रूसी ताकतवरों ने किस तरह का डोपिंग लिया?

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

इवान पोद्दुबनी, जॉर्ज गक्केन्सचिमिड्ट, इवान लेबेदेव, अलेक्जेंडर ज़ास और अन्य ऐसे मजबूत व्यक्ति हैं जो विश्व खेलों के इतिहास में नीचे चले गए हैं। उनके नाम रूसी ताकत और भावना, धीरज और अथकता के पर्याय बन गए हैं। सभी एथलीटों की तरह, भारोत्तोलकों की सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण अवयवों में से एक उनका आहार है। रूसी नायकों ने क्या खाया और वे किस पर निर्भर थे?

प्राकृतिक उत्पादों पर

पहलवान और एथलीट इवान पोद्दुबी, जिसे पश्चिम में रूसी भालू का उपनाम दिया गया था, को सरल लेकिन पौष्टिक भोजन पसंद था। जैसा कि उनकी भतीजी मारिया सोबको ने याद किया, जब पोद्दुबी भोजन कक्ष में आए, तो उन्होंने सबसे पहले अमीर बोर्स्ट के लिए कहा। पहले भाग के बाद, वह दूसरे और फिर तीसरे भाग का आदेश दे सकता था।

पहलवान को डेयरी उत्पाद और अंडे का बहुत शौक था। समकालीनों के अनुसार, महान रूसी एथलीट एक बार में एक दर्जन उबले अंडे खा सकते थे। लेकिन यह प्रोटीन का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है। पोद्दुनी भी दलिया पर रखी, प्रति दिन तीन लीटर से अधिक दूध पी सकती थी। इवान मक्सिमोविच को एक पाव रोटी को दो भागों में काटने और उन पर एक पाउंड मक्खन फैलाने का बहुत शौक था। इस तरह के पोषण ने शरीर के लिए आवश्यक बहुत सारी कैलोरी प्रदान की।

एथलीट के आहार में सब्जियां सबसे महत्वपूर्ण घटक थीं। और उनमें से सबसे पसंदीदा मूली थी। पोद्दुबी ने अपनी बहन को इन सब्जियों के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पार्सल भेजने के लिए भी कहा, जहां 1925 में उन्होंने सफलता के साथ दौरा किया, दर्शकों को इस तथ्य से चौंका दिया कि उन्होंने आसानी से उन एथलीटों को हराया जो 10, 20 और कभी-कभी उनसे 30 साल छोटे थे।.

प्राकृतिक वनस्पतियां टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन का समर्थन करती हैं जिसकी एथलीट को आवश्यकता होती है। यकीन करना मुश्किल है, लेकिन 120 किलोग्राम वजनी पोद्दुबी शाकाहारी थे। वह मांस को नहीं पहचानता था, हालाँकि उसे बहुत भूख थी।

कोई मांस, शराब या धूम्रपान नहीं

एक और रूसी ताकतवर इवान लेबेदेव ने भी मांस नहीं खाया। केटलबेल लिफ्टर, सर्कस निदेशक, पहलवान और विभिन्न प्रतियोगिताओं के रेफरी, उन्होंने रूसी ग्रीको-रोमन कुश्ती चैंपियनशिप का आयोजन किया।

स्ट्रॉन्गमैन ने हमेशा अपने छात्रों और अन्य एथलीटों को मांस न खाने की सलाह दी, जो उनके शब्दों में, "शरीर में पुटीय सक्रिय अपघटन उत्पादों को लाता है।" मादक पेय और धूम्रपान का भी शौक नहीं है। लेकिन उन्होंने अंडे का सेवन करने और चीनी के साथ अधिक गर्म दूध पीने की सलाह दी।

मांस के बिना कहीं नहीं

लेकिन प्रसिद्ध सर्कस एथलीट जॉर्ज गेकेन्सचिमिड्ट के लिए, जिन्होंने 1889 से 1908 तक लड़ाई में तीन हजार से अधिक जीत हासिल की, इसके विपरीत, मांस खेल आहार के मुख्य तत्वों में से एक था। रूसी शेर के लिए आहार सेंट पीटर्सबर्ग के डॉक्टर व्लादिस्लाव क्रेव्स्की द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने मजबूत आदमी का संरक्षण लिया था।

क्रेव्स्की ने रूसी शेर को खड़ी मांस शोरबा खिलाया, जिसके एक हिस्से (एक प्लेट) की तैयारी के लिए 4-5 किलोग्राम बैल मांस का उपयोग किया गया था। इस तरह के आहार पर, बुनियादी प्रशिक्षण के साथ, गैकेन्सचिमिड्ट ने कुछ ही महीनों में अपनी छाती में 12 सेंटीमीटर की आवाज़ सुनाई और अपने समकालीनों की सर्वसम्मत राय में, हरक्यूलिस की आकृति जैसा दिखने लगा।

एथलीट ने खुद अपने आहार के बारे में कहा कि इसमें मांस केवल एक तिहाई हिस्सा बनाता है, बाकी सब कुछ पौधे का भोजन है। मांस के व्यंजनों के अलावा, उन्होंने बड़ी मात्रा में दूध का सेवन करने और मसालेदार भोजन से बचने की सलाह दी, और इससे भी अधिक मादक पेय (साथ ही धूम्रपान), और चीनी के बजाय सूखे मेवे हैं।

अमेजिंग सैमसन के उपनाम से जाने जाने वाले एलेक्जेंडर जैस ने भी धूम्रपान और शराब को पूरी तरह से छोड़ दिया। एथलीट आइसोमेट्रिक व्यायाम का समर्थक था, जिसमें मानव शरीर एक स्थिर वस्तु का विरोध करता है। इंग्लैंड में, जहां उन्होंने 1924 में छोड़ दिया, सैमसन को "ग्रह पर सबसे मजबूत आदमी" की उपाधि से सम्मानित किया गया।

संबंधित लेख: अलेक्जेंडर ज़ास: रूसी सैमसन

अधिक कोलेस्ट्रॉल

खेल के प्रति उनके प्रेम के अलावा, इन उत्कृष्ट एथलीटों ने क्या एकजुट किया? वे सभी उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाते थे।यह कार्बनिक यौगिक अंडे, पनीर, दूध, क्रीम, खट्टा क्रीम, मक्खन, पनीर और कई अन्य खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल है जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मदद करता है, जो सीधे मांसपेशियों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है।

तो, प्रसिद्ध रूसी ताकतवर - सर्गेई एलिसेव - ने दूध और डेयरी उत्पादों को अपने खेल आहार का मुख्य तत्व बनाया। उन्होंने दूध दलिया और दही पसंद किया।

शराब और तंबाकू का त्याग करने से भी शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो कार्बन मोनोऑक्साइड रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को टेस्टोस्टेरोन में बदलने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है।

सिंथेटिक्स का युग

इस प्रकार, पारंपरिक उत्पादों ने महान रूसी एथलीटों की उपलब्धियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आवश्यक टेस्टोस्टेरोन और अन्य पदार्थ नायकों द्वारा प्राकृतिक भोजन से प्राप्त किए गए थे।

इस बीच, 19वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में, यूरोप में सिंथेटिक टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन पर प्रयोग शुरू हुए। लेकिन दुनिया का पहला टेस्टोस्टेरोन प्रोपियोनेट इंजेक्शन 1930 के दशक के अंत तक नहीं बनाया गया था।

1956 में, एनाबॉलिक स्टेरॉयड डायनाबोल बनाया गया था। उस क्षण से, कृत्रिम मांसपेशियों के निर्माण के लिए दवाएं विश्व खेलों में व्यापक हो गई हैं।