हो रहे हैं, Rosnadzor का यह कार्यालय गुणवत्ता की निगरानी के लिए नहीं, बल्कि एकाधिकार में हथौड़ा मारने के लिए बनाया गया था। उनके नियमों के अनुसार, हम सभी को रसायन खाना चाहिए, डॉक्टरों के पास जाना चाहिए, मुख्य बात के बारे में कम सोचना चाहिए।

और हार्मोनल स्थिति तेजी से बिना किसी खेल पोषण के मांसपेशियों को विकसित करने की क्षमता को बढ़ाती है, मुख्य बात यह है कि अपने आप को थकान में न लाएं, अन्यथा शरीर खुद को जला देगा। यहां तक कि तगड़े लोग भी इस प्रक्रिया को सुखाने (कार्बोहाइड्रेट कम करना) कहते हैं या कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार … विचार यह है कि बहिष्कृत हैं सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थ: चीनी, गेहूं, राई, सूजी, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, पाटे, स्टोर जूस, सोडा, सूरजमुखी का तेल। और कम हानिकारक खाद्य पदार्थ प्रति दिन लगभग ~ 500 ग्राम खाते हैं। आप खुद देखें कि कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार क्या है।

नतीजतन, यह पता चला है कि शरीर के पास इस तरह के आहार के साथ विषाक्त पदार्थों को हटाने का समय है और एक में हार्मोनल पृष्ठभूमि को बढ़ाता है। और फिर भी, वहां दिन में 3 बार खाने का प्रस्ताव है, और इससे हार्मोन के विकास के शिखर में कमी आएगी, इसलिए यदि आप दिन में एक बार खाते हैं तो यह बहुत अधिक प्रभावी है - शरीर बहुत तेजी से साफ हो जाएगा, परिणाम होंगे तेज हो। दिन में एक बार पूरा खाएं, आपको कोई ग्राम गिनने की जरूरत नहीं है। और लगातार पानी पिएं, स्टोर के पानी से परहेज करें।

इस मिथक को भूल जाइए कि खेल पोषण और अन्य रसायनों से मांसपेशियां बढ़ती हैं - यह सब बकवास है। वे इस पर सामान्य हैं, जैसे कि उन्हें कहीं और पीसा जाता है, अगर उन्हें यहाँ के सामान्य भोजन के साथ जहर दिया जाए तो प्राकृतिक प्रोटीन को रसायन विज्ञान में कौन डालेगा? आपको स्वस्थ बनाने का उनका कोई उद्देश्य नहीं है, इस सरल सत्य को याद रखें। जान लें कि मांसपेशियों का एक त्वरित सेट एक अच्छी हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ होगा। हार्मोनल पृष्ठभूमि एक बढ़ी हुई ऊर्जा अवस्था है, जब कोई व्यक्ति एकत्र होता है, फिट होता है, होशपूर्वक सब कुछ सोचता है, शक्ति महसूस करता है और किसी भी क्षण एक प्रमुख शुरुआत देने के लिए तैयार होता है।

अगला बिंदु: इस दृष्टिकोण के साथ, यह एक दैनिक दिनचर्या के बिना अकल्पनीय है, अन्यथा आप जल्दी से टूट जाएंगे, अनुकूलन करने का समय नहीं है, आपको सुबह कम से कम साढ़े छह बजे उठना होगा, आदर्श रूप से 4-00। 7-00 के बाद, आपके शरीर के पास पूरी तरह से जागने और काम करने की स्थिति में पुनर्निर्माण करने का समय नहीं होगा, और पूरे दिन सुस्ती और थकान रहेगी। इन चीजों के बारे में शहद भी है। यह वर्णन करने वाले लेख कि शरीर में जागृति की अवधि के दौरान, सब कुछ बदल जाता है: श्वसन की लय से लेकर घनत्व, रक्त संरचना तक। मौज मस्ती के लिए भी आधी रात को उठकर आईने में देख लेना- चेहरा सूज गया है, हरकतें उलझी हुई हैं। नवीनतम, आदर्श: 20-00 पर 22-00 बजे बिस्तर पर जाएं। एक बार के भोजन के साथ, यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान होगा। आप केवल 3 सप्ताह के बाद ही अनुकूलन कर सकते हैं, इसलिए रुकें और सामना करें।

बस इतना ही, मैंने मुख्य विचार लिखा, सब कुछ तार्किक रूप से आगे फिट होगा।

बेशक, यह पहली बार में मुश्किल है, लेकिन आप स्वतंत्रता चाहते हैं, घावों से छुटकारा पाएं, अपनी मदद करें, और भविष्य में और प्रियजनों को? इसे देखें, यह इसके लायक है, अपने लिए खेद महसूस न करें। परिणाम 3 महीने के भीतर और उससे भी पहले दिखाई देंगे।

ZY जीवन में अपना उद्देश्य खोजने के लिए, आपको उपभोग की संस्कृति को त्यागने की आवश्यकता है, जिसका आधार अहंकार है, यदि आप आंशिक रूप से अहंकार को छोड़ देते हैं, तो आप जीवन का अर्थ देखेंगे, यदि आप पूरी तरह से एक महान उद्देश्य पाते हैं।