दिल में दिमाग तनाव के खिलाफ एक महत्वपूर्ण हथियार है

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

हार्ट मैथमेटिशियन इंस्टीट्यूट ने पाया है कि हृदय और मस्तिष्क लगातार दोतरफा संवाद बनाए रखते हैं। जहां प्रत्येक अंग दूसरे के कामकाज को प्रभावित करता है। हालांकि कम ज्ञात है, दिल मस्तिष्क को दिल को भेजने की तुलना में बहुत अधिक जानकारी भेजता है। और दिल जो संकेत मस्तिष्क को भेजता है वह धारणा को प्रभावित कर सकता है, उच्च मान्यता कार्यों की भावनात्मक प्रक्रियाएं। दिल शरीर में एक मजबूत लयबद्ध विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र भी पैदा करता है और इसे हमारे आसपास के लोगों की मस्तिष्क तरंगों में मापा जा सकता है।

दिल का दिमाग

मस्तिष्क में न केवल भावनाएं, विचार, यादें होती हैं, बल्कि हमारे दिल की हर कोशिका में होती है। आधुनिक काल की अद्भुत खोजों से संकेत मिलता है कि हमारे शरीर के केंद्र में - हृदय में - हमारी चेतना का कमांड पोस्ट है। यदि हां, तो आप इसे कैसे सुधार सकते हैं?

एक नैदानिक मामला। मेलानी स्टॉरबेक (38 वर्ष) को दिल का दौरा पड़ने के संदेह में अस्पताल पहुंचाया जाता है, जिसके लक्षण इस महिला को अनुभव होते हैं - सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, फेफड़ों में पानी। उसके तनाव हार्मोन (कैटेकोलामाइन) का स्तर एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में 34 गुना अधिक है। रोगी की जांच करने के बाद, एक असामान्य मामला सामने आता है - मेलानी में न तो हृदय वाहिकाओं का संकुचन होता है, न ही हृदय के ऊतकों का टूटना, जो एक नियम के रूप में, दिल का दौरा पड़ने का परिणाम है। डॉक्टरों का अंतिम निदान - पोकेन-हार्ट-सिंड्रोम [इंग्लैंड। - ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम]। पता चला कि उसका पति मेलानी को एक दिन पहले ही बच्चों के साथ अकेला छोड़कर चला गया था।

दिल में दिमाग तनाव के खिलाफ एक महत्वपूर्ण हथियार है

अब तक वैज्ञानिक यह मान चुके हैं कि भावनाओं और विचारों का संबंध केवल मस्तिष्क से ही होता है। तनाव शोधकर्ता, कैलिफोर्निया के अमेरिकी वैज्ञानिक डॉक्टर चाइल्ड्रे के अनुसार, यह स्थिति नवीनतम वैज्ञानिक परिणामों के अनुरूप नहीं है। डॉक्टर चाइल्ड्रे एक नई अवधारणा को सामने रखते हैं: "हृदय का अपना तंत्रिका तंत्र होता है। हृदय स्वतंत्र रूप से महसूस करने, सीखने, याद रखने, निर्णय लेने में सक्षम होता है - और यह सब मस्तिष्क से स्वतंत्र रूप से होता है।" डॉक्टर चाइल्ड्रे इस घटना को द इंटेलिजेंट हार्ट कहते हैं। यही वह है जो तनावपूर्ण स्थितियों के खिलाफ व्यक्ति का सबसे शक्तिशाली हथियार है, क्योंकि एक अन्य वैज्ञानिक डेविड सर्वन-श्रेइबर के अनुसार, जो मस्तिष्क की गतिविधि का अध्ययन करते हैं, "सही हृदय गति के साथ, मस्तिष्क भय से चेतना रखकर तनाव के हमलों का सामना कर सकता है, और शरीर के सभी अंगों को तनाव से निपटने के लिए मजबूत आवेगों की आवश्यकता होती है।"

एक और नैदानिक मामला। देबी वेगा नाम की एक सैंतालीस वर्षीय महिला का एक 18 वर्षीय किशोर का हृदय प्रत्यारोपण हुआ। सर्जरी के कुछ हफ्ते बाद, देवी ने बीयर पीना, रैप संगीत सुनना और फास्टफूड खाना शुरू कर दिया। इसमें इतना असामान्य क्या है? - हां, हार्ट ट्रांसप्लांट से ठीक पहले, देवी शराब बर्दाश्त नहीं कर सकती थीं, शास्त्रीय संगीत से प्यार करती थीं और एक आश्वस्त शाकाहारी थीं।

लेकिन यह कैसे संभव है? एरिज़ोना विश्वविद्यालय के प्रोफेसर गैरी श्वार्ट्ज कहते हैं, "दिल इस रहस्य की कुंजी है। और शक्तिशाली ऊर्जा हमारे पूरे शरीर में फैलती है। इस प्रकार, किसी भी जानकारी को पुस्तकालय की तरह हृदय में संग्रहीत किया जा सकता है। और केवल एक बिजली का आवेग है यह जानकारी हमारे शरीर की किसी भी कोशिका तक पहुंचने के लिए पर्याप्त है।"हृदय रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि हृदय प्रत्यारोपण के साथ, हृदय की कोशिकाओं में दर्ज की गई जानकारी के हस्तांतरण के माध्यम से स्मृति को पूर्व मालिक से नए में स्थानांतरित किया जाता है। यह कार्य सिद्धांत अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर पॉल पियर्सल द्वारा किए गए एक नैदानिक अध्ययन द्वारा समर्थित है। इस अध्ययन के परिणाम स्पष्ट हैं: सर्जरी के बाद प्रत्यारोपित दाता हृदय प्राप्त करने वाले 10 प्रतिशत से अधिक रोगियों ने अपने लिए असामान्य स्वभाव की खोज की जो मृत दाताओं में निहित थे।

बहुत ही रोचक! लेकिन इससे आम लोगों को क्या मिलेगा? - काफी कुछ, वैज्ञानिक कहते हैं, क्योंकि आप हृदय के लिए तथाकथित खुफिया भागफल (IQ - इंटेलिजेंस क्वोटिएंट) में प्रवेश कर सकते हैं, और इसकी मदद से हृदय की आध्यात्मिक और शारीरिक वापसी को बढ़ाने के तरीके तलाश सकते हैं।

दिल के लिए नई चिकित्सा

दिल से सांस लेना एक नई चिकित्सीय पद्धति का असामान्य नाम है, एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, एक ब्रिटिश फर्म के लगभग 6,000 कर्मचारियों ने अपनी जीवन शक्ति में 50 प्रतिशत की वृद्धि की। इस पद्धति की तकनीक के लिए विशेष प्रयासों और शर्तों की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस दस मिनट के लिए अपनी आंखें बंद करने और हृदय पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और फिर कल्पना करें कि हृदय ऊर्जा के साथ सांस लेता है जो हृदय में डाली जाती है, फिर उसमें से उंडेल दी जाती है। यह लघु मानसिक प्रशिक्षण दिन में दो बार करना चाहिए। अंतिम परिणाम श्वास का सामंजस्य होगा - हृदय गति - हृदय दबाव। हृदय का तंत्रिका तंत्र, जैसा कि था, सभी अंगों को अपनी अच्छी लय का संचार करता है।

ओमेगा प्रभाव। यह उस पद्धति का नाम है, जिसका व्यापक रूप से म्यूनिख पॉलीक्लिनिक के डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाने लगा। मछली के तेल में निहित फैटी एसिड ओमेगा -3, हृदय की मांसपेशियों के न्यूरॉन्स की झिल्लियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जो अंततः हृदय गति के सही विनियमन को प्रभावित करता है। और हृदय की लयबद्ध गतिविधि, बदले में, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करती है।

उचित पोषण के माध्यम से हृदय की रक्षा करना। यदि बहुत कम पोटेशियम पोषण के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है, तो इससे हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। शरीर की रोजाना की पोटैशियम की जरूरत को पूरा करने के लिए दिन में दो केले खाना जरूरी है। केला एक पोटेशियम बम है जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर के प्रतिरोध पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिसके दौरान नाड़ी महत्वपूर्ण स्तर तक बढ़ जाती है।

क्या मेलानी के मामले का मतलब पारिवारिक त्रासदी दिल के दौरे से ज्यादा मजबूत है? हृदय रोग विशेषज्ञ अक्सर भावनाओं और हमारे शरीर की महत्वपूर्ण मोटर के बीच मजबूत संबंध को कम आंकते हैं। एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, तनावपूर्ण स्थितियाँ धूम्रपान या कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ खाने से भी अधिक स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती हैं। एक सम्मन, या एक बड़े दर्शकों के सामने बोलना, या पारिवारिक समस्याएं जैसी प्रतीत होने वाली सांसारिक स्थितियां हृदय की महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकती हैं। सभी भावनात्मक तनाव का कारण रक्त में तनाव हार्मोन के स्तर में तेज वृद्धि है, जो कि दिल के दौरे के स्तर से कई गुना अधिक है। बाल्टीमोर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का सुझाव है कि तनाव हार्मोन हृदय की मांसपेशियों पर एक मजबूत दवा की तरह कार्य करते हैं - अधिक मात्रा में होने पर कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।

डाय कॉम्मुनिकेशन ज़्विसचेन हर्ज़ अंड गेहिरन (हृदय और मस्तिष्क के बीच अंतःक्रिया)। हृदय केवल एक पंप नहीं है, बल्कि यह एक अत्यधिक जटिल बुद्धिमान अंग है। संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक खोज की: हमारे जीवन मोटर का मस्तिष्क के साथ एक छिपा हुआ संबंध है।

मच डेर एरिनरंग (स्मृति की शक्ति)। तथाकथित अमिगडाला * सेरेब्रल अमिगडाला * भावनात्मक अनुभवों को याद करता है और सीधे दिल से जुड़ा होता है। विशेष तंत्रिका कोशिकाएं हृदय गति को प्रभावित करते हुए हृदय को संकेत भेजती हैं। और परिणामस्वरूप, किसी भी निराशा की थोड़ी सी भी स्मृति हृदय गति को संतुलन से बाहर कर देती है।

Taktgeber fürs Gehirn (ब्रेन टैक्ट कंट्रोल)।यदि हृदय गति, श्वसन दर और रक्तचाप की लय (कार्डियक सुसंगतता) एक साथ मेल खाते हैं, तो मस्तिष्क के ललाट गोलार्द्ध जल्दी और सटीक रूप से काम करते हैं - तीव्र और पुराने तनाव को जल्दी से ठीक किया जा सकता है।

कोमांडोजेंट्रेल (कमांड सेंटर)। दिल का अपना "मस्तिष्क" होता है, जिसे वैज्ञानिक एक आंतरिक तंत्रिका तंत्र के रूप में संदर्भित करते हैं जो मस्तिष्क से स्वतंत्र रूप से काम करता है। रीढ़ की हड्डी की नसों के ट्रंक के माध्यम से, हृदय की विशेष तंत्रिका कोशिकाएं (अभिवाही सहानुभूति न्यूरॉन्स) मस्तिष्क को भावनाओं, विचारों, यादों जैसी जानकारी संचारित करती हैं।

Gefühlsbarometer (इंद्रियों का बैरोमीटर)। भावनाएँ सीधे हृदय के कार्य को प्रभावित करती हैं। दोस्तों के साथ, आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है और आपका रक्तचाप गिर जाता है। दूसरी ओर, तनाव आपकी हृदय गति और सांस लेने की गति को तेज कर देता है।

* बेसल गैन्ग्लिया में से एक: मस्तिष्क के प्रत्येक गोलार्द्ध के अंदर बादाम के आकार के धूसर पदार्थ का एक गोल संचय।

लेख "उचित दिल। प्यार का दिल"। इस उत्कृष्ट लेख से एक संक्षिप्त उद्धरण: "दिल पर कुछ सबसे अत्याधुनिक शोध वर्तमान में बोल्डर ग्रिक, कैलिफ़ोर्निया में हार्टमैथ संस्थान (आईएचएम) में चल रहा है। दिल के गणित की व्याख्या में (हार्पर, सैन फ्रांसिस्को 1999) संस्थान के संस्थापक डॉक्टर चाइल्ड्रे और सह-लेखक हॉवर्ड मार्टिन दिल की गहराई और दिमाग, शरीर और आत्मा के साथ इसके संबंधों पर एक साहसी नज़र डालते हैं, यह आश्चर्यजनक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि कैसे प्रत्येक दिल की धड़कन हमारी भावनाओं, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले जटिल संदेश देती है। जीवन का हम हाल के वर्षों में, न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. जेए आर्मर ने एक चौंकाने वाली खोज की है: हृदय का अपना आंतरिक मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र होता है। फेल्स रिसर्च इंस्टीट्यूट में शरीर विज्ञानियों द्वारा 1970 के दशक की खोज की व्याख्या करने में मदद की: "मस्तिष्क d "दिल के दिमाग" से आने वाले संदेशों का आज्ञाकारी पालन करता है। हार्ट मैथमेटिक्स इंस्टीट्यूट के डॉक्टर चाइल्ड्रे और उनके सहयोगी इस दिशा में और खोज कर रहे हैं। इस संस्थान के शोधकर्ताओं ने हृदय की "स्वतंत्र रूप से सोचने" की क्षमता स्थापित की है। उनका लक्ष्य यह निर्धारित करना था कि हृदय तर्क को कैसे प्रभावित करता है और व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है …"