शराब को COVID-19 से बचाने के बारे में लोकप्रिय मिथकों को उजागर करना

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

किसी भी परिस्थिति में COVID-19 को रोकने या उसका इलाज करने के लिए किसी भी मादक पेय या अल्कोहल युक्त उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।

शराब पीने से आप COVID-19 संक्रमण से नहीं बचेंगे

शराब एक जहरीला पदार्थ है जो आपके शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है। आप जो भी गिलास पीते हैं उसके साथ आपकी सेहत को नुकसान होने का खतरा बढ़ जाता है। शराब का सेवन, विशेष रूप से अत्यधिक शराब का सेवन, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और COVID-19 कोरोनावायरस संक्रमण सहित संक्रामक रोगों से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम करता है। अत्यधिक शराब का सेवन तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस) के विकास के लिए एक जोखिम कारक है, जो सीओवीआईडी -19 की सबसे गंभीर जटिलताओं में से एक है। शराब आपके विचारों, निर्णयों, निर्णय लेने और व्यवहार को भी बदल देती है। शराब के सेवन से चोट और हिंसा का खतरा भी बढ़ जाता है, जिसमें अंतरंग और यौन संबंधों के साथ-साथ युवा लोगों और बुजुर्गों और बच्चों के प्रति भी शामिल है। शराब पीने से घबराहट, चिंता और अवसादग्रस्तता विकारों के लक्षण बढ़ सकते हैं, विशेष रूप से घर पर आत्म-अलगाव की स्थितियों में, और तनाव से निपटने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

शराब और COVID-19 के बारे में आम मिथक

शराब पीने से उस वायरस को मारने में मदद मिलती है जो COVID-19 का कारण बनता है। शराब पीने से वायरस नहीं मरता। इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति वायरस से संक्रमित हो जाता है तो शराब पीने से स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकता है। अल्कोहल (कम से कम 60% की सांद्रता पर) त्वचा को कीटाणुरहित करने के लिए प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आंतरिक रूप से लेने पर इसका कीटाणुनाशक प्रभाव नहीं होता है। जब मजबूत मादक पेय का सेवन किया जाता है, तो साँस की हवा में निहित वायरल कण नष्ट हो जाते हैं। शराब पीने से साँस की हवा में निहित वायरल कणों को नष्ट करने में मदद नहीं मिलती है, मौखिक गुहा और ग्रसनी कीटाणुरहित नहीं होती है, और किसी भी तरह से वायरस से बचाव का कोई तरीका नहीं है। शराब (बीयर, वाइन, डिस्टिल्ड अल्कोहल या हर्बल इन्फ्यूजन के रूप में) पीने से मानव प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और शरीर में वायरस के प्रतिरोध में वृद्धि होती है। शराब पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत नहीं करता है या आपके शरीर में वायरस के प्रतिरोध को नहीं बढ़ाता है।

शराब और COVID-19: आपको क्या जानना चाहिए

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और दूसरों के स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करने से बचने के लिए, आपको शराब पीना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो शराब पीने के कथित स्वास्थ्य लाभों के बारे में किसी भी तर्क या विश्वास के आगे न झुकें और शराब पीना शुरू न करें। यदि आप शराब पीते हैं, तो अपना सेवन कम से कम करें और शराब के नशे से बचें। कठिन भावनाओं और तनाव से निपटने के लिए शराब पीने से बचें। शराब पीने के साथ आत्म-अलगाव आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार हैं, तो आपको मदद के लिए अपने स्थानीय या राष्ट्रीय स्वास्थ्य हॉटलाइन से संपर्क करना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपको या आपके किसी प्रिय व्यक्ति को शराब पीने की समस्या है, तो ऑनलाइन मदद लें। शराब पीना किसी कंपनी में धूम्रपान का सामाजिक कारण नहीं बनना चाहिए और इसके विपरीत: धूम्रपान से COVID-19 के अधिक जटिल और खतरनाक पाठ्यक्रम का खतरा बढ़ जाता है।मादक पेय को कभी भी दवाओं के साथ न मिलाएं, भले ही वे हर्बल या गैर-पर्चे वाली दवाएं हों, क्योंकि अल्कोहल के साथ औषधीय उत्पादों का संयुक्त उपयोग उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है या इसके विपरीत, दवाओं के प्रभाव को विषाक्तता और स्वास्थ्य के लिए खतरे के स्तर तक बढ़ा सकता है। जीवन … यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं (उदाहरण के लिए, दर्द निवारक, नींद की गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट, आदि), तो शराब न पिएं, क्योंकि शराब पीने से लीवर की कार्यक्षमता कम हो सकती है और लीवर की विफलता या स्वास्थ्य के साथ अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। घर पर मादक पेय पदार्थों के बड़े स्टॉक को स्टोर न करें, क्योंकि उन्हें घर पर रखने से संभावित रूप से आपके साथ-साथ आपके परिवार के अन्य लोगों या आपके आस-पास के लोगों के पीने में वृद्धि हो सकती है। आपके साथ रहने वाले बच्चों और युवाओं की शराब तक पहुंच नहीं होनी चाहिए। उन्हें यह भी नहीं देखना चाहिए कि आप शराब कैसे पीते हैं, क्योंकि उनके लिए आपका उदाहरण व्यवहार के मानक के रूप में काम करना चाहिए। अपने साथ रहने वाले बच्चों और युवाओं से COVID-19 और शराब के उपयोग से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करें, जैसे कि क्वारंटाइन के उल्लंघन के खतरे और शारीरिक दूरी की आवश्यकताओं के बारे में। इस तरह के उल्लंघन एक महामारी के पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं। इस बात पर नज़र रखें कि आपके बच्चे टीवी या अन्य डिवाइस देखने में कितना समय बिताते हैं। मीडिया लगातार सक्रिय रूप से मादक उत्पादों का विज्ञापन करता है, और मीडिया गलत या विकृत जानकारी भी प्रसारित करता है जो बच्चों और युवाओं में कम उम्र में शराब पीने और अत्यधिक शराब पीने की आदत बन सकती है।

याद रखें: केवल एक शांत अवस्था में ही आप व्यक्तिगत रूप से, अपने परिवार के सदस्यों और आपके पर्यावरण के प्रतिनिधियों के बारे में निर्णय लेते समय सतर्कता, प्रतिक्रियाओं और कार्यों की गति, मन की स्पष्टता बनाए रखने में सक्षम होंगे।

शराब और COVID-19: आपको क्या जानना चाहिए

वर्तमान COVID-19 (उपन्यास कोरोनावायरस संक्रमण) महामारी के साथ, दुनिया भर के सभी देशों को आबादी के बीच कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए निर्णायक कार्रवाई करनी चाहिए। इन गंभीर परिस्थितियों में, जनता की सुरक्षा और स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए लोगों को अन्य स्वास्थ्य जोखिमों और खतरों के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है।

इस बुलेटिन में महत्वपूर्ण जानकारी है जो आपको COVID-19 और शराब के उपयोग के बारे में जानने की आवश्यकता है। साथ ही, COVID-19 और शराब की खपत के बीच संबंध के बारे में गलत सूचना पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो सामाजिक नेटवर्क और अन्य संचार चैनलों के माध्यम से फैलती है।

याद रखने वाली मुख्य बातें:

शराब पीने से किसी भी तरह से COVID-19 संक्रमण से बचाव नहीं होता है और न ही COVID-19 बीमारी को रोका जा सकता है।

शराब और मानव शरीर: सामान्य तथ्य

एथिल अल्कोहल (इथेनॉल) एक ऐसा पदार्थ है जो मादक (मादक) पेय पदार्थों में निहित है और उनके उपयोग से अधिकांश नुकसान का कारण है, भले ही मादक पेय शरीर में प्रवेश करें: शराब, बीयर, मजबूत शराब या अन्य मादक उत्पाद।.. दुर्भाग्य से, अन्य जहरीले पदार्थ जो गंध कर सकते हैं लेकिन इथेनॉल नहीं हैं, उन्हें नकली पेय में जोड़ा जा सकता है जो अवैध या कलात्मक तरीकों से उत्पादित होते हैं; या वे मादक पेय पदार्थों में मौजूद हो सकते हैं जिनका मुंह से सेवन करने का इरादा नहीं है, जैसे कि हैंड सैनिटाइज़र। मेथनॉल (मिथाइल अल्कोहल) जैसे एडिटिव्स का एक्सपोजर मनुष्यों के लिए घातक है, यहां तक कि थोड़ी मात्रा में भी, या अन्य परिणामों के साथ, अंधापन और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।मीडिया रिपोर्टों के साथ-साथ निजी स्रोतों से प्राप्त जानकारी के अनुसार, कुछ देशों में, COVID-19 के प्रकोप की अवधि के दौरान, एक निराधार विश्वास के कारण शराब-आधारित उत्पादों के उपयोग से पहले ही मौतें हो चुकी हैं कि वे सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। वायरस के खिलाफ।

यहाँ सामान्य तथ्य हैं जो आपको शराब के सेवन और स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहिए:

शराब का आपके शरीर के लगभग हर अंग पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। कुल मिलाकर, सबूत बताते हैं कि "शराब की खपत का कोई सुरक्षित स्तर" नहीं है - वास्तव में, आपके द्वारा पीने वाले प्रत्येक गिलास के साथ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम बढ़ जाता है •

शराब पीना, विशेष रूप से अत्यधिक शराब पीना, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और इस प्रकार संक्रामक रोगों से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम करता है। कम मात्रा में भी शराब पीना कुछ प्रकार के कैंसर के कारणों में से एक माना जाता है। शराब आपके विचार, निर्णय, निर्णय लेने और व्यवहार को बदल देती है। छोटी खुराक में भी शराब पीने से गर्भावस्था के दौरान विकासशील भ्रूण को खतरा होता है। शराब का सेवन अंतरंग और यौन संबंधों के साथ-साथ युवा लोगों और बुजुर्गों और बच्चों के संबंध में हिंसा के बढ़ते जोखिम, आवृत्ति और तीव्रता के लिए जिम्मेदार है। शराब पीने से सड़क यातायात दुर्घटनाओं, डूबने या गिरने से चोट लगने और मौत का खतरा बढ़ जाता है। अत्यधिक शराब का सेवन तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस) के विकास के लिए एक जोखिम कारक है, जो सीओवीआईडी -19 की सबसे गंभीर जटिलताओं में से एक है।

शराब और COVID-19 के बारे में आम मिथक

शराब पीने से उस वायरस को मारने में मदद मिलती है जो COVID-19 का कारण बनता है। शराब पीने से वायरस नहीं मरता। इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति वायरस से संक्रमित हो जाता है तो शराब पीने से स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकता है। अल्कोहल (कम से कम 60% की सांद्रता पर) त्वचा को कीटाणुरहित करने के लिए प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आंतरिक रूप से लेने पर इसका कीटाणुनाशक प्रभाव नहीं होता है। जब मजबूत मादक पेय का सेवन किया जाता है, तो साँस की हवा में निहित वायरल कण नष्ट हो जाते हैं। शराब पीने से साँस की हवा में निहित वायरल कणों को नष्ट करने में मदद नहीं मिलती है, मौखिक गुहा और ग्रसनी कीटाणुरहित नहीं होती है, और किसी भी तरह से वायरस से बचाव का कोई तरीका नहीं है। शराब (बीयर, वाइन, डिस्टिल्ड अल्कोहल या हर्बल इन्फ्यूजन के रूप में) पीने से मानव प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और शरीर में वायरस के प्रतिरोध में वृद्धि होती है। शराब पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत नहीं करता है या आपके शरीर में वायरस के प्रतिरोध को नहीं बढ़ाता है।

शराब: COVID-19 महामारी के दौरान क्या करें और क्या न करें?

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और दूसरों के स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करने से बचने के लिए, आपको शराब पीना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।

केवल एक शांत अवस्था में ही आप व्यक्तिगत रूप से, अपने परिवार के सदस्यों और अपने पर्यावरण के प्रतिनिधियों के बारे में निर्णय लेते समय सतर्कता, प्रतिक्रियाओं और कार्यों की गति, मन की स्पष्टता बनाए रखने में सक्षम होंगे। यदि आप शराब पीते हैं, तो अपना सेवन कम से कम करें और शराब के नशे से बचें। शराब पीना किसी कंपनी में धूम्रपान का एक सामाजिक कारण नहीं बनना चाहिए और इसके विपरीत: मादक पेय पीना अक्सर धूम्रपान के साथ होता है, और धूम्रपान, बदले में, COVID-19 के अधिक जटिल और खतरनाक पाठ्यक्रम के जोखिम को बढ़ाता है। याद रखें कि घर के अंदर धूम्रपान आपके परिवार के अन्य सदस्यों के लिए खतरनाक है और आपको ऐसा माहौल बनाने से बचना चाहिए जिसमें आप उनके स्वास्थ्य को खतरे में डाल दें। आपके साथ रहने वाले बच्चों और युवाओं की शराब तक पहुंच नहीं होनी चाहिए।उन्हें यह भी नहीं देखना चाहिए कि आप शराब कैसे पीते हैं, क्योंकि उनके लिए आपका उदाहरण व्यवहार के मानक के रूप में काम करना चाहिए। अपने साथ रहने वाले बच्चों और युवाओं से COVID-19 और शराब के उपयोग से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करें, जैसे कि क्वारंटाइन के उल्लंघन के खतरे और शारीरिक दूरी की आवश्यकताओं के बारे में। इस तरह के उल्लंघन एक महामारी के पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं। इस बात पर नज़र रखें कि आपके बच्चे टीवी या अन्य डिवाइस देखने में कितना समय बिताते हैं। मीडिया लगातार सक्रिय रूप से मादक उत्पादों का विज्ञापन करता है, और मीडिया हानिकारक और गलत या विकृत जानकारी भी प्रसारित करता है जो बच्चों और युवाओं में कम उम्र में शराब पीने और अत्यधिक शराब पीने की आदत बना सकता है। मादक पेय पदार्थों को कभी भी दवाओं के साथ न मिलाएं, भले ही ये हर्बल या गैर-पर्चे वाली दवाएं हों, क्योंकि शराब के साथ दवाओं का संयुक्त उपयोग उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है या इसके विपरीत, दवाओं के प्रभाव को विषाक्तता और स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरे के स्तर तक बढ़ा सकता है। … यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं (उदाहरण के लिए, दर्द निवारक, नींद की गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट, आदि), तो शराब न पिएं, क्योंकि शराब पीने से लीवर की कार्यक्षमता कम हो सकती है और लीवर की विफलता और स्वास्थ्य के साथ अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

COVID-19 महामारी के दौरान शराब का सेवन और शारीरिक दूरी

वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) एक सुरक्षात्मक उपाय के रूप में बीमार लोगों से कम से कम एक मीटर की शारीरिक दूरी की सिफारिश करता है। बार, कैसीनो, नाइटक्लब, रेस्तरां और अन्य स्थान जहां लोग शराब पीने के लिए एकत्र होते हैं, साथ ही साथ घरेलू समारोहों में भी वायरस के संचरण का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, शारीरिक दूरी जैसे सुरक्षात्मक उपाय मादक पेय की उपलब्धता को कम करते हैं और आपको शराब की खपत में कटौती करने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक अच्छा अवसर प्रदान करते हैं।

शराब और घर में सेल्फ आइसोलेशन या क्वारंटाइन का पालन

COVID-19 के प्रसार को सीमित करने के लिए, देशों ने धीरे-धीरे उन लोगों के लिए बड़े पैमाने पर आत्म-अलगाव और संगरोध व्यवस्था शुरू की है जो वायरस से संक्रमित होने या वायरस से संक्रमित किसी व्यक्ति के संपर्क में आने के संदेह में हैं। इसका मतलब है कि वर्तमान में एक अभूतपूर्व संख्या में लोग अपना सारा समय घर पर बिताते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि शराब का सेवन आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए एक जोखिम कारक है, इसलिए घर पर या संगरोध में आत्म-अलगाव के दौरान शराब से बचना चाहिए।

यदि आप दूर से काम करते हैं, तो अपनी सामान्य दिनचर्या और कार्यस्थल के नियमों का पालन करें और शराब का सेवन न करें। यह मत भूलो कि आपके लंच ब्रेक के बाद, आपको काम करना जारी रखने के लिए आकार में होना चाहिए, और शराब के प्रभाव में यह संभव नहीं होगा। शराब आपके आहार का एक आवश्यक हिस्सा नहीं है और आपकी खरीदारी सूची में प्राथमिकता नहीं होनी चाहिए। घर पर मादक पेय पदार्थों के बड़े स्टॉक को स्टोर न करें, क्योंकि इन्हें घर पर रखने से आपके और आपके परिवार या आपके आस-पास के अन्य लोगों के पीने में संभावित रूप से वृद्धि हो सकती है। स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खरीदने में अपना समय, पैसा और अन्य संसाधनों का निवेश करना अधिक समझ में आता है जो वायरस का विरोध करने के लिए आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। स्व-अलगाव के दौरान घर पर और संगरोध में स्वस्थ खाने की आदतों पर सिफारिशें और सलाह प्रासंगिक डब्ल्यूएचओ प्रकाशनों में प्रदान की जाती हैं। 1 आपको यह गलत धारणा हो सकती है कि शराब आपको तनाव से निपटने में मदद करती है, लेकिन शराब वास्तव में तनाव से निपटने का एक प्रभावी तरीका नहीं है।.. शराब का उपयोग आम तौर पर घबराहट, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक विकारों के लक्षणों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है और यह घरेलू और घरेलू हिंसा के लिए एक जोखिम कारक है।घर पर शगल के रूप में शराब पीने से बचें और घर पर शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें। नियमित शारीरिक गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। सामान्य तौर पर, शारीरिक गतिविधि आपको घर पर अपना अधिकांश समय संगरोध में बनाने में मदद करेगी, और निकट भविष्य और भविष्य दोनों में आपके स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगी। 2 अपने बच्चों या युवाओं को शराब पीना न सिखाएं। शराब और उनकी उपस्थिति में नशे में न आएं। शराब के सेवन से बाल शोषण और उपेक्षा बढ़ सकती है। ये अभिव्यक्तियाँ उन स्थितियों के लिए विशेष रूप से विशिष्ट हैं जब बड़ी संख्या में लोग एक साथ रहते हैं और शराब पीने वाले से खुद को अलग करना संभव नहीं है।

1 "संपूर्ण खाद्य पदार्थ और स्वस्थ भोजन: स्व-संगरोध के दौरान अच्छी तरह से भोजन करना" कोपेनहेगन: यूरोप के लिए डब्ल्यूएचओ क्षेत्रीय कार्यालय, 2020। 2 "COVID-19 स्व-संगरोध के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय कैसे रहें" (घर पर मौखिक उपयोग के लिए कीटाणुनाशक और एंटीसेप्टिक्स आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं। इसलिए, इन निधियों को बच्चों, नाबालिगों और अन्य लोगों की पहुंच से दूर रखना महत्वपूर्ण है जो इस उत्पाद का दुरुपयोग कर सकते हैं। आत्म-अलगाव के दौरान शराब की खपत बढ़ सकती है, और अलगाव और शराब का सेवन भी आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए शराब का सेवन कम करना बेहद जरूरी है। यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार हैं, तो आपको मदद के लिए अपने स्थानीय या राष्ट्रीय स्वास्थ्य हॉटलाइन से संपर्क करना चाहिए। शराब का उपयोग हिंसा और दुर्व्यवहार के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, जिसमें अंतरंग साथी हिंसा भी शामिल है। पुरुष महिलाओं के खिलाफ सबसे अधिक हिंसा करते हैं, जो उनके शराब के उपयोग से बढ़ जाती है, जबकि हिंसा का अनुभव करने वाली महिलाएं शराब की खपत को एक मुकाबला तंत्र के रूप में बढ़ा सकती हैं। यदि आप हिंसा के शिकार हैं और उस व्यक्ति के साथ एक ही स्थान पर रहने के लिए मजबूर हैं जो इस तथ्य के कारण हिंसा करेगा कि आप घर पर आत्म-अलगाव के शासन का पालन करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक कार्य योजना बनाने की आवश्यकता है स्थिति के बढ़ने की स्थिति में स्वयं की सुरक्षा। यदि आपके लिए अपने निवास स्थान को तुरंत छोड़ना महत्वपूर्ण है, तो आपको अपने पड़ोसियों, दोस्तों, रिश्तेदारों या किसी अस्थायी आश्रय में किसी के पास जाने में सक्षम होना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप परिवार के सदस्यों और / या दोस्तों तक पहुंचें जो आपकी सहायता कर सकते हैं, और मदद के लिए हॉटलाइन या स्थानीय घरेलू हिंसा या घरेलू हिंसा संकट केंद्र से संपर्क करें। यदि आप क्वारंटाइन में हैं और आपको तुरंत अपना घर छोड़ने की आवश्यकता है, तो अपनी स्थानीय सहायता हॉटलाइन पर कॉल करें या किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

शराब के सेवन संबंधी विकार और COVID-19

शराब के सेवन से संबंधित विकार अत्यधिक शराब पीने और पीने पर नियंत्रण के नुकसान की विशेषता है। जबकि वे दुनिया में सबसे आम मानसिक विकारों में से हैं, वे सबसे अधिक कलंकित भी हैं।

अल्कोहल उपयोग विकार वाले लोगों को न केवल उनके स्वास्थ्य पर अल्कोहल के प्रभावों के कारण, बल्कि सामान्य आबादी की तुलना में उनके बेघर या कैद होने की अधिक संभावना के कारण, COVID-19 के अनुबंध का अधिक जोखिम होता है। इसलिए, वर्तमान परिवेश में, यह अनिवार्य है कि जिन लोगों को शराब के सेवन में सहायता की आवश्यकता है, उन्हें वह सभी सहायता प्राप्त हो, जिनकी उन्हें आवश्यकता है। यदि आपको या आपके प्रियजनों को शराब पीने की समस्या है, तो हम आपसे निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने के लिए कहते हैं:

वर्तमान स्थिति आपको शराब पीना पूरी तरह से बंद करने या कम से कम शराब की खपत के स्तर को कम करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करती है, क्योंकि आप वस्तुनिष्ठ कारणों से, विभिन्न सामाजिक कारणों को छोड़ सकते हैं और उन स्थितियों से बच सकते हैं जब वातावरण और कंपनी, जिसमें शामिल हैं पार्टियों को शराब पीने का अधिकार है, दोस्ताना बैठकें, रेस्तरां और क्लब।

आत्म-अलगाव की अवधि के दौरान, शराब के उपयोग के विकार वाले लोगों के लिए विशेषज्ञों और स्वयं सहायता समूहों से ऑनलाइन सहायता उपलब्ध है। ऐसे समूह और हस्तक्षेप अधिक गुमनाम और गोपनीय हो सकते हैं, इस प्रकार कलंक को कम कर सकते हैं। पता करें कि आपको ऑनलाइन क्या मदद मिल सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्वयं सहायता और सहायता प्रणाली को स्व-व्यवस्थित करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और आवश्यकतानुसार अतिरिक्त सहायता चाहते हैं, जैसे ऑनलाइन परामर्श, हस्तक्षेप और सहायता समूह। शारीरिक दूरी बनाए रखते हुए, अपने आस-पास सामाजिक अलगाव न बनाएं: फोन कॉल, संदेशों या पत्रों के माध्यम से प्रियजनों, दोस्तों, सहकर्मियों, पड़ोसियों और रिश्तेदारों के संपर्क में रहें। नए और नवीन संचार विकल्पों का लाभ उठाएं ताकि आप दूर से ही दूर से संचार करना जारी रख सकें। टेलीविजन और अन्य मीडिया में जहां शराब की मार्केटिंग और प्रचार व्यापक है, वहां लगातार शराब के विज्ञापन देखने से बचें; सावधान रहें और शराब उद्योग द्वारा प्रायोजित सोशल मीडिया के लिंक से बचें। अपनी सामान्य दैनिक दिनचर्या को बनाए रखने का प्रयास करें, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन पर आपका नियंत्रण है, और यहां और अभी में उपस्थिति की भावना बनाए रखने का प्रयास करें। दैनिक व्यायाम, आपके शौक और विश्राम की तकनीकें ऐसा करने में आपकी मदद कर सकती हैं। यदि आप संक्रमित हो जाते हैं, तो स्वास्थ्य पेशेवरों से अपने शराब के उपयोग के बारे में बात करें ताकि वे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में सबसे उपयुक्त निर्णय ले सकें।

विश्वसनीय जानकारी कैसे प्राप्त करें और गलत सूचना को कैसे पहचानें

विश्वसनीय स्रोतों से जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें जिनके पास एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है, जैसे कि WHO, राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण और परिचित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर। WHO की वेबसाइट हमेशा COVID-19.3. पर अप-टू-डेट और अद्यतन जानकारी के लिए उपलब्ध है

आपको प्राप्त होने वाली किसी भी जानकारी की हमेशा दोबारा जांच करें। वेबसाइटों और सूचना संसाधनों के साथ सावधानी और सावधानी बरतें।

जिसमें वही संदेश दोहराए जाते हैं और जो प्रस्तुति की एक ही शैली में भिन्न होते हैं, क्योंकि इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे जन वितरण के लिए बनाए गए वायरल संदेश हैं ताकि जनसंख्या को गलत जानकारी दी जा सके। जानबूझकर झूठे और अस्पष्ट दावों से सावधान रहें, विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली पर शराब के प्रभावों के बारे में। इस तरह के बयानों को स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य सूचना के स्रोत के रूप में स्वीकार नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह साबित करने के लिए कोई विश्वसनीय सबूत नहीं है कि शराब का सेवन COVID-19 के संक्रमण से सुरक्षा में योगदान देता है या किसी भी संक्रामक रोग के पाठ्यक्रम और परिणाम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

3 कोरोनावायरस रोग (COVID-19) का प्रकोप। (ऑनलाइन सूचना पोर्टल)। कोपेनहेगन: विश्व स्वास्थ्य संगठन, यूरोप 2020 के लिए क्षेत्रीय कार्यालय)।

ऑनलाइन दावों से सावधान रहें कि शराब पीने से ऐसे महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं जिनकी घर पर या संगरोध में आत्म-अलगाव के दौरान तत्काल आवश्यकता होती है। शराब, किसी भी परिस्थिति में, आपके आहार या जीवन शैली का एक आवश्यक घटक नहीं है।कृपया ध्यान रखें कि मादक पेय पदार्थों की बिक्री या होम डिलीवरी के लिए वेबसाइटों या सोशल मीडिया पर विज्ञापन देने से शराब की खपत बढ़ सकती है और यह बच्चों को लक्षित कर सकता है। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो शराब पीने के कथित स्वास्थ्य लाभों के बारे में किसी भी तर्क या विश्वास के आगे न झुकें और शराब पीना शुरू न करें।

याद रखने योग्य मुख्य बिंदु: किसी भी परिस्थिति में COVID-19 को रोकने या उसका इलाज करने के लिए किसी भी मादक पेय या अल्कोहल युक्त उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।