खुला या बचाव? रिश्तों में भेद्यता

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

यदि आप दर्द के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप अंतरंग संबंध के लिए तैयार नहीं हैं। अपनी खुद की भेद्यता और भेद्यता से बचने से अंतरंगता से बचा जा सकता है। वास्तव में मधुर संबंध केवल उन लोगों के बीच संभव है जिनकी आत्माएं एक-दूसरे के प्रति खुली हैं।

हमारे समाज को हमारी भेद्यता को दबाने, इससे बचने और "चेहरा रखने" के लिए सिखाया जाता है। भेद्यता दिखाना असुरक्षित है और सार्वजनिक रूप से निंदा की जाती है। बेशक, काम पर या परिवहन में, आप दूसरों को अपनी वास्तविक भावनाओं को नहीं दिखाएंगे, अपनी आत्मा को उनके सामने उजागर करेंगे, अपने भीतर के बच्चे को खोलेंगे। जब करीबी रिश्तों की बात आती है तो यह पूरी तरह से अलग कहानी है।

क्या आपने देखा है कि जब हम किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो हम उसके सामाजिक, सामाजिक और अन्य मुखौटे से प्यार नहीं करते हैं, हम उसके भीतर के बच्चे से प्यार करते हैं? हम उसे वास्तविक, खुले और कमजोर प्यार करते हैं। हर तरह के मुखौटों से हमसे छिपने वाले व्यक्ति के प्यार में पड़ना मुश्किल है। आप उसका सम्मान कर सकते हैं, आप उसकी प्रशंसा कर सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में केवल एक व्यक्ति के सच्चे सार से प्यार कर सकते हैं, यह कहीं आत्मा के स्तर पर है। और आत्मा उन सभी मुखौटों और भूमिकाओं से मुक्त है जो अहंकार पैदा करता है।

आप वास्तव में कैसे प्यार करना चाहते हैं। लेकिन इसके लिए आपको खुलने की जरूरत है, और खुलने के लिए, आपको फिर से दर्द से गुजरने के लिए तैयार रहने की जरूरत है। किसी को अपने मुखौटों को देखना और स्वीकार करना चाहिए और उन्हें त्याग देना चाहिए। और यह अविश्वसनीय रूप से डरावना है!

आपने एक बार दर्द महसूस किया था, और अब इसे महसूस न करने के लिए, आप अपने आप को बंद कर लेते हैं, कवच पहन लेते हैं। यह एक आत्मरक्षा तंत्र है। बचपन में, हम सभी दुनिया के लिए ईमानदार और खुले पैदा होते हैं। लेकिन फिर, शायद, हमें धोखा दिया गया, खारिज कर दिया गया, हमारी आत्माओं में थूक दिया गया। यहां तक कि सबसे करीबी लोग - माँ और पिताजी, ऐसा कर सकते थे, और फिर - पहले प्यार, निराशा, आँसू … और हम अपनी सुरक्षा को मजबूत करते हुए बंद करना शुरू करते हैं। लेकिन खुद को बुरे से बंद करके, हम खुद को अच्छे से भी बंद कर लेते हैं। हम अपने आप को प्रेम से बंद कर लेते हैं, और प्रेम आत्मा के विकास के लिए एक पूर्वापेक्षा है। रिश्ते हमारे जीवन का उद्देश्य और अर्थ हैं। हम यहां इसी के लिए हैं।

अपना बचाव करना जारी रखते हुए, एक व्यक्ति एक बिंदु पर खुद को अकेला और दुखी पाता है। शायद वह अपनी आत्मा को कवच में ढँककर तीव्र दर्द का अनुभव नहीं करता है। लेकिन वह इस तथ्य से एक दर्द, सुस्त दर्द का अनुभव कर रहा है कि उसने खुद को जीवन से, जीवन को पूरी तरह से वंचित कर दिया।

अगर मैं असुरक्षित हूं, तो मैं फिर से एक छोटा बच्चा बन जाऊंगा, जिस पर कुछ भी निर्भर नहीं है। मैं खुद सब कुछ नियंत्रित करना चाहता हूं। आखिरकार, अगर मैंने स्थिति को नियंत्रित नहीं किया, तो कुछ बुरा होगा,”हम खुद से कहते हैं।

नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण में बहुत अधिक ऊर्जा और मानसिक शक्ति लगती है। ज़रा सोचिए: सभी 24 घंटों में आप अपनी चुनी हुई भूमिका को लगन से निभाते हैं, सही शब्द चुनते हैं, इशारों पर सोचते हैं, ताकि भगवान न करे, आपका मुखौटा सबसे अप्रत्याशित क्षण में न गिरे, और हर कोई अचानक यह न देखे कि आप वास्तव में नहीं हैं आप जो चाहते थे वह प्रतीत होगा। और फिर … यह सोचना डरावना है - वे आपसे प्यार करना बंद कर देंगे!

जबकि हम अपने साथी को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, हम बचाव की मुद्रा में हैं। रक्षा में अपेक्षाएँ, दूसरे को ठेस पहुँचाने की इच्छा, नियंत्रण करने का प्रयास, हेरफेर, आरोप लगाना, व्यंग्यात्मक टिप्पणी करना, संपर्क को तीव्र रूप से काट देना या निंदा करना शामिल है।

कुल नियंत्रण मनोवैज्ञानिक रक्षा के प्रकारों में से एक है जो किसी व्यक्ति को वास्तव में घनिष्ठ संबंध स्थापित करने से रोकता है। वह केवल "ननों को भंग करने" का जोखिम नहीं उठा सकता, क्योंकि तब वह शक्ति और नियंत्रण खो देगा। इससे उनकी भावनात्मक और व्यवहारिक दोनों तरह की प्राकृतिक अभिव्यक्तियों का दमन होता है। यह एक मामले में तथाकथित आदमी है।

कुल नियंत्रण को दूसरों के बारे में "देखभाल" के रूप में प्रच्छन्न किया जा सकता है।यह अवांछित सलाह, निर्देश, अत्यधिक संरक्षकता, अपने दृष्टिकोण से गलत व्यवहार की निंदा करने की एक महान प्रवृत्ति, गपशप की लत, अफवाहें और तथ्यों की विकृति है।

ऐसे व्यक्ति के पास दोस्त या साथी चुनने की मुख्य कसौटी होती है: "क्या मैं आप पर भरोसा कर सकता हूँ?" ऐसा करने के लिए, वह किसी व्यक्ति के बारे में अधिकतम जानकारी एकत्र करता है। एक व्यक्ति जो सब कुछ नियंत्रित करना चाहता है वह हमेशा दूसरे से पहले कदम की प्रतीक्षा करेगा, तब तक अपनी भावनाओं को सतर्क नियंत्रण में रखेगा। लेकिन दूसरा व्यक्ति, यह महसूस करते हुए कि उस पर भरोसा नहीं है, बंद होने लगता है। परिणाम एक संघर्ष है। दोनों अंतरंगता चाहते हैं, वे एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, लेकिन वे खुद अस्वीकृति के डर से एक-दूसरे को दूर धकेलते रहते हैं।

मनोवैज्ञानिक कवच में रहते हुए निकटता और पूर्ण समझ हासिल करना असंभव है। हमें इस कवच को उतारने से क्या रोकता है? डर। रिश्ते के टूटने का डर, नियंत्रण खोने का डर, बार-बार दर्द होने का डर और दूसरे पर निर्भरता। लेकिन हम यह नहीं समझते हैं कि इस तरह, हम वास्तव में अन्य लोगों पर निर्भर हो जाते हैं, क्योंकि हम अपने प्रति उनकी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।

आखिर अगर वे मुझे असली पहचानेंगे तो समझेंगे कि मैं प्यार के लायक नहीं हूं। वैसे तो यह डर सभी लोगों में आम है। ऐसा मत सोचो कि यह तुम्हारे लिए अद्वितीय है। लेकिन कम ही लोग इसके बारे में बात करना चाहते हैं। बचपन से लगभग हर व्यक्ति का दृढ़ विश्वास होता है: मैं काफी अच्छा नहीं हूं, सारा जीवन एक संघर्ष है। अगर लोग अपने बच्चों को आदर्श बनाने की कोशिश किए बिना उनकी परवरिश करना सीख लें, तो ऐसी मनोवैज्ञानिक समस्याएं कम होंगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम सभी का पालन-पोषण एक आदर्श दुनिया में नहीं हुआ और न ही आदर्श माता-पिता द्वारा, जीवन के पथ पर हम आदर्श प्रेमियों से नहीं मिले, आदि।

तो तुम क्या करते हो? यह समझना आवश्यक है कि एक करीबी रिश्ते में भेद्यता कमजोरी नहीं है, यह हमारी ताकत है! आपको प्यार के लिए लड़ने की जरूरत नहीं है। प्रियजनों के खिलाफ बचाव करने की कोई आवश्यकता नहीं है। और सबसे पहले आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप उनके प्यार के योग्य हैं।

प्यार में कमजोर और कमजोर होने का साहस खोजना चाहिए। अपने आप को पूर्ण से कम होने देने का साहस। हर कीमत पर स्वयं बनें। बदले में किसी गारंटी की अपेक्षा किए बिना, अपने दिल के नीचे से प्यार करने के लिए, "आई लव यू" कहने वाले पहले व्यक्ति बनने से डरने की नहीं। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में निवेश करने से डरो मत।

आप कौन हैं, यह देखने की अनुमति देना। "अपने पड़ोसी के लिए प्यार सीमित है कि प्रत्येक व्यक्ति खुद से कितना प्यार करता है," धन्य ऑगस्टाइन ने कहा। यदि आप अपने आप को एक पूर्ण व्यक्ति मानते हैं, प्यार के योग्य हैं, तो आप अपना बचाव करना बंद कर देंगे, और दूसरे को सुनना शुरू कर देंगे, आप अन्य लोगों के साथ दयालु और अधिक कोमल व्यवहार करना शुरू कर देंगे।

लेकिन दूसरों के प्रति दयालु होने के लिए आपको खुद के प्रति दयालु बनने की जरूरत है। क्योंकि स्वयं की अपूर्णता को क्षमा किए बिना अन्य लोगों के लिए करुणा महसूस करना असंभव है।

जो चीज आपको कमजोर बनाती है वह आपको ईमानदार और प्यार के लिए खुला बनाती है। उसी समय, आपका खुलापन आपके साथी के सभी बचावों को मिटा देता है, और वह अब आपके सामने अपना कवच उतारने से नहीं डरता।