वायरस के खिलाफ लड़ाई में हम बाढ़, सूखा और प्लास्टिक प्रदूषण को भूल गए

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

पिछले कुछ हफ्तों में हमारे जीवन में नाटकीय रूप से बदलाव आया है। पृथ्वी के निवासी अपने स्वास्थ्य के लिए एक सामान्य दुर्भाग्य और चिंता से एकजुट थे - शायद इससे पहले कभी भी मानवता खतरे और अनिश्चितता का सामना करने के लिए इतनी जल्दी नहीं जुटी थी। लेकिन हम अपने ग्रह को आने वाली बाढ़, सूखे और प्लास्टिक प्रदूषण से बचाने के लिए एक साथ क्यों नहीं आ सकते और सेना में शामिल हो सकते हैं?

दरअसल, महामारी के दौरान जलवायु संकट कहीं नहीं गया है। प्योर कॉग्निशन प्रोजेक्ट की मनोवैज्ञानिक डारिया सुचिलिना बताती हैं कि जब हम क्वारंटाइन में हैं और खुद को व्यस्त रखने की कोशिश कर रहे हैं तो आप ग्रह की देखभाल कैसे कर सकते हैं।

कोरोनावायरस महामारी के बीच जलवायु संकट का विषय किसी तरह अचानक सुर्खियों से गायब हो गया। हंस और डॉल्फ़िन के बारे में केवल वायरल फोटो रिपोर्टें थीं जो संगरोध के दौरान वेनिस की नहरों में लौट आईं - और वे नकली निकलीं। ऐसा लगता है कि इस बीमारी को जीवन और स्वास्थ्य के लिए अधिक समझने योग्य खतरे के रूप में माना जाता है, इसलिए ऐसा लगता है कि सभी ने ग्लेशियरों के तेजी से पिघलने और व्यापक प्राकृतिक आपदाओं के बारे में नहीं सोचने का फैसला किया है।

क्या पिछले दो महीनों की दहशत इस तथ्य को रद्द कर देती है कि पिछले पांच साल रिकॉर्ड पर सबसे गर्म थे? अंटार्कटिका और आर्कटिक हर साल अरबों टन बर्फ खो देते हैं, और अब भी कई महाद्वीपों के समुद्र तट बढ़ते महासागरों द्वारा निगले जाते हैं। तेज़ हवाएँ और मूसलाधार बारिश दुनिया भर में नए जलवायु मानदंड बन रहे हैं, जंगल की आग से पूरे महाद्वीपों पर जान को खतरा है। अगस्त 2019 में, इंटरगवर्नमेंटल पैनल ऑन क्लाइमेट चेंज ने चेतावनी दी कि ग्लोबल वार्मिंग दुनिया की खाद्य आपूर्ति के लिए एक अभूतपूर्व झटका होगा।

जाहिर है, जलवायु संकट न केवल पर्यावरण, बल्कि अर्थव्यवस्था, राजनीति, भोजन, जीवन शैली, पृथ्वी के निवासियों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है - और न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक भी।

अचानक जलवायु परिवर्तन में छलांग लगा रहे हैंआत्महत्या के आँकड़े, प्राकृतिक आपदाओं से प्रभावित लोगों में अवसाद, चिंता और PTSD का उल्लेख नहीं करना।

यहां तक कि जिन लोगों ने अभी तक व्यक्तिगत रूप से जलवायु संकट के परिणामों का सामना नहीं किया है, वे पहले से ही अनुभव कर रहे हैं कि हमें क्या खतरा है। हमारे समय के विकारों का वर्णन करने के लिए नए शब्द उभर रहे हैं: जलवायु चिंता और जलवायु निराशा।

और यह जलवायु और महामारी विज्ञान संकटों के बीच एक और समानता है: विशेषज्ञों को उम्मीद है कि महामारी के समय के बारे में अलगाव और अनिश्चितता से उत्पन्न चिंता विकारों और अवसाद की संख्या में तेजी से वृद्धि होगी। मानसिक विकारों और कमजोर आबादी के इतिहास वाले लोग अब सबसे बड़े जोखिम में हैं: एक महामारी के कारण बच्चों के लिए नौकरी या घर की स्कूली शिक्षा के नुकसान जैसे तनाव से रिलेप्स हो सकता है।

हालाँकि, हमें अभी तक यह पता लगाना है कि आत्म-अलगाव के साथ वर्तमान स्थिति, कई उद्यमों का पतन, पूर्ण अनिश्चितता और हमारे स्वास्थ्य और प्रियजनों के जीवन के लिए लगातार बढ़ती चिंता मानव जाति के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगी। दुनिया के मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों ने पहले से ही सक्रिय रूप से लोगों की प्रतिक्रिया का अध्ययन करना शुरू कर दिया है कि क्या हो रहा है। विश्व समुदाय इस विषय पर अंतःविषय अनुसंधान की मांग करता है, लेकिन कोई भी भविष्यवाणियां समय से पहले की हैं।

मैं यह विश्वास करना चाहता हूं कि इस निराशाजनक टार में एक चम्मच शहद होना चाहिए - उदाहरण के लिए, मानव पीड़ा किसी तरह ग्रह को कचरे के ढेर से बाहर निकालने में मदद कर सकती है जिसमें हमने इसे बदल दिया है।लेकिन हम कितनी भी आशा की किरण देखना चाहते हों (उदाहरण के लिए, चीन में कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन में एक चौथाई की कमी आई है, क्योंकि महामारी के दौरान खपत और औद्योगिक उत्पादन में कमी आई है), जलवायु की स्थिति नहीं बदलेगी यदि लोग कई महीनों तक घर बैठे रहे। इसके अलावा, वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि अगर सरकारें हरित अर्थव्यवस्थाओं में संक्रमण के लिए सक्रिय कदम नहीं उठाती हैं तो हमारे वातावरण के लिए यह अस्थायी राहत प्रदूषण की एक नई लहर में बदल जाएगी। उसी चीन में, कारखानों ने अपना काम फिर से शुरू कर दिया है, और उत्सर्जन संकेतक धीरे-धीरे "प्री-वायरल" पर लौट रहे हैं।

कोरोनावायरस और जलवायु संकट में क्या समानता है?

जलवायु परिवर्तन और महामारी दोनों के शिकार समाज के सबसे कमजोर सदस्य हैं - कम आय वाले लोग, वंचित क्षेत्रों में रहने वाले, गुणवत्तापूर्ण दवा तक पहुंच के बिना, पुरानी बीमारियों और उम्र से संबंधित जटिलताओं से पीड़ित, पर्याप्त सामाजिक समर्थन के बिना।

दोनों वायरस और प्राकृतिक आपदाएं हमारे समय के वास्तविक नायकों को प्रकट करती हैं: बचाव दल, वैज्ञानिक, डॉक्टर, निस्वार्थ पड़ोसी, अग्निशामक, जो सबसे कठिन क्षण में दया और साहस के चमत्कार दिखाते हैं।

उसी समय, महामारी की शुरुआत में, हम मानवता की मूल विशेषताओं को देखने में कामयाब रहे: लालच, हमें वास्तव में जरूरत से ज्यादा सामान खरीदने के लिए मजबूर करना, कायरता, धोखाधड़ी।

दुनिया भर के डोजर्स पहले से ही डर और सामाजिक अशांति को भुनाने के तरीके खोज रहे हैं। इसके अलावा, महामारी और जलवायु संकट दोनों ने वैश्विक अर्थव्यवस्था को बहु-अरब डॉलर के नुकसान की धमकी दी है, इसलिए अधिकारियों ने खतरे की डिग्री को स्वीकार करने से इनकार कर दिया, आसान उपायों के साथ प्राप्त करने की उम्मीद में।

अंत में, कोई भी प्राकृतिक आपदाएं, महामारी और संकट हमें याद दिलाते हैं कि हम जिस जीवन के आदी हैं, वह स्थिरता पर निर्भर करता है - निर्धारित उड़ानों और ट्रेनों पर, मौसम और फसल के नियमित परिवर्तन पर, निर्बाध खाद्य आपूर्ति पर। ऐसा लगता है कि इस निश्चितता का नुकसान अब हम में न केवल चिंता पैदा कर रहा है, बल्कि दु: ख भी है: क्या होगा यदि पूर्वानुमेयता का युग समाप्त हो गया है?

खुद को वायरस से बचाते हुए हम ग्रह के बारे में भूल गए

महामारी और जलवायु परिवर्तन के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर भी है। खांसी, बुखार और मृत्यु के आंकड़े हमें तेजी से प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करते हैं, जबकि वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड के अदृश्य अणु और जलवायु विज्ञानियों की जटिल संख्या कुछ अमूर्त और अल्पकालिक प्रतीत होती है - जिसका अर्थ है कि आप इसके बारे में कुछ समय बाद सोच सकते हैं।

और अगर दुनिया भर में संक्रमण और मृत्यु दर के भयावह प्रतिपादक हमें अपने हाथों को ठीक से धोना सिखाते हैं और हमें कई हफ्तों तक अलग-थलग कर देते हैं, तो कई लोगों को मानवीय गलती के कारण एक लाख जैविक प्रजातियों के विलुप्त होने के बारे में दिल दहला देने वाली सुर्खियाँ भी लगती हैं "हरे" का पागलपन और हमारे व्यवहार को प्रभावित नहीं करते। शायद विश्व स्वास्थ्य संगठन का यह पूर्वानुमान कि आने वाले दशकों में मलेरिया, डायरिया, अकाल और सूखा एक वर्ष में 250 हजार लोगों की जान ले लेगा, अधिक ठोस होगा?

ऐसा लगता है कि हम गुप्त रूप से यह दिखावा करने के लिए सहमत हैं कि ग्रह को कुछ नहीं हो रहा है। डर से इनकार, व्यवहार पक्षाघात, जलवायु संकट की अज्ञानता और पर्यावरणीय पहल के क्षेत्र में विश्व नेताओं की विरोधाभासी निष्क्रियता - यह एक वास्तविक समस्या है, और एक मनोवैज्ञानिक है।

मनोविज्ञान के प्रोफेसर सुसान क्लेटन कहते हैं, "जलवायु परिवर्तन के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं, जैसे संघर्ष, भाग्यवाद, भय, असहायता, अलगाव, अधिक आम होती जा रही हैं।" जलवायु संकट। "ये प्रतिक्रियाएं हमें जलवायु परिवर्तन के मूल कारणों को समझने, समाधान खोजने और मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करने से रोक रही हैं।"

ग्रह के जीवन के लिए संघर्ष में मनोवैज्ञानिक

जलवायु संकट एक मानवीय समस्या है।हम अपने व्यवहार से ग्रह की भलाई को प्रभावित करते हैं: लालच, भय, अदूरदर्शिता, बेहोशी। लोगों की निष्क्रियता का विरोध करने और इससे पीड़ित लोगों की रक्षा करने के लिए, दुनिया के अधिकांश मनोवैज्ञानिक समुदायों के प्रमुखों ने नवंबर 2019 में जलवायु संकट के परिणामों का मुकाबला करने के लिए एक समझौते पर हस्ताक्षर किए (हालांकि एक भी रूसी संघ नहीं था) यह कांग्रेस)।

दुनिया के मनोवैज्ञानिकों का एक महत्वपूर्ण मिशन है - पीड़ितों की सहायता करना, विशेष रूप से कमजोर क्षेत्रों में। जलवायु संकट लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इसकी जानकारी को प्रशिक्षण कार्यक्रमों में जोड़ा जाना है। लेकिन सबसे जरूरी काम पृथ्वी के निवासियों के व्यवहार को बदलना है। जलवायु संकट की समस्याओं को हल करने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: नई प्रौद्योगिकियों और ऊर्जा स्रोतों की शुरूआत, शहरी परिदृश्य और उद्योगों में परिवर्तन, वनों की कटाई और वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन का उन्मूलन।

लेकिन ग्रह पर जीवन के संघर्ष का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हमारी दैनिक आदतें भी हैं।

इस अर्थ में, कोरोनावायरस महामारी का उदाहरण आशा देता है कि लोग बदल सकते हैं: कोहनी से अभिवादन, वीडियो लिंक के माध्यम से पार्टियां, दूरस्थ पिकनिक - यह सब कुछ ही हफ्तों में अपेक्षित और प्रोत्साहित हो गया। महामारी के कारण हुए नाटकीय परिवर्तनों ने दिखाया है कि हम कितने लचीले और अनुकूल हैं। तो हो सकता है कि अलग-अलग कचरा संग्रह, तर्कसंगत खपत और ऊर्जा के क्षेत्र में समान परिवर्तन संभव हों?

मुख्य चुनौती अचानक परिवर्तन के प्रभाव को मजबूत करना और नई आदतों को टिकाऊ बनाना है। पर्यावरणविदों का मानना है कि महामारी ने न केवल उत्सर्जन में कमी की है, बल्कि हरित उत्पादन और हरित प्रौद्योगिकियों के क्षेत्र में दीर्घकालिक परियोजनाओं के कार्यान्वयन में भी कठिनाइयाँ पैदा की हैं, इसलिए अब वैश्विक समाधानों के बारे में अपेक्षाओं को कम करना आवश्यक है। हमारी दैनिक आदतों को बदलना जितना महत्वपूर्ण हो जाता है - यह छोटे-छोटे कदमों की कला है।

जो महत्वपूर्ण है उसके लिए अपना व्यवहार कैसे बदलें

पृथ्वी पर जीवन के लिए लड़ना कई लोगों के लिए एक महान मूल्य है। स्थायी जीवन शैली के मार्ग पर चलने वाले लोग कभी भी उस अंतिम बिंदु को नहीं देख सकते हैं जिसमें खतरे को पूरी तरह से भुला दिया जाता है, और बच्चे न केवल पुरानी पाठ्यपुस्तकों के पन्नों में विलुप्त प्रजातियों को देखेंगे। फिर भी संघर्ष और आशा का मूल्य इतना अधिक है कि अनिश्चितता और शक्तिहीनता की स्थिति में भी हमें आगे बढ़ने में मदद मिलती है। यह मनोवैज्ञानिक मॉडल को अच्छी तरह से समझाता है जो स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी) के अंतर्गत आता है।

लोग जागरूकता और यहां तक कि अपने सबसे कठिन और दर्दनाक अनुभवों की स्वीकृति के माध्यम से जो महत्वपूर्ण है उसे करने के लिए प्रतिबद्धता बनाने में सक्षम हैं।

यह इस सिद्धांत पर है कि इस दृष्टिकोण में मनोचिकित्सा की प्रक्रिया का निर्माण किया गया है: विशेषज्ञ ग्राहकों को वर्तमान क्षण के संपर्क में रहने, विचारों को उलझाने, उनके अनुभवों को स्वीकार करने और चुने हुए लोगों के लिए कुछ विशिष्ट करने के लिए उनका निरीक्षण करने में मदद करते हैं। मूल्य।

मनोचिकित्सक ग्राहकों को यह विश्लेषण करने में मदद करते हैं कि उन्हें परिहार व्यवहार की आवश्यकता क्यों है और इसके परिणाम क्या होंगे। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति चिंता और अपराधबोध से बचने के लिए जलवायु संकट के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करता है, तो वे डिस्पोजेबल प्लास्टिक खरीदना जारी रखेंगे और बेतरतीब ढंग से कचरा फेंक देंगे। क्या यह चिंता और अपराधबोध को कम करेगा कि वह पर्यावरण को कैसे प्रभावित कर रहा है? अभी - शायद इसलिए कि वह व्यक्ति अपनी आँखें बंद कर लेगा। लंबे समय में, प्रभाव विपरीत होगा, क्योंकि प्रभाव अधिक से अधिक हानिकारक होगा।

यह परिहार का विरोधाभासी प्रभाव है। कभी-कभी मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में उनकी आदतों के परिणामों को महसूस करने और आत्म-आलोचना के बजाय समझ और जिज्ञासा के साथ व्यवहार करने में समय लगता है।

जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह अप्रिय सत्य से क्यों बच रहा है, तो उसे खुद से पूछना चाहिए: इसके बजाय क्या किया जा सकता है? ग्राहक, चिकित्सक के साथ, एक विकल्प की तलाश शुरू करता है और ठोस कार्रवाई करता है। अपने आप से प्रश्न पूछें:

• मैं किसके लिए तैयार हूं, ताकि मेरा व्यवहार मेरे जीवन को अर्थ से भर दे, ताकि मैं वह व्यक्ति हूं जो मैं वास्तव में बनना चाहता हूं?
• मेरी चिंता मुझे प्रेरित करने के लिए क्या कर सकती है - उदाहरण के लिए, पारिस्थितिकी के क्षेत्र में?
• अगर मैं अपने डर का सामना करने और यह स्वीकार करने की हिम्मत रखता कि जलवायु संकट काल्पनिक नहीं है, तो मैं क्या कर सकता था?

आप अभी क्या कर सकते हैं?

समान विचारधारा वाले लोगों का समुदाय खोजें

यह पड़ोसी हो सकते हैं जो अलग-अलग कचरा संग्रह के बारे में आपके विचार साझा करते हैं, या सोशल मीडिया पर कार्यकर्ताओं का एक समूह, या स्मार्ट उपभोग का अभ्यास करने वाले अतिसूक्ष्मवादियों का अंतर्राष्ट्रीय समुदाय। पर्यावरण संबंधी पहलों के निर्माण पर इको-संगठनों या एक प्रशिक्षण समूह का समर्थन करने वाले चैरिटी कार्यक्रमों में शामिल हों। लोगों के साथ संपर्क हमारे डर को सहने योग्य बनाता है और एक साथ दूर होने की आशा देता है।

परियोजनाओं के उदाहरण जिन्हें अपनाया जा सकता है:

अपशिष्ट निपटान "लोग एक साथ - अलग कचरा!" और "अलग संग्रह";

कचरे का न्यूनीकरण - शून्य अपशिष्ट;

व्यक्तिगत पारिस्थितिक सक्रियता;

परियोजना "एक पेड़ दो"।

अपना अनुभव साझा करें

व्यक्तिगत कहानियाँ सूखे आँकड़ों की तुलना में बहुत अधिक ठोस लगती हैं और सामाजिक मानदंडों पर उनका अधिक प्रभाव पड़ता है। साझा करें कि आप अभी क्या कर रहे हैं, जैसे कि स्मार्ट खपत और पृथक आत्म-अलगाव कैसा दिखता है।

विश्वसनीय जानकारी की तलाश करें

भले ही जलवायु संकट के बारे में कहानियां आपको भविष्य के बारे में दुखी और चिंतित करती हैं, फिर भी ईमानदार रहने और सूचित निर्णय लेने का यही एकमात्र तरीका है। जागरूक होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह समस्याओं को ठोस बनाता है और अब इतना भयावह नहीं होता है। बिस्तर के नीचे का राक्षस तभी डरावना होता है जब हम उसे नहीं देख रहे होते हैं। यदि हम कार्यों के बारे में अधिक सीखते हैं, तो यह पता चलता है कि हम उनका सामना कर सकते हैं।

अधिक पादप खाद्य पदार्थ खाएं

पर्यावरण पर मांस उत्पादन के प्रभाव के बारे में कई किताबें और फिल्में समर्पित हैं। बेशक, शाकाहार के अपने फायदे और नुकसान हैं। लेकिन अगर आप सप्ताह में एक बार भी मांस नहीं खाते हैं, तो यह ग्रह पर पानी बचाने में आपका योगदान होगा।

उचित खपत के नियमों का पालन करने का प्रयास

तथाकथित 4 आर नियम:

• ठुकराना(इनकार)
• कम करना(निचला)
• पुन: उपयोग(पुन: उपयोग)
• रीसायकल(रीसायकल)

ऐसे तामझाम से बचें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है, विशेष रूप से डिस्पोजेबल जैसे कॉफी कप और प्लास्टिक बैग।

जितना हो सके कम खरीदें - कहें, खिलौने या कपड़े। हर उस चीज़ का पुन: उपयोग करें जिसे ठीक किया जा सकता है, चीजों को दूसरा जीवन दें: संगरोध के दौरान भी, आप यह पता लगा सकते हैं कि फटी हुई जींस से क्या बनाया जाए, या फर्नीचर और सरल तंत्र की मरम्मत पर इंटरनेट पर वीडियो ट्यूटोरियल खोजें। आप अदला-बदली के लिए चीजें तैयार कर सकते हैं - कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन, किताबें, और बहुत कुछ का आदान-प्रदान करने के लिए पार्टियां।

अलगाव के दौरान, यह संभावना नहीं है कि आप व्यक्तिगत रूप से आदान-प्रदान कर सकते हैं, लेकिन संगरोध के बाद आपके पास साझा करने के लिए कुछ होगा। और केवल अगर यह सब संभव नहीं है, तो अलग कचरे के पुनर्चक्रण का उपयोग करना समझ में आता है, जिसे अभी भी नीले सरकारी कंटेनरों में ले जाया जा सकता है। वैसे, "कलेक्टर" से अलग "इकोमोबाइल" कचरे को पेड कॉन्टैक्टलेस हटाने की सेवा क्वारंटाइन के दौरान भी काम करती रहती है। दुर्भाग्य से, बिना सोचे-समझे सब कुछ खरीदना और इसे रीसाइक्लिंग के लिए सौंप देना प्रणालीगत समस्याओं का समाधान नहीं करेगा।

अपने घर के कामों का विश्लेषण करें

• बिजली की खपत कम करें;
• अपने बालों को शैम्पू से धोते समय पानी बंद कर दें;
• पानी बचाने के लिए डिशवॉशर का उपयोग करें;
• कोठरी को अलग करना - शायद आपको ऐसी चीजें मिलेंगी जिन्हें दान में दिया जा सकता है;
• रसोई में एक खाद्य अपशिष्ट डिस्पोजेर स्थापित करें ताकि बचा हुआ भोजन सामान्य कूड़ेदान में न फेंके;
• केवल "सूखे" कचरे को स्टोर करें जो कि पुनर्नवीनीकरण या पुन: उपयोग किए जाने की अधिक संभावना है;
• केवल रिसाइकिल करने योग्य पैकेजिंग खरीदने के लिए उत्पाद लेबल पर ध्यान दें - उदाहरण के लिए, प्लास्टिक, टेट्रापैक या प्लास्टिक "7" के मिश्रण के बजाय कांच, एल्यूमीनियम या प्लास्टिक "1" चिह्नित है, जिससे कोई भी कुछ नया नहीं बना सकता है।

हमारा जीवन लंबे समय से एक निरंतर अप्रत्याशित प्रयोग में बदल गया है। हम सब इस प्रत्याशा में जम गए: महामारी के बाद हमारा जीवन कैसा होगा? और कई मायनों में, यह हम पर निर्भर करता है कि जब कोरोनोवायरस पर दहशत कम हो जाती है तो हमारा क्या इंतजार होता है: एक थके हुए ग्रह का क्रोध - या हमारे बड़े आम घर की देखभाल के लिए संयुक्त प्रयास।