नींद क्या है

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

जो लोग लंबा वीडियो नहीं देखना चाहते हैं या नहीं देखना चाहते हैं, उनके लिए वीडियो के तहत उनके सिद्धांत के मुख्य प्रावधानों को एक लेख के रूप में पढ़ सकते हैं।

दिमित्री मायलनिकोव:

अपनी ओर से, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि इवान पिगरेव ने केवल जानवरों के साथ शोध किया, इसलिए वह केवल दो चरणों की नींद की बात करता है, धीमी और तेज, जबकि मनुष्यों में नींद के अध्ययन से पता चला है कि वास्तव में एक व्यक्ति के कई अलग-अलग चरण होते हैं। धीमी नींद । सबसे अधिक संभावना है, इनमें से कुछ चरण आंतरिक अंगों के काम के नियमन की उन प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं, जिनका वर्णन व्याख्यान में किया गया है, और कुछ सूचना के प्रसंस्करण और मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन के पुनर्गठन के लिए जिम्मेदार हैं। कम से कम यह तथ्य कि मनुष्यों में नींद स्मृति को प्रभावित करती है और सूचना की दीर्घकालिक धारणा को भी प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि की गई है।

इवान पिगरेव: एक सपने में सब कुछ अद्भुत है

इवान निकोलाइविच, आपका सिद्धांत कैसे पैदा हुआ?

कुछ साल पहले नींद अनुसंधान के क्षेत्र में एक अजीब स्थिति विकसित हुई थी। एक ओर, नींद का सबसे स्पष्ट और सरल सिद्धांत, जिसके अनुसार मस्तिष्क को आराम देने के लिए नींद की आवश्यकता होती है, काफी समय पहले गायब हो गया है। यह सिद्धांत ठीक तब तक मौजूद था जब तक उन्होंने मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की गतिविधि को रिकॉर्ड करना नहीं सीखा। जैसे ही यह संभव हुआ, यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स जाग्रत अवस्था की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं। सिद्धांत को खारिज कर दिया गया था।

सवाल तुरंत उठा: "फिर ये न्यूरॉन्स नींद के दौरान क्या कर रहे हैं?" आखिरकार, नींद के दौरान, बाहरी दुनिया से सभी सूचनाओं का इनपुट बाधित होता है। उदाहरण के लिए, रेटिना से संकेत दृश्य धारणा के लिए जिम्मेदार प्रांतस्था के क्षेत्रों तक नहीं पहुंचते हैं। यहां तक कि एक सक्रिय ब्लॉक भी है जो इन संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए जिम्मेदार है। सभी संवेदी आदानों के लिए एक ही प्रणाली मौजूद है। यह एक निर्विवाद तथ्य है, जिसकी पुष्टि उपकरणों के डेटा से होती है। यह पता चला है कि नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स को "चुप" होना चाहिए। लेकिन, जैसा कि मैंने कहा, ऐसा नहीं होता है। हम मजबूत तरंग गतिविधि और एक निश्चित लय का निरीक्षण करते हैं। इस गतिविधि के कारण पूरी तरह से समझ से बाहर थे।

दूसरी ओर, जब उन्होंने नींद का उद्देश्य प्रकट करना चाहा, तो उन्होंने बहुत ही सरल प्रयोग किए - उन्होंने जानवरों को नींद से वंचित कर दिया। इन प्रयोगों का नतीजा हमेशा एक जैसा रहा: कई दिनों तक नींद न आने के बाद जानवर की मौत हो गई। इसके अलावा, यह "मानसिक विकारों" के कारण नहीं, बल्कि जीवन के साथ असंगत आंतरिक अंगों के रोगों (आमतौर पर पेट के अल्सर, आंतों के अल्सर और अन्य आंत संबंधी विकृति) के कारण मर गया। बेशक, प्रयोग शुरू होने से पहले जानवरों में ऐसी कोई बीमारी नहीं थी। यही बात मनुष्यों में भी देखी जाती है। उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी के दौरान सामान्य नींद से इनकार करने वाले छात्रों को अक्सर अचानक पेट में अल्सर का सामना करना पड़ता है। लेकिन वापस जानवरों के लिए। प्रयोगों से पता चला है कि एकमात्र अंग जो कभी भी नींद की कमी से ग्रस्त नहीं होता है, वह मस्तिष्क ही है।

हमारे शोध की शुरुआत में ऐसी एक दिलचस्प तस्वीर थी।

आगे क्या हुआ?

हमने एक परिकल्पना प्रस्तावित की है जिसकी पिछले 20 वर्षों में पूरी तरह से पुष्टि हुई है। इसमें क्या शामिल होता है?

हमने माना कि मस्तिष्क (मुख्य रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स) एक अत्यधिक विशिष्ट प्रोसेसर नहीं है। ऐसा माना जाता था कि, उदाहरण के लिए, विज़ुअल कॉर्टेक्स विशेष रूप से दृश्य जानकारी को संसाधित करने के लिए बनाया गया था और कुछ और नहीं कर सकता था। यह इसका एकमात्र कार्य है। कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के संदर्भ में, मस्तिष्क को विशिष्ट कंप्यूटरों का एक समूह माना जाता था, जिनमें से प्रत्येक केवल एक कार्य करता है।जैसा कि मैंने कहा, हमने इस विचार को सामने रखा कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के न्यूरॉन्स बहुत अधिक बहुमुखी हैं और पूरी तरह से अलग जानकारी को संसाधित कर सकते हैं। ठीक उसी तरह जैसे आधुनिक कंप्यूटर का प्रोसेसर किसी विशिष्ट विषय क्षेत्र से स्वतंत्र होकर विभिन्न गणना करने में सक्षम होता है।

तो, नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स क्या कर रहा है? आंत के सिद्धांत के अनुसार, इस अवधि के दौरान, मस्तिष्क बाहरी संवेदी चैनलों (दृष्टि, गंध, स्पर्श, श्रवण) से आने वाले संकेतों को नहीं बल्कि आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों को संसाधित करने में व्यस्त होता है। नींद के दौरान मस्तिष्क जो मुख्य कार्य हल करता है वह शरीर के प्रदर्शन को बनाए रखने का कार्य है।

नींद के दौरान दिमाग कैसे काम करता है

मस्तिष्क को आंतरिक अंगों से कौन से कार्य भेजे जा सकते हैं? एक शौकिया की राय में, वहाँ सब कुछ इतनी अच्छी तरह से व्यवस्थित है कि यह पूरी तरह से स्वचालित रूप से काम करना चाहिए।

हमारे शरीर के निर्माण में आंतरिक अंगों से सीधे आने वाली संवेदनाओं को प्राप्त करने और जागरूक होने की क्षमता शामिल नहीं है। हम सीधे पेट की सतह, आंत की सतह या गुर्दे के किसी हिस्से को महसूस नहीं कर पाते हैं। इसके लिए हमारे पास कोई सिस्टम नहीं है। ध्यान दें, कहते हैं, त्वचा अलग तरह से संरचित है। यदि आपकी त्वचा पर कोई घाव है, तो आप पूरी तरह से जानते हैं कि क्षति कहाँ हुई (भले ही आप इसे न देखें)।

हम अपनी चेतना के साथ अपने अंगों में होने वाली प्रक्रियाओं का न्याय करने में सक्षम नहीं हैं और, तदनुसार, इस संदर्भ में सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा हल किए जाने वाले कार्य।

लेकिन हमें कुछ अंगों में दर्द महसूस होता है। ऐसा नहीं है?

मान लीजिए एक व्यक्ति आपको बताता है कि उन्हें पेट में दर्द है। इसका क्या मतलब है? वास्तव में, वह उस विशिष्ट अंग का निर्धारण नहीं कर पा रहा है जो इस समय उससे पीड़ित है। क्यों? बिलकुल नहीं, क्योंकि वह शरीर रचना विज्ञान से अपरिचित है। यह सिर्फ इतना है कि उसकी संवेदनाओं की सटीकता "पेट दर्द" वाक्यांश द्वारा सीमित है। वह दर्द की बहुत ही व्यक्तिपरक भावना का अनुभव करता है, न कि किसी विशिष्ट आंतरिक अंग से दर्दनाक संवेदनाओं का।

आज, डॉक्टर भी जानते हैं कि, एक नियम के रूप में, हम एक ही स्थान पर दर्द महसूस करते हैं, और वास्तविक विकृति एक पूरी तरह से अलग क्षेत्र में होती है।

तो, मस्तिष्क में एक निश्चित "प्रसंस्करण शक्ति" होती है। जागने के दौरान, ये शक्तियां मुख्य रूप से बाहरी संवेदी चैनलों से संकेतों को संसाधित करने में शामिल होती हैं, और नींद के दौरान वे आंतरिक अंगों से डेटा को संसाधित करने के लिए स्विच करती हैं। मै सोने के लिए जाना चाहता हूँ?

हां। हमारे शरीर के सभी आंतरिक अंगों और ऊतकों में तथाकथित इंटरऑरिसेप्टर (केमोरिसेप्टर, थर्मोरेसेप्टर्स, बैरोरिसेप्टर, आदि) होते हैं जो उनके पास आने वाले संकेतों को संसाधित करने और उन्हें मस्तिष्क तक पहुंचाने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों पर बड़ी संख्या में इंटररेसेप्टर्स होते हैं जो मस्तिष्क को आंत की सतह पर और तापमान, तापमान, यांत्रिक आंदोलनों और बहुत कुछ पदार्थों की रासायनिक संरचना के बारे में जानकारी भेजते हैं।

आज हम इस जानकारी की सामग्री का सटीक वर्णन करने में असमर्थ हैं। लेकिन हम पहले से ही इसकी मात्रा को मापने में सक्षम हैं। शोध से पता चलता है कि यह आंखों से डेटा के प्रवाह के बराबर है। और यह सिर्फ जठरांत्र संबंधी मार्ग से डेटा की एक धारा है!

जहां तक मुझे याद है, पहले यह सोचा जाता था कि इस सारी जानकारी को संसाधित करने के लिए ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (ANS) जिम्मेदार है।

यह सच है, लेकिन केवल जाग्रत अवस्था के लिए। ANS (अधिकांश भाग के लिए) खंडित रूप से आयोजित किया जाता है। इसका प्रत्येक अंश किसी विशिष्ट अंग या उसके भाग से सूचना प्राप्त करता है। और ANS का आकार सूचना के विशाल प्रवाह के अनुरूप नहीं है, जो शरीर के सभी अंगों में स्थित इंटरऑरेसेप्टर्स से आता है, विशेष रूप से, मस्तिष्क सहित। तदनुसार, ANS समग्र रूप से जीव के प्रदर्शन को सुनिश्चित करने में सक्षम एक समन्वय प्रणाली नहीं है और न ही हो सकता है। इस समस्या को सेरेब्रल कॉर्टेक्स और कई सबकोर्टिकल संरचनाओं द्वारा संयुक्त रूप से हल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हिप्पोकैम्पस, एमिग्डाला, हाइपोथैलेमस और कई अन्य संरचनाएं।

फिर नींद क्या है?

तंद्रा और थकान संकेत हैं कि हमारे शरीर में (या बल्कि, आंतरिक अंगों में) "अनसुलझी समस्याओं" की एक निश्चित संख्या जमा हो गई है और उन्हें संसाधित करने के लिए "केंद्रीय प्रोसेसर" की शक्ति को जोड़ा जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, हमें स्लीप मोड में जाने और मस्तिष्क को संचित अनुरोधों से निपटने की अनुमति देने की आवश्यकता है।

यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो हमारी बातचीत की शुरुआत में ही जिन विकृतियों के बारे में मैंने बात की थी, वे उत्पन्न हो सकती हैं। आंतरिक अंगों के रोगों से मरने वाले गरीब जानवरों को याद करें? यहां उनकी बीमारी के कारण का स्पष्टीकरण दिया गया है।

यह उत्सुक है कि यदि किसी जानवर को कुछ अजीब रोग संबंधी जलन होती है (उदाहरण के लिए, पेट की सतह पर हल्का बिजली का झटका), तो वह तुरंत सो जाता है। क्यों? ताकि मस्तिष्क उस कारण से निपटना शुरू कर दे, जिसके कारण समझ से बाहर होने वाले संदेश आंत की नसों के साथ मस्तिष्क में गए प्रभाव के जवाब में चले गए।

अब यह स्पष्ट है कि, जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो उसे अधिक सोने की सलाह क्यों दी जाती है। तो क्या हम मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ शारीरिक कार्यों से उबरने के लिए अधिक समय दे रहे हैं?

हां। हमारे प्रयोग इस बात की पूरी तरह पुष्टि करते हैं। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको ठीक से सोना चाहिए। फिर कम से कम 120-150 साल तक जीने का मौका मिलता है।

एक्यूपंक्चर के बारे में

मेरे शिक्षक ने कहा कि दुनिया की ताओवादी तस्वीर के अनुसार, हमारी भावनाएं और यहां तक कि हमारे कई कार्य हमारे आंतरिक अंगों की स्थिति से निर्धारित होते हैं। उदाहरण के लिए, "चाहने" का प्रयास गुर्दे से आता है, और "जरूरी" प्रयास यकृत से आता है। आपका सिद्धांत आपको यह समझने की अनुमति देता है कि इस तरह के पैटर्न को कैसे समझाया जा सकता है।

हाँ, पूर्व में शरीर के कामकाज के बारे में कई दिलचस्प अवलोकन हुए हैं। इनमें से कुछ अनुभवजन्य निष्कर्षों की अब पुष्टि की जा रही है। उदाहरण के लिए, आंत का सिद्धांत हमें एक्यूपंक्चर बिंदुओं और रिफ्लेक्सोलॉजी के संचालन के तंत्र के बारे में एक धारणा बनाने की अनुमति देता है। मैं स्पष्ट करने की कोशिश करूंगा।

जब हमने प्रयोगात्मक रूप से आंतरिक अंगों की उत्तेजना के लिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स की प्रतिक्रियाओं का प्रदर्शन किया, तो निम्नलिखित प्रश्न उठा: "आंत संबंधी जानकारी की पूरी मात्रा प्रांतस्था में कैसे प्रवेश करती है?" संवेदी चैनलों से मार्गों की शारीरिक रचना उस समय तक अच्छी तरह से जानी जाती थी।. वेगस तंत्रिका के संबंध में भी अध्ययन किए गए हैं। लेकिन हम स्पष्ट रूप से समझ गए थे कि आंतरिक अंगों से पूरी जानकारी को प्रसारित करने के लिए एक वेगस तंत्रिका पर्याप्त नहीं है। यह तंत्रिका बहुत छोटी है। हमने अन्य स्पष्टीकरण की तलाश शुरू कर दी।

यह ज्ञात है कि तंत्रिका तंतु त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों से रीढ़ तक जाते हैं। त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय से एक विस्तृत आरेख तैयार किया है जिसमें शरीर की सतह के विभिन्न हिस्सों और रीढ़ की हड्डी की जड़ों के बीच पत्राचार दिखाया गया है। बाद में पता चला कि आंतरिक अंगों से तंत्रिका तंतु इन्हीं जड़ों से होकर रीढ़ की हड्डी में आते हैं। इसके अलावा, ये सभी तंतु रीढ़ की हड्डी में समान न्यूरॉन्स पर समाप्त होते हैं। वे वहां मिश्रित होते हैं और फिर मस्तिष्क को सूचना प्रसारित करते हैं। यह पता चला है कि एक ही न्यूरॉन शरीर की सतह से आने वाले संकेतों और आंतरिक अंगों से आने वाले संकेतों दोनों से उत्साहित हो सकता है। केवल, आंत के सिद्धांत के अनुसार, यह एक ही समय में कभी नहीं होता है। नींद की स्थिति एक स्विच के रूप में कार्य करती है। हम इस बारे में पहले ही बात कर चुके हैं।

अब चलो एक्यूपंक्चर पर वापस आते हैं। यदि किसी व्यक्ति को कुछ आंतरिक अंगों में विकृति है, तो शरीर उनसे रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक सूचना के हस्तांतरण में तेजी लाने के लिए सब कुछ करता है। यह सिग्नल ट्रांसमिशन में सुधार के लिए संबंधित न्यूरॉन्स की संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड को कम करता है। आप इन सीमाओं को कम करने के लिए शरीर को और कैसे प्रेरित कर सकते हैं? हम जानते हैं कि वही न्यूरॉन्स त्वचा से संकेत प्राप्त करते हैं। इसका मतलब है कि अगर हम त्वचा के संबंधित क्षेत्रों में जलन करना शुरू करते हैं, तो हमें न्यूरॉन्स की वांछित प्रतिक्रिया मिलेगी। यही एक्यूपंक्चर करता है।

वैसे, याद है मैंने तुमसे कहा था कि किसी अजीब रोग संबंधी प्रभाव से जानवर सो जाता है? मनुष्यों में ठीक वैसा ही प्रभाव देखा जाता है जब रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के दौरान सुइयों को डाला जाता है। व्यक्ति को नींद आने लगती है या नींद आने लगती है। अब आप स्वयं समझा सकते हैं कि यह क्यों जुड़ा हुआ है। मस्तिष्क समस्या से निपटना शुरू कर देता है (इसके लिए उसे स्लीप मोड की आवश्यकता होती है) और सबसे पहले, उन अंगों से जानकारी का अनुरोध करने के लिए जो सुइयों द्वारा "चुभने" वाले त्वचा क्षेत्रों से मेल खाते हैं।

चेतना, अवचेतन और स्मृति के बारे में

आपने जो कहा है वह आत्म-सुधार की पूर्वी प्रथाओं की एक और विशेषता को पूरी तरह से स्पष्ट करता है। यह ज्ञात है कि वे ध्यान के माध्यम से बहुत कुछ करते हैं, अर्थात। सोने के लिए काफी करीब एक राज्य के माध्यम से। यह पता चला है कि ध्यान का उपयोग आंतरिक अंगों के काम को उद्देश्यपूर्ण ढंग से समायोजित करने के लिए किया जा सकता है?

हां। हालांकि मुझे बहुत संदेह है कि अंगों की गतिविधियों में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करना शुरू करना संभव है। लेकिन अंगों से मस्तिष्क तक संकेतों के संचरण की संभावना को खोलना, साथ ही ध्यान के माध्यम से मस्तिष्क को "चीजों को क्रम में रखने" के लिए अतिरिक्त समय देना, शायद काफी संभव है।

यहां यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि "चीजों को क्रम में रखना" से मेरा क्या मतलब है। यह किसी जीव के कामकाज और उसकी वास्तविक स्थिति के आनुवंशिक रूप से निर्दिष्ट मापदंडों के बीच किसी भी विसंगति को दूर करने के बारे में है।

आइए चेतना के बारे में थोड़ी बात करते हैं। यह क्या है? चेतना कहाँ है?

यह आंत के सिद्धांत से निकलता है कि चेतना निश्चित रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जुड़ी नहीं है। आखिरकार, चेतना जागने में सक्रिय होती है और नींद में बंद हो जाती है। और कोर्टेक्स के न्यूरॉन्स जागने और नींद दोनों में समान रूप से सक्रिय होते हैं। लेकिन तथाकथित बेसल गैन्ग्लिया की संरचनाओं में न्यूरॉन्स इस तरह से व्यवहार करते हैं। वे प्रांतस्था के सभी हिस्सों से संकेत प्राप्त करते हैं और जागने में सक्रिय होते हैं, और नींद में, प्रांतस्था से इन संरचनाओं तक संकेतों का संचरण अवरुद्ध हो जाता है और न्यूरॉन्स चुप हो जाते हैं।

छाल अवचेतन के काम के लिए जिम्मेदार है। अधिक सटीक रूप से, सूचना के उस विशाल सरणी के प्रसंस्करण के लिए जिसके बारे में हमें जानकारी भी नहीं है।

लेकिन क्या हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि चेतना मस्तिष्क में "रहती है"?

मस्तिष्क का उल्लेखित भाग चेतना के रूप में किसी व्यक्ति के ऐसे अवरुद्ध घटक के काम को सुनिश्चित करने के लिए काफी है। एक सूचनात्मक दृष्टिकोण से, एक केंचुआ की अवचेतन गतिविधि हमारी चेतना आपके साथ क्या करती है, उससे कहीं अधिक जटिल है।

लेकिन मैं स्मृति के बारे में ऐसा नहीं कह सकता। याददाश्त पूरी तरह से अलग है …

कृपया समझाएँ।

यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि स्मृति हमारे शरीर में या कम से कम मस्तिष्क में संग्रहित होनी चाहिए। आश्चर्यजनक बात यह है कि जब कोई इस दृष्टिकोण से मस्तिष्क की जांच करना शुरू करता है।

स्मृति गुण वस्तुतः प्रत्येक कोशिका में पाए जाते हैं। लेकिन यह अधिक मेमोरी की तरह दिखता है जो हमारे सभी सूचना उपकरणों - प्रिंटर, स्कैनर आदि में है। दूसरी ओर, सूचना के मुख्य भंडारण का कोई एनालॉग, जैसे कि हार्ड डिस्क या सॉलिड-स्टेट मेमोरी के ब्लॉक, महत्वपूर्ण और सूचनाओं के मुख्य सरणी को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार नहीं है, अभी तक नहीं मिला है।

यह माना जाता है कि स्मृति पूरे प्रांतस्था में या पूरे मस्तिष्क में भी फैल सकती है। इस तथ्य के पक्ष में विचार हैं कि स्मृति को उन्हीं डीएनए अणुओं पर रिकॉर्ड किया जा सकता है जो आनुवंशिक जानकारी ले जाते हैं। लेकिन यहां इस जानकारी को निकालने के लिए फास्ट मैकेनिज्म का सवाल खुला रहता है … इसलिए इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि मेमोरी कहां स्टोर की गई है।

अक्सर ऐसा होता है कि तकनीकी प्रणालियों के विकास में सफलताओं और सबसे पहले, सूचना प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में सफलताओं द्वारा शरीर विज्ञानियों को सुराग दिया गया था। अगर मैं मेमोरी रिसर्च कर रहा होता, तो अब मैं अपना ध्यान क्लाउड स्टोरेज की ओर लगाता। यदि लोगों ने इस तथ्य के बारे में सोचा है कि उनके साथ सूचनाओं का बड़ा भंडारण करना तर्कहीन है, और किसी भी स्थान से इन भंडारों तक आसान पहुंच को व्यवस्थित करना बेहतर है, तो क्या मानव डिजाइनर वास्तव में ऐसी प्रणाली के फायदों को नहीं समझ पाए हैं?

क्या आपको लगता है कि स्मृति किसी व्यक्ति के बाहर जमा होती है?

हां, अब मैं इसे पूरी तरह से स्वीकार करता हूं। लेकिन यह वास्तव में कहां और कैसे संग्रहीत किया जाता है, निश्चित रूप से, मुझे नहीं पता। जाहिरा तौर पर, हमें एक नए भौतिक पदार्थ की खोज की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है जो इस तरह की जानकारी को संग्रहीत करने और जीवों को इस भंडारण के साथ त्वरित संबंध प्रदान करने की अनुमति देगा। मुझे लगता है कि जल्द ही भौतिक विज्ञानी ऐसे पदार्थ या ऐसे क्षेत्र की खोज करेंगे। अब ब्रह्मांड के अध्ययन में कई आश्चर्यजनक बातें सामने आई हैं।

पॉलीफेसिक नींद और सपनों के बारे में

पॉलीपेशिक स्लीप प्रैक्टिस के बारे में आप क्या सोचते हैं? मैं पाठकों को याद दिला दूं कि पॉलीफ़ैसिक (या पॉलीफ़ैसिक) एक स्लीप मोड है जिसमें नींद को पूरे दिन में वितरित की जाने वाली बड़ी संख्या में विभाजित किया जाता है। व्यक्ति ऐसा है मानो "थोड़ा-थोड़ा कई बार" सो रहा हो।

यह अभ्यास आदर्श हो सकता है। कई जानवर एक समान मॉडल के अनुसार काम करते हैं। अवलोकन करना। वे आंशिक रूप से सोते हैं, और एक लंबी अवधि में नहीं।

एक व्यक्ति के लिए, मैं तंद्रा की दूसरी चोटी को याद नहीं करने की सलाह दूंगा, जो लगभग 14.00 से 16.00 तक होती है। इस दौरान सोने की सलाह दी जाती है।

प्राकृतिक नींद से लड़ना बेहद हानिकारक है। आखिरकार, तंद्रा का मतलब है कि शरीर में खराबी है और "चीजों को क्रम में रखना" की आवश्यकता है।

सपने क्या हैं?

मुझे लगता है कि सपने देखना पैथोलॉजी का एक रूप है। आम तौर पर (यानी जब सभी तंत्रिका विज्ञान सही ढंग से काम कर रहे हों) उन्हें नहीं होना चाहिए। मैं यह भी मान सकता हूं कि जो व्यक्ति कभी सपने नहीं देखता वह 20-30 साल अधिक जीवित रहेगा।

आपके लिए नींद की घटना के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात क्या है?

एक सपने में सब कुछ अद्भुत है!

संपादक से: चित्र को पूरा करने के लिए, किसी व्यक्ति के सार (आत्मा) और एक जैविक शरीर की बातचीत के ढांचे में नींद की दृष्टि से खुद को परिचित करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा:

नींद की प्रकृति

किसी व्यक्ति का भौतिक शरीर सार, उसके विकास का ऊर्जा आधार है। शरीर में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं से जटिल कार्बनिक यौगिकों का विभाजन होता है जो भोजन के रूप में शरीर में प्रवेश करते हैं। रक्त के माध्यम से सरल कार्बनिक यौगिक शरीर की सभी कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, जहाँ उनका पूर्ण विघटन होता है। पूर्ण विभाजन के परिणामस्वरूप, कार्बनिक अणु पदार्थ के रूपों में विघटित हो जाते हैं जो उन्हें बनाते हैं, जो भौतिक तल से इकाई के लिए उपलब्ध अन्य विमानों में प्रवाहित होने लगते हैं।

सार निकाय अपनी गुणात्मक संरचना के अनुरूप पदार्थ के रूपों को अवशोषित करके अपनी क्षमता जमा करते हैं। जब सार के शरीर में पदार्थ के रूपों की एकाग्रता एक महत्वपूर्ण स्तर तक पहुंच जाती है, तो पदार्थ के इन रूपों का प्रवाह सार के शरीर से भौतिक तल तक, किसी व्यक्ति के भौतिक शरीर में होता है। किसी व्यक्ति के भौतिक शरीर और उसके सार के शरीर के बीच पदार्थ के रूपों का संचलन होता है, जो कि, शब्द के पूर्ण अर्थ में, जीवन है। उसी समय, भौतिक शरीर सार, उसके शरीर के विकास के लिए आवश्यक क्षमता बनाता है।

सत्ता के विकसित शरीर, उनसे आने वाली धाराओं के माध्यम से, भौतिक शरीर को प्रभावित करते हैं, इसे विकसित करते हैं और विकसित करते हैं। यह प्रक्रिया जितनी अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ती है, उतना ही अधिक भार भौतिक शरीर पर पड़ता है। चूंकि शरीर में जटिल कार्बनिक अणुओं के विभाजन से भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे इन जहरों से छुटकारा न मिलने पर यह मर सकता है।

मानव शरीर, किसी भी अन्य जीवित जीव की तरह, की अपनी शुद्धिकरण प्रणाली होती है, जिसमें अंगों और प्रणालियों का एक समूह शामिल होता है। शरीर अधिकतम सफाई करने में सक्षम होता है जब विभाजन के दौरान उत्पन्न होने वाले नए विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ इसमें प्रवेश करना जारी नहीं रखते हैं। प्रत्येक जीव में दिन के दौरान इसके लिए नकारात्मक पदार्थों की एक निश्चित मात्रा को बेअसर करने और अपने आप से निकालने की क्षमता होती है। इस तरह से बेअसर जहर की दैनिक खुराक व्यक्तिगत है और यहां तक कि एक व्यक्ति के लिए भी यह जीवन भर बदलता रहता है।

इसलिए, यदि शरीर लगातार काम करता रहा, तो उसमें नकारात्मक पदार्थों की सांद्रता बढ़ जाएगी।और जब यह खुराक से अधिक हो जाता है कि शरीर बेअसर करने में सक्षम है, तो "मुक्त" विषाक्त पदार्थ शरीर को नष्ट करना शुरू कर देंगे, बहुत जल्दी इसे अनुपयोगी बना देंगे। इसलिए, शरीर, उसकी सभी कोशिकाओं को आराम और सक्रिय कार्य के दौरान जमा हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का अवसर मिलना चाहिए। यह नींद के दौरान होता है … जब कोई इकाई शरीर की ऊर्जा साई-संरक्षण से परे जाती है और अपने शरीर के बाहर होती है।

उसी समय, सार, भौतिक शरीर के सक्रिय कार्य के दौरान संचित क्षमता के कारण, ग्रह के स्तरों के बीच कम या ज्यादा गुणवत्ता बाधाओं को खोलता है और उन पर पड़ता है। विकासवादी विकास के स्तर और भौतिक शरीर की स्थिति के आधार पर, एक ही सार नींद के दौरान पृथ्वी के विभिन्न गुणात्मक विमानों - मानसिक, सूक्ष्म, ईथर में जा सकता है।

यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से सार निचले सूक्ष्म या ईथर पर पड़ता है, तो यह इन विमानों पर रहने वाले सूक्ष्म जानवरों के लिए "खेल" बन जाता है। यह इस तथ्य के समान है कि एक व्यक्ति जंगल में गिर जाता है, मगरमच्छों, सांपों, शेरों, बाघों और अन्य शिकारियों के साथ, जिनके लिए एक व्यक्ति केवल भोजन है … सूक्ष्म जीवों के लिए वांछनीय भोजन।

लेकिन अगर वास्तव में, समझने से परिचित, कोई व्यक्ति कार, घर में छिप सकता है, या किसी प्रकार के हथियार का उपयोग कर सकता है, तो एक इकाई जो नींद के दौरान निचले सूक्ष्म में गिर गई है, उसे केवल अपने चारों ओर एक ऊर्जा संरक्षण बनाकर ही बचाया जा सकता है। वे सूक्ष्म जानवरों से नहीं गुजर सकते। यदि इकाई विफल हो जाती है, तो उसे जल्दी से अपने भौतिक शरीर में वापस आना चाहिए, जिसके पास शक्तिशाली सुरक्षा है। जब सपने में सार जल्दी से भौतिक शरीर में लौट आता है, तो एक व्यक्ति को याद आता है कि कैसे वह किसी अथाह, गहरे रसातल में गिर गया था, और अक्सर ऐसे मामलों में वह ठंडे पसीने में भी जाग जाता है।

भौतिक शरीर में सार की इस तरह की अचानक वापसी एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो सार को मृत्यु से बचाती है। यदि इकाई शरीर में वापस नहीं आ सकती है, तो यह सूक्ष्म शिकारियों का शिकार बन जाती है। इस मामले में, एक सपने में तथाकथित मौत होती है। वे गलती से सोचते हैं कि यह एक आसान मौत है। अक्सर यह स्थिति इकाई की मृत्यु की ओर ले जाती है।

लेकिन नींद का तंत्र क्या है? इस मामले में मानव मस्तिष्क के साथ क्या होता है? मानव शरीर, उसके मस्तिष्क के कार्य करने के दो तरीके हैं:

1) जागृति मोड, जिसमें भौतिक शरीर और इकाई के शरीर निकट और सक्रिय बातचीत में हैं। इस मामले में, मस्तिष्क की जैव क्षमता तेजी से बदलती है और अक्सर परिवर्तनों का एक बड़ा आयाम होता है।

2) स्लीप मोड, जिसमें इकाई शरीर की ऊर्जा सुरक्षा से परे जाती है। उसी समय, न्यूरॉन्स की गतिविधि तेजी से गिरती है, जिससे मस्तिष्क की जैव क्षमता में धीमी गति से परिवर्तन होता है।

यदि कोई व्यक्ति थक जाता है, तो इसका मतलब है कि उसके शरीर में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और उसे आराम की आवश्यकता होती है - नींद। सो जाते हुए, एक व्यक्ति तुरंत "स्विच ऑफ" नहीं कर सकता है, अचानक कार्य करने के एक तरीके से दूसरे मोड में स्विच कर सकता है। हां, और बाहर निकलने के लिए एक इकाई की तैयारी के लिए, भौतिक शरीर की सभी प्रणालियों को किसी न किसी तरह के अंतराल की आवश्यकता होती है, इसलिए कुछ समय के लिए मस्तिष्क अभी भी गतिविधि के मोड में काम कर रहा है जैसे कि यह सोने से पहले था। फिर तथाकथित आरईएम नींद का चरण शुरू होता है - सो जाने का चरण (चित्र 76 देखें)।

इसके अलावा, मस्तिष्क अपने संचालन के तरीके को पुनर्व्यवस्थित करता है ताकि इकाई भौतिक शरीर की ऊर्जा सुरक्षा से परे जाना शुरू कर दे। मस्तिष्क की जैव क्षमता में परिवर्तन की दर स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है, और नींद का दूसरा चरण शुरू होता है (चित्र 77 देखें)।

जैसे ही सार शरीर छोड़ता है, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में होने वाली प्रक्रियाएं अधिक से अधिक धीमी हो जाती हैं, यह नींद का तीसरा चरण है (चित्र 78 देखें)।

जब सार शरीर को पूरी तरह से छोड़ देता है, तो मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की गतिविधि कम से कम हो जाती है, यह नींद का चौथा चरण है (चित्र 79 देखें)।

इस अवस्था में, मस्तिष्क अपने भौतिक शरीर में इकाई की तेजी से वापसी के लिए तैयार नहीं होता है।लेकिन ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब सूक्ष्म शिकारियों से भागकर एक इकाई को शरीर के सुरक्षात्मक साई-क्षेत्र में जल्दी से प्रवेश करना चाहिए। या, जब किसी व्यक्ति को, जीवन के लिए खतरे के क्षणों में, जल्दी से जागना चाहिए और कार्रवाई के लिए तैयार रहना चाहिए।

इन मामलों में, मस्तिष्क इकाई के प्रवेश के कुछ समय बाद ही अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है। और केवल वह जीव, जिसका मस्तिष्क जल्दी से सक्रिय अवस्था में लौट सकता है, सूक्ष्म और "स्थलीय" दोनों शिकारियों का शिकार नहीं बना … सच है, अब ऐसी स्थिति खोजना मुश्किल है जब कोई "स्थलीय" से खतरे में हो। शिकारियों, लेकिन संवेदनशील नींद कई लोगों को द्विपाद शिकारियों से बचाती है।

लेकिन जब सत्ता अपने शरीर को छोड़ देती है तो मस्तिष्क पूरी तरह से कैसे बंद नहीं होता है? यह मस्तिष्क के विकासवादी अधिग्रहण से संभव हुआ है। सार भौतिक शरीर से पूरी तरह से बाहर हो जाने के बाद, नेत्रगोलक को गति में सेट करने वाली मांसपेशियां समय-समय पर सक्रिय होती हैं। उसी समय, तंत्रिका संकेत मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स (ओसीसीपिटल ऑप्टिकल ज़ोन) के संबंधित क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं, जो मस्तिष्क को पूरी तरह से बंद नहीं होने देता है। आंख की मांसपेशियों की गति के संकेत ऐसी स्थिति पैदा करते हैं जिसके तहत मस्तिष्क आंशिक रूप से सक्रिय होता है और एक इकाई के बाहर निकलने की शुरुआत की स्थिति के समान स्थिति में चला जाता है (चित्र 79 देखें)।

उसी समय, भौतिक शरीर, मस्तिष्क इकाई के स्टैंडबाय मोड में होते हैं, सक्रिय अवस्था में त्वरित वापसी के लिए तैयार होते हैं (चित्र 80 देखें)। इस प्रकार, शरीर, मस्तिष्क उन स्थितियों के लिए तैयार हैं जब इकाई को जल्दी से अपने शरीर में वापस आना चाहिए … मस्तिष्क की ऐसी सक्रियता सामान्य नींद के दौरान कई बार होती है, लगातार मस्तिष्क को स्टैंडबाय मोड में लौटाती है।

जागने से पहले, जब सार अपने शरीर में वापस आना शुरू होता है, तो मस्तिष्क तेजी से सक्रिय होता है (जागृति चरण) (चित्र 81 देखें), जिसके बाद यह क्रमिक रूप से राज्यों में जाता है, जैसे कि जब सार निकलता है, केवल उल्टे क्रम में। इस समय, सार अपने शरीर में वापस आ जाता है (चित्र 82 देखें), और व्यक्ति की स्थिति जाग्रत अवस्था में लौट आती है (चित्र 83 देखें)।

निकोलाई लेवाशोव की पुस्तक "द लास्ट अपील टू ह्यूमैनिटी" से अंश