न्यूरोप्लास्टिकिटी क्या है?

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

डॉ. लारा बॉयड ने हमें आश्वासन दिया कि उनके व्याख्यान के बाद हमारा दिमाग कभी भी एक जैसा नहीं रहेगा। एक वैज्ञानिक TEDx टॉक में, वह इस बारे में बात करती है कि हम प्रत्येक कौशल के साथ अपने दिमाग को कैसे बदलते हैं, बताते हैं कि कैसे और कब किसी व्यक्ति का दिमाग अद्वितीय होता है, क्यों कुछ लोगों को यह दूसरों की तुलना में आसान लगता है, और हमारे दिमाग को आप जिस तरह से चाहते हैं उसे कैसे बनाते हैं।

मस्तिष्क के बारे में ज्ञान आज एक रोमांचक गति से आगे बढ़ रहा है और इस खोज में फिजियोथेरेपिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट लारा बॉयड सबसे आगे हैं। 2006 से, वह ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के साथ हैं, जहां वह तंत्रिका विज्ञान और मोटर सीखने में अनुसंधान में शामिल हैं। तब से, उसने ब्रेन बिहेवियर लैब की स्थापना की, 40 से अधिक स्नातक छात्रों को भर्ती और प्रशिक्षित किया, 80 से अधिक लेख प्रकाशित किए, और $ 5 मिलियन से अधिक की फंडिंग प्राप्त की।

लारा बॉयड के लेखन से मस्तिष्क क्षति वाले लोगों के लिए नए, अधिक प्रभावी उपचारों का विकास होता है, और व्यापक अनुप्रयोग भी मिलते हैं। उदाहरण के लिए, वे बताते हैं कि कुछ बच्चे पारंपरिक शिक्षा में क्यों कामयाब होते हैं और अन्य क्यों नहीं, व्यवहार मस्तिष्क में परिवर्तन का मुख्य इंजन कैसे है, और न्यूरोप्लास्टिक गोलियां क्यों नहीं हैं।

लारा बॉयड: यह वीडियो आपके दिमाग को बदल देगा (नीचे प्रतिलेख):

तो हम कैसे सीखते हैं? और कुछ के लिए दूसरों की तुलना में अध्ययन करना आसान क्यों है? जैसा कि मैंने कहा, मैं डॉ. लारा बॉयड हूं, जो यहां ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में मस्तिष्क अनुसंधान कर रही हूं, और ये प्रश्न मुझे परेशान करते हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि का अध्ययन मानव शरीर क्रिया विज्ञान को समझने और इस प्रश्न को समझने के लिए दोनों संभावनाओं को खोलता है: क्या हमें बनाता है कि हम कौन हैं?

मस्तिष्क वैज्ञानिकों के लिए यह एक अद्भुत समय है और मुझे यकीन है कि मेरे पास अब तक का सबसे दिलचस्प काम है। मस्तिष्क के बारे में हम जिस तरह से सोचते हैं, वह बहुत तेज़ गति से बदलता है। उनमें से कई गलत या अधूरे निकले। कुछ भ्रांतियाँ अधिक स्पष्ट हैं, उदाहरण के लिए, हम मानते थे कि मस्तिष्क केवल बचपन में ही बदल सकता है, और अब यह पता चला कि यह सरासर बकवास है।

यह मानना भी गलत है कि व्यक्ति आमतौर पर मस्तिष्क के कुछ हिस्सों का ही उपयोग करता है, और जब वह किसी चीज में व्यस्त नहीं होता है, तो उसका मस्तिष्क भी निष्क्रिय होता है। यह भी बिल्कुल सच नहीं है। यह पता चला है कि जब हम आराम कर रहे होते हैं और कुछ भी नहीं सोच रहे होते हैं, तब भी मस्तिष्क अत्यधिक सक्रिय रहता है। एमआरआई जैसी तकनीकों ने हमें ये और कई अन्य महत्वपूर्ण खोजें करने में सक्षम बनाया है। शायद सबसे रोमांचक, दिलचस्प और क्रांतिकारी खोज यह थी कि हर बार जब आप नया ज्ञान या कौशल हासिल करते हैं, तो आप अपना दिमाग बदलते हैं। इसे न्यूरोप्लास्टिकिटी कहते हैं।

कुछ साल पहले, यह माना जाता था कि यौवन के बाद, मस्तिष्क केवल बदतर के लिए बदल सकता है, कोशिकाएं उम्र के साथ या क्षति से मर जाती हैं, उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक से। हालांकि, शोध ने वयस्कों में मस्तिष्क परिवर्तन के कई चौंकाने वाले उदाहरणों का खुलासा किया है। तब पता चला कि हमारा व्यवहार मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तनों को प्रभावित करता है। और ये बदलाव उम्र पर निर्भर नहीं करते हैं। अच्छी खबर। वास्तव में, वे जीवन भर होते हैं और, बहुत महत्वपूर्ण रूप से, पुनर्गठन प्रक्रियाएं क्षति के बाद मस्तिष्क की वसूली में योगदान करती हैं।

न्यूरोप्लास्टिकिटी सभी परिवर्तनों की कुंजी है। यह क्या है? प्राप्त जानकारी को समेकित करने के लिए, मस्तिष्क तीन दिशाओं में बदलता है:

1.रासायनिक। वास्तव में, मस्तिष्क का कार्य न्यूरॉन्स नामक अपनी कोशिकाओं के बीच रासायनिक संकेतों का संचरण है, जो प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है। और प्राप्त ज्ञान को संरक्षित रखने के लिए, मस्तिष्क रासायनिक संकेतों की संख्या या एकाग्रता को बढ़ाता है जो न्यूरॉन्स का आदान-प्रदान करते हैं।क्योंकि ये परिवर्तन जल्दी होते हैं, वे मोटर फ़ंक्शन में अल्पकालिक स्मृति या अल्पकालिक सुधार में योगदान करते हैं।

2.सीखने को सुदृढ़ करने के लिए मस्तिष्क को बदलने का दूसरा तरीका संरचनात्मक है। यानी सीखते समय मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच संबंध को बदल देता है, मस्तिष्क की शारीरिक संरचना बदल जाती है, जिसमें निश्चित रूप से अधिक समय लगता है। ये परिवर्तन दीर्घकालिक स्मृति और मोटर कौशल में दीर्घकालिक सुधार से जुड़े हैं।

ये प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई हैं। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। हम सभी ने कभी न कभी एक नया मोटर कौशल सीखा है, जैसे पियानो बजाना या करतब दिखाना। और एक कोशिश के दौरान यह आपको बेहतर और बेहतर दिया गया, और आपने सोचा: मैंने किया। और अगली बार, शायद अगले दिन, सारी उपलब्धियां खो गईं। ऐसा क्यों है? थोड़े समय के लिए, मस्तिष्क ने रासायनिक संकेतों के आदान-प्रदान की तीव्रता को बढ़ा दिया, लेकिन किसी कारण से इन परिवर्तनों के कारण दीर्घकालिक स्मृति के लिए आवश्यक संरचनात्मक परिवर्तन नहीं हुए। याद रखें, यादों को दीर्घकालिक स्मृति में सहेजना एक क्षणिक प्रक्रिया नहीं है। अल्पकालिक परिणाम अभी सीख नहीं रहा है। शारीरिक परिवर्तन दीर्घकालिक यादों को सुदृढ़ करते हैं। और रासायनिक परिवर्तन अल्पकालिक होते हैं।

संरचनात्मक परिवर्तन से नेटवर्क का निर्माण भी हो सकता है जो सीखने को सुदृढ़ करने के लिए मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को जोड़ता है। मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र जो विशिष्ट व्यवहार के लिए जिम्मेदार होते हैं, वे बढ़ सकते हैं या संरचना बदल सकते हैं। कुछ उदाहरण। ब्रेल लिपि पढ़ने वाले लोगों के मस्तिष्क का एक बड़ा संवेदी क्षेत्र होता है, जो उंगलियों की संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार होता है। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपके मस्तिष्क का एक बड़ा क्षेत्र आपके प्रमुख हाथ के लिए जिम्मेदार है, जो कि दाईं ओर है। शोध से पता चला है कि लाइसेंस प्राप्त करने के लिए लंदन का नक्शा भरने वाले टैक्सी ड्राइवरों ने स्थानिक या कार्टोग्राफिक यादों से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्रों को बढ़ा दिया है।

3.और जानकारी को ठीक करने के लिए मस्तिष्क को बदलने का अंतिम तरीका कार्यात्मक है।

मस्तिष्क का उपयोग किया हुआ क्षेत्र संवेदनशील और पुन: उपयोग में आसान हो जाता है। और मस्तिष्क में बढ़ी हुई उत्तेजना वाले क्षेत्रों की उपस्थिति के साथ, यह पहले से ही नियंत्रित करता है कि उन्हें कैसे और कब सक्रिय किया जाए।

सीखने की प्रक्रिया के दौरान, हम देखते हैं कि मस्तिष्क के पूरे ब्लॉक कैसे सक्रिय और परिवर्तित होते हैं। इस प्रकार, रासायनिक, संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन न्यूरोप्लास्टी का समर्थन करते हैं। और वे पूरे मस्तिष्क में होते हैं। वे अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अक्सर वे परस्पर जुड़े होते हैं। साथ में वे सीखने के परिणाम को सुदृढ़ करते हैं, और यह हर समय होता है।

तो, मैंने आपको बताया कि हमारे दिमाग कितने आश्चर्यजनक रूप से न्यूरोप्लास्टिक हैं। कुछ सीखना इतना कठिन क्यों है? बच्चे स्कूल में हमेशा अच्छा क्यों नहीं करते? जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं हम और अधिक भुलक्कड़ क्यों हो जाते हैं? और हम ब्रेन डैमेज से पूरी तरह ठीक क्यों नहीं हो पाते? कौन सी प्रक्रियाएं न्यूरोप्लास्टी में मदद या बाधा डालती हैं? मैं यही अध्ययन करता हूं। विशेष रूप से, मैं शोध कर रहा हूं कि यह स्ट्रोक रिकवरी से कैसे संबंधित है।

हाल ही में, संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु के प्रमुख कारणों की सूची में स्ट्रोक तीसरे से चौथे स्थान पर आ गया है। अच्छी खबर है, हुह? केवल, वास्तव में, स्ट्रोक पीड़ितों की संख्या में कमी नहीं आई है। यह सिर्फ इतना है कि हम एक गंभीर आघात के बाद जीवन को बेहतर ढंग से बनाए रखने में सक्षम हो गए हैं। मस्तिष्क को स्ट्रोक से उबरने में मदद करना मुश्किल साबित हुआ और सच कहूं तो हम पुनर्वास का एक प्रभावी तरीका विकसित नहीं कर पाए हैं। एक बात निश्चित है: स्ट्रोक दुनिया भर के वयस्कों में विकलांगता का प्रमुख कारण है।

अधिक से अधिक युवा स्ट्रोक से पीड़ित हैं, जिसका अर्थ है कि वे विकलांगों के साथ अधिक समय तक जीवित रहते हैं। और हमारे शोध से पता चलता है कि स्ट्रोक के साथ कनाडाई लोगों के जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आई है। इसलिए, यह स्पष्ट है कि लोगों को स्ट्रोक से उबरने में मदद करने के लिए आपको बेहतर करने की आवश्यकता है। यह एक गंभीर सामाजिक समस्या है और हम इसे हल नहीं कर सकते।

क्या किया जा सकता है? एक बात स्पष्ट है: न्यूरोप्लास्टिक परिवर्तन का मुख्य चालक आपका व्यवहार है।समस्या यह है कि नए मोटर कौशल हासिल करने या पुराने को फिर से बनाने के लिए बहुत अभ्यास, आपकी गतिविधि की आवश्यकता होती है। और पर्याप्त सक्रिय अभ्यास प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण और महंगा है। इसलिए मेरा शोध दृष्टिकोण उन उपचारों को विकसित करना है जो मस्तिष्क को सीखने के लिए तैयार करते हैं। इनमें मस्तिष्क उत्तेजना, व्यायाम और रोबोटिक्स शामिल हैं।

अनुसंधान ने मुझे यह स्पष्ट कर दिया है कि स्ट्रोक से वसूली में तेजी लाने वाले उपचारों को विकसित करने में एक बड़ी बाधा मनुष्यों में न्यूरोप्लास्टी के मॉडल की विविधता है। और यह विविधता मुझे एक शोधकर्ता के रूप में पागल कर देती है, जिससे डेटा और विचारों का परीक्षण करने के लिए आंकड़ों का उपयोग करना बेहद मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि चिकित्सा अनुसंधान को अंतर को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, मेरे शोध ने इस विविधता को हमारे द्वारा एकत्र किए गए सबसे महत्वपूर्ण, सबसे अधिक जानकारीपूर्ण डेटा में प्रकट किया है।

हमने एक स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क का अध्ययन करने से बहुत कुछ सीखा है, और मुझे लगता है कि ये पाठ अन्य क्षेत्रों में उपयोगी हैं। पहला सबक यह है कि मस्तिष्क में परिवर्तन का मुख्य चालक व्यवहार है। और इसीलिए कोई न्यूरोप्लास्टिक गोलियां नहीं हैं। अभ्यास की तरह सीखने में कुछ भी आपकी मदद नहीं करेगा। तो आपको अभी भी काम करना है। इसके अलावा, मेरे शोध ने यह साबित कर दिया है कि अभ्यास के दौरान अधिक कठिनाई, अधिक तनाव से बेहतर सीखने और मस्तिष्क में अधिक संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं।

समस्या यह है कि न्यूरोप्लास्टी एक दोधारी तलवार है। जब आप कुछ नया सीखते हैं या मोटर कौशल में सुधार करते हैं, तो इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और एक नकारात्मक जब आप भूल जाते हैं कि आप क्या जानते थे, ड्रग्स के आदी, संभवतः पुराने दर्द के कारण। तो, मस्तिष्क बेहद प्लास्टिक है और आप जो कुछ भी करते हैं, साथ ही साथ जो कुछ भी आप नहीं करते हैं, वह इसे संरचनात्मक और कार्यात्मक रूप से आकार देता है।

दूसरा सबक हमने सीखा है कि सीखने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है, इसलिए सीखने के लिए कोई नुस्खा नहीं है। उदाहरण के लिए, कई लोगों का मानना है कि एक नया मोटर कौशल सीखने के लिए घंटों प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, यह इतना आसान नहीं है। कुछ को अधिक अभ्यास की आवश्यकता होगी, जबकि अन्य को बहुत कम की आवश्यकता होगी।

हमारे प्लास्टिक दिमाग पर काम करना बहुत ही अनोखा काम है, जिसमें एक ऐसा दृष्टिकोण हो जो सभी के लिए काम करे। इसे महसूस करते हुए, हम व्यक्तिगत उपचार के विचार के साथ आए। यही है, इष्टतम परिणामों के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के उपायों की आवश्यकता होती है। यह विचार वास्तव में कैंसर के उपचार के अनुभव से आया है। फिर यह पता चला कि कैंसर के एक निश्चित रूप के उपचार में कीमोथेरेपी के प्रकार को चुनने के लिए आनुवंशिकी बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे शोध से पता चला है कि यह दृष्टिकोण स्ट्रोक रिकवरी पर भी लागू होता है।

मस्तिष्क की संरचना और कार्य की कुछ विशेषताएं हैं, बायोमार्कर। वे व्यक्ति के लिए चिकित्सा को तैयार करने में मदद करने में बहुत सहायक होते हैं। मेरी प्रयोगशाला के नतीजे बताते हैं कि बायोमाकर्स के कुछ संयोजन न्यूरोप्लास्टिक परिवर्तनों और स्ट्रोक से वसूली के पैटर्न की भविष्यवाणी कर सकते हैं, जो आश्चर्य की बात नहीं है कि मानव मस्तिष्क कितना जटिल है।

हालाँकि, मुझे यह भी लगता है कि इस अवधारणा पर अधिक व्यापक रूप से विचार किया जा सकता है। मस्तिष्क की संरचना और कार्य की विशिष्टता को देखते हुए, हमने स्ट्रोक के बाद न्यूरोप्लास्टी के बारे में जो सीखा है वह सभी पर लागू होता है। दैनिक जीवन में व्यवहार का बहुत महत्व है। यह मस्तिष्क को प्रभावित करता है।

मेरा मानना है कि हमें न केवल व्यक्तिगत उपचार, बल्कि व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर भी विचार करना चाहिए। मस्तिष्क की विशिष्टता व्यक्ति में तब प्रकट होती है जब वह पढ़ाता है और जब सीखता है। इस विचार ने हमें यह समझने में मदद की कि क्यों कुछ बच्चे पारंपरिक शिक्षा में आगे बढ़ते हैं और अन्य नहीं। कुछ के लिए भाषाएं आसान क्यों हैं, जबकि अन्य किसी भी तरह के खेल को चुनते हैं और सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। इसलिए जब आप आज इस कमरे से बाहर निकलेंगे, तो आपका दिमाग पहले जैसा नहीं रहेगा, जिस सुबह आपने प्रवेश किया था। और मुझे लगता है कि यह सिर्फ आश्चर्यजनक है। लेकिन आप में से प्रत्येक का दिमाग अपने तरीके से बदलेगा।

इन अंतरों, इन व्यक्तिगत प्रतिमानों को समझना, इस प्रकार के परिवर्तन तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में महत्वपूर्ण प्रगति की अनुमति देंगे। यह आपको उपयुक्त छात्रों और शिक्षकों, रोगियों और उपचार विधियों को खोजने में मदद करने के लिए नए, अधिक प्रभावी उपाय विकसित करने की अनुमति देगा।

और यह न केवल स्ट्रोक से उबरने पर लागू होता है, बल्कि माता-पिता, शिक्षक, नेता के रूप में हम में से प्रत्येक के लिए, और साथ ही, जब से आप आज यहां TEDx में हैं, एक शाश्वत शिक्षार्थी के रूप में।

पता लगाएं कि आप सबसे प्रभावी ढंग से कैसे और क्या सीखते हैं। मस्तिष्क के लिए जो अच्छा है उसे दोहराएं और बुरी आदतों और अप्रभावी व्यवहारों को त्यागें। अभ्यास। सीखना वह काम है जिसकी आपके दिमाग को जरूरत होती है। इसलिए सबसे अच्छी रणनीति सभी के लिए अलग होती है। आप जानते हैं, एक व्यक्ति के लिए भी, विभिन्न कौशलों के संबंध में ये रणनीतियाँ भिन्न हो सकती हैं। संगीत सीखना आसान हो सकता है, लेकिन स्नोबोर्डिंग अधिक कठिन हो सकती है।

मुझे आशा है कि आज आप एक नई समझ के साथ निकलेंगे कि आपका मस्तिष्क कितना महान है। आपके आस-पास की दुनिया लगातार आपको और आपके प्लास्टिक के दिमाग को आकार देती है। समझें कि आप जो करते हैं, जो आप सामना करते हैं, और जो कुछ भी आप अनुभव करते हैं, उसके कारण आपका मस्तिष्क बदलता है। यह सबसे अच्छे के लिए हो सकता है, लेकिन यह सबसे बुरे के लिए हो सकता है। तो आगे बढ़ो और अपने दिमाग को आज जैसा चाहो वैसा बनाओ। बहुत धन्यवाद।