साइबेरियाई वैज्ञानिक की बुद्धिमान सलाह - हर्बलिस्ट लिडिया सुरीना

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

Lidia Nestorovna Surina - जीव विज्ञान में पीएचडी, फाइटोथेरेपिस्ट, चालीस वर्षों के अनुभव के साथ हर्बलिस्ट, पौधों के औषधीय गुणों पर कई पुस्तकों के लेखक, टूमेन में रहते हैं। अपने पाठकों के लिए, हमने उनकी पुस्तकों और विभिन्न प्रकाशनों के साक्षात्कारों के सबसे दिलचस्प अंश तैयार किए हैं। हमें लगता है कि इससे बहुतों को फायदा होगा…

पर्यावरण अनुकूलता कानून

- अगर हम किसी और का भोजन लेते हैं, तो हम पर्यावरण अनुकूलता के नियम का उल्लंघन करते हैं - प्रकृति का मूल नियम, - लिडा नेस्टरोव्ना कहते हैं। - यदि आप नोथरथर्स को अनानास खिलाते हैं, तो वे कठोर मौसम की स्थिति के अनुकूल नहीं हो पाएंगे, जिसमें वे रहते हैं, क्योंकि अनानास एक विदेशी जलवायु की जानकारी रखता है। उदाहरण के लिए, टूमेन में इवान चाय में नींबू की तुलना में 6 गुना अधिक विटामिन सी होता है, और सालेकहार्ड में यह आंकड़ा पहले से ही 20 गुना अधिक है। अर्थात्, पौधे स्वयं, वे जितने दूर उत्तर में हैं, उतना ही वे विटामिन का भंडारण करते हैं, दक्षिण की तुलना में दस गुना अधिक।

यही कारण है कि नॉर्थईटर बहुत सारे दक्षिणी फल और सब्जियां नहीं खा सकते हैं। हम खुद को गरीब बनाते हैं, खराब स्वास्थ्य पैदा करते हैं, क्योंकि हम पर्यावरण अनुकूलता के कानून का उल्लंघन करते हैं। जिस प्रकार ऊँट के काँटे से हिरण को खिलाना असंभव है, उसी प्रकार मनुष्य को अपने निवास के क्षेत्र में जो कुछ भी उगता है उसे खाना चाहिए। हमारे दूर के पूर्वज इस बात से अच्छी तरह वाकिफ थे। यहां तक कि इवान द टेरिबल ने भी कहा: यदि आप किसी देश को जीतना चाहते हैं, तो किसी और का उत्पाद वहां लाएं। ताकत का बहिर्वाह होगा, लोग बीमार होंगे और बीमार दासों को संभालना आसान होगा।”

आज हम यही कर रहे हैं, हमारे स्टोर में विदेशी फलों की भरमार है। ताकि ताकतों के कमजोर होने की ऐसी आपदा लोगों के साथ न हो, आप किसी और के उत्पादों का 10% से अधिक नहीं खा सकते हैं। और आपको एक व्यक्ति को बचपन से स्वस्थ रहने के लिए सिखाने की जरूरत है। बहुत कम लोग जानते हैं कि मांस पेट का वजन कम करता है, पचने में लंबा समय लेता है और थकान देता है। वन्यजीवों के उदाहरण देखें: मांसाहारियों की सहनशक्ति की तुलना मांसाहारियों के धीरज से नहीं की जा सकती।

भोजन की बर्बादी को दूर करें

इसके अलावा, एक आधुनिक व्यक्ति के आहार में बहुत अधिक भोजन की बर्बादी होती है: पेप्सी-कोला, गोंद, चिप्स, आदि। उनमें आमतौर पर एक विशेष स्वीटनर होता है - एस्पार्टेम। इसका आविष्कार अमेरिकियों ने भोजन को व्यसनी बनाने के लिए किया था। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही आप चाहते हैं। लेकिन यह बहुत सारी जटिलताएं देता है। अगर गर्भावस्था के दौरान मां इन उत्पादों का सेवन करती है तो बच्चे की बुद्धि 15% कम हो जाएगी। इसके अलावा, एस्पार्टेम सिरदर्द, मतली, अवसाद, पेट दर्द, धुंधली दृष्टि, भाषण हानि और जोड़ों में दर्द का कारण बनता है। जब इसे भोजन में जोड़ा जाता है, तो मस्तिष्क सेरोटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है, और व्यक्ति को पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता है, और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई का कोई परिणाम नहीं होता है।

राई की रोटी के फायदे

एक और महत्वपूर्ण बिंदु: हमने बहुत अधिक सफेद ब्रेड का सेवन करना शुरू कर दिया, हालांकि हम जानते हैं कि इसमें राई की तुलना में कम पोषक तत्व होते हैं। अगर हम लगातार बच्चे को बन और सफेद रोटी देते हैं, तो हम पहले से ही बीमार हैं। याद है जब हमारे पूर्वजों ने सफेद रोटी खाई थी? छुट्टियाँ और रविवार! बाकी समय, मेज पर साबुत रोटी थी। अनाज का खोल वहां रखा जाता है, ऐसी रोटी में ही हमारी ताकत और सहनशक्ति होती है। यह ज्ञात है कि सफेद ब्रेड रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाता है, इसलिए उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम बाधित होता है। दुनिया में तपेदिक से ज्यादा लोग सफेद ब्रेड से मरते हैं, लेकिन ये अदृश्य संख्याएं हैं, और इसके बारे में कम ही लोग जानते हैं।

आयोडीन की कमी

बुद्धि की दवा है आयोडीन। यह ज्ञात है कि नेपोलियन ने अपनी सेना को आयोडीन दिया, क्योंकि यदि थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो मनोभ्रंश विकसित होता है। सबसे अधिक, आधुनिक बच्चे आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं: उनके लिए स्कूल में पढ़ना, नए ज्ञान में महारत हासिल करना मुश्किल है। रूस में, 35% आबादी बिना जाने ही आयोडीन की कमी से पीड़ित है।

आयोडीन की कमी की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं: चिड़चिड़ापन, उदास मनोदशा, उनींदापन, अस्पष्टीकृत उदासी के लक्षण, भूलने की बीमारी, स्मृति और ध्यान की हानि, लगातार सिरदर्द की उपस्थिति, बार-बार सर्दी, संक्रामक रोग, हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी। सलाह देने के लिए क्या है? चुकंदर अधिक खाएं, यहां तक कि पत्तियों में भी आयोडीन की मात्रा अधिक होती है। लकड़बग्घा जड़ी-बूटी को कौन जानता है, शायद वे इसे खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, इसमें आयोडीन भी भरपूर मात्रा में होता है।

हमारे पास कितनी अलग जड़ी-बूटियाँ हैं! यहाँ, उदाहरण के लिए, व्हीटग्रास एक शक्तिशाली औषधीय पौधा है, यह व्यर्थ नहीं है कि बिल्लियाँ और कुत्ते इसे वसंत ऋतु में खाते हैं। इसमें सिलिकॉन होता है, जो कैल्शियम को बरकरार रखता है, और यह आर्थ्रोसिस और गठिया के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा है। व्हीटग्रास श्रवण, दृष्टि तेज करता है, पेट साफ करता है, जठरशोथ का इलाज करता है। आटा बनाने के लिए व्हीटग्रास की जड़ों का उपयोग किया जा सकता है। छीलें, सुखाएं, जड़ों को पीसें और बस अनाज और सूप में डालें, उनके साथ ब्रेड बेक करें।

"अपने घर में विटामिन न लाएँ"

और कृत्रिम विटामिन आपके लिए एक पत्ता और एक बेरी नहीं हैं, बल्कि सिंथेटिक्स हैं, जिनसे हमें बिल्कुल कोई सुरक्षा नहीं है। मान लीजिए कि 1 ग्राम विटामिन सी, जिसे डॉक्टर निर्धारित करता है, प्राकृतिक खुराक से 25 गुना अधिक (!) इसके बारे में। लेकिन कृत्रिम विटामिन सी सबसे खराब विटामिनों में से एक है। डॉक्टर इसके इस्तेमाल के बाद कई गंभीर जटिलताओं को जानते हैं, और अगर आप भी इस बात पर गौर करें कि हमारे पास कितनी नकली दवाएं हैं, तो यह सिर्फ एक आपदा है।

अब डॉक्टर पहले से ही खुले तौर पर कह रहे हैं कि कृत्रिम विटामिन का बार-बार उपयोग कैंसर कोशिकाओं के विकास में योगदान देता है। सामान्य तौर पर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन की अधिक मात्रा का स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है। मेरी माँ के पास एक डॉक्टर था, और मुझे उनके शब्द अच्छी तरह याद हैं: "अपने घर में विटामिन मत लाओ और कभी किसी को अपने हाथ से मत दो।" क्योंकि पौधे हैं, जीवित जड़ी-बूटियाँ हैं।

टीवी और रेडियो प्रसारण अक्सर कहते हैं कि हमारे शरीर में सेलेनियम की कमी है, 80% रूसियों में इसकी कमी है। हाँ, चारों ओर सेलेनियम का समुद्र है! आपको बस यह जानने की जरूरत है कि इसे कहां प्राप्त करना है। इसमें नागफनी, लहसुन, कैलेंडुला, कैमोमाइल और अन्य पौधे शामिल हैं। गाजर के टॉप्स का उपयोग बवासीर और रक्त वाहिकाओं के इलाज के लिए किया जा सकता है, चुकंदर के टॉप्स का उपयोग फाइब्रॉएड के इलाज के लिए किया जा सकता है। शलजम एक ब्रोन्कोडायलेटर है, यह लीवर और जो कुछ भी मदद करता है। आखिरकार, कितने पहले स्लाव ने शलजम खाया, यहां तक \u200b\u200bकि लोक कथाओं में भी इसका उल्लेख अक्सर किया जाता है, लेकिन अब हम इसे बिल्कुल भी नहीं लगाते या खाते हैं।

समुद्री हिरन का सींग के पत्तों में बहुत सारे विटामिन होते हैं। इसके जामुन को दूर करने के लिए आवश्यक नहीं है, वे contraindicated हैं, उदाहरण के लिए, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, मायोमा के साथ। सबसे मूल्यवान समुद्री हिरन का सींग है, वे नींबू की तुलना में 10 गुना अधिक "विटामिन" हैं और किसी भी ट्यूमर के विकास को रोकते हैं। उन्हें सर्दियों के लिए चाय के साथ-साथ करंट और रास्पबेरी के पत्तों के लिए काटा जाना चाहिए, जिसमें एस्पिरिन का प्राकृतिक रूप होता है।

देवदार की छाल

यहाँ एक और उदाहरण है। अब हम अमेरिका में चीड़ की छाल खरीद रहे हैं, जिससे पाइकोनोजेनॉल दवा बनाई जाती है। एक फार्मेसी में इसकी कीमत 1200 रूबल प्रति पैक है। और रूस में, हम भूखंडों पर देवदार की छाल के पहाड़ फेंकते हैं! हालांकि क्या आसान है? किसी भी चीड़ के पेड़ पर जाएं, कुछ छाल हटा दें, काट लें और काढ़ा करें - आपके पास एक ही पाइकोजेनॉल होगा। राल एक बहुत ही मूल्यवान पदार्थ है, इसमें कई विटामिन होते हैं और इसे नींबू से 5-6 गुना अधिक "विटामिन" माना जाता है। इसके अलावा, गर्मियों में इसमें कम विटामिन होते हैं, और सर्दियों में अधिक। आप अन्य कॉनिफ़र ले सकते हैं: स्प्रूस, फ़िर, लर्च। उदाहरण के लिए, एक स्प्रूस आर्थ्रोसिस से सुरक्षा है, यह ब्रोंची को पूरी तरह से ठीक करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, और इसमें बहुत अधिक सिलिकॉन होता है।

ऐसे पल को जानना भी जरूरी है। राल निकालने के लिए, आपको एक समोवर की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसे सिर्फ एक चायदानी में पकाने से राल नहीं निकलेगा। स्प्रूस को छोटे टुकड़ों में काटकर एक समोवर में डाल देना चाहिए, जहां चाय उबाली जाती है, और कुछ दिनों के बाद बदल जाती है। चिनार, ऐस्पन और विलो में एस्पिरिन का प्राकृतिक रूप भी होता है। आपको घर में उनकी पिसी हुई छाल हमेशा रखनी चाहिए, और आप इसे कॉफी ग्राइंडर पर पीस सकते हैं। हल्की सर्दी-जुकाम में 1/4 चम्मच ऐस्पन की छाल लेकर पानी पी लें, तापमान गिर जाएगा। एस्पेन में एक लगातार ज्वरनाशक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, व्यापक रूप से प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेट एडेनोमा और गुर्दे की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है।

टेबल नमक: जितना गहरा हो उतना अच्छा

समकालीन लोग टेबल नमक बहुत खाते हैं, लेकिन प्राचीन काल में भी प्रसिद्ध चिकित्सक एविसेना ने कहा था कि भोजन में केवल समुद्री नमक का उपयोग किया जाना चाहिए। इसमें 60 से अधिक महत्वपूर्ण माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं: आयोडीन, सोना, पोटेशियम, कैल्शियम, कैडमियम, आदि। समुद्री नमक का उपयोग फ्रांस, स्वीडन, नॉर्वे, हॉलैंड, जर्मनी, बुल्गारिया में किया जाता है … इसे कहां से खरीदें? किसी भी फार्मेसी में जाएं, सबसे सस्ता स्नान नमक लें, लेकिन बिना डाई और एडिटिव्स के, ताकि कोई कैलेंडुला, लैवेंडर, न तो पीला और न ही हरा हो। नियमित नमक लें। ग्रे जितना बेहतर होता है, उसमें सिलिकॉन अधिक होता है। इस समुद्री नमक से सूप, अनाज और अचार बनाना उपयोगी है। और आयोडीनयुक्त नमक बकवास है। इसे एक दिन में खाने की जरूरत है, यानी। बैग खोला, आज एक किलोग्राम खाओ, क्योंकि कल आयोडीन नहीं होगा, यह वाष्पित हो जाएगा। उन्होंने इसे वहां क्यों रखा, यह स्पष्ट नहीं है …

"हमारी शिक्षा कुछ भी नहीं के लिए अच्छी है"

मैं आधुनिक शिक्षा के बारे में क्या कह सकता हूं? हमारा प्रशिक्षण बेकार है! मान लीजिए कि वे स्कूल में फ़र्न के बारे में बात करते हैं: बीजाणु कैसे बनते हैं, कैसे गिरते हैं, कैसे घने बनते हैं। लेकिन वे इस बात का अध्ययन नहीं करते हैं कि फ़र्न में कौन से ट्रेस तत्व हैं, जो इससे बचाता है। उदाहरण के लिए, रूस प्रतिवर्ष जापान को 700 टन फ़र्न की आपूर्ति क्यों करता है? जापानी फर्न क्यों खाते हैं? इसमें क्या है? जापानी बिना प्राकृतिक संसाधनों के हमारे मुकाबले 30 साल ज्यादा क्यों जीते हैं?

स्कूल छोड़ने वाले बच्चों को जीवन के बारे में, कुछ पौधों के उपयोग के बारे में उपयोगी ज्ञान होना चाहिए। उन्हें कब इकट्ठा करना है, आपको क्यों खाना चाहिए, वे क्या व्यवहार करते हैं? अन्यथा, उन्हें वर्गीकरण के बारे में, पौधों की प्रजातियों के बारे में, कितने स्त्रीकेसर और पुंकेसर के बारे में जानकारी की आवश्यकता होगी? बच्चों को पेड़ों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करना सिखाना आवश्यक है, एक साधारण बगीचे से क्या उपयोग किया जा सकता है, उसी लकड़ी के जूँ, गाजर के टॉप, व्हीटग्रास का उपयोग कैसे करें - यह वही है जो आपको सिखाने की आवश्यकता है! स्थानीय विद्या के प्रत्येक संग्रहालय में विशाल अस्थियों तथा घरेलू बर्तनों के अतिरिक्त औषधीय, खाद्य एवं विषैले पौधों से युक्त एक स्टैंड होना चाहिए- यह स्थानीय इतिहास, अपने क्षेत्र के ज्ञान का लाभ है कि वे यहाँ अपने स्वास्थ्य को कैसे रखते हैं, कारण जिससे लोग अपने स्वभाव से कैसे जुड़े हैं।

एक बार, जब मेरे पोते ल्योवुष्का ने अभी-अभी स्कूल जाना शुरू किया था, मैं उनकी पहली कक्षा के बच्चों के एक समूह को जंगल में ले गया। और वह विभिन्न पौधों के बारे में बात करने लगी। आप जानते हैं कि क्या प्रतिक्रिया थी, क्या गहरी दिलचस्पी थी! हमने वर्मवुड के बारे में बात की, कि 30 प्रजातियों में से केवल एक कड़वा होता है। वे चेरनोबिल पर विचार करने लगे कि उसके पास किस तरह का डंठल है, कि पत्ते खाए जा सकते हैं और फिर नींद शांत और अच्छी होगी। एक लड़के ने तुरंत इस पौधे का एक पूरा गुच्छा इकट्ठा कर लिया। मुझे आश्चर्य हुआ: आपको इतनी आवश्यकता क्यों है? और वह कहता है: "मेरी दादी बीमार हैं, बुरी तरह सोती हैं, इसलिए मैं उनका इलाज करना चाहता हूं।" देखो? वह अभी भी एक बच्चा है, और तुरंत महसूस किया कि किसी प्रियजन की देखभाल कैसे करें।

"पारंपरिक चिकित्सा को बढ़ाना जरूरी"

पारंपरिक चिकित्सा पारंपरिक चिकित्सा है, अर्थात। इसमें लोगों की सर्वोत्तम परंपराएं शामिल हैं। लेकिन दवा, जिसे आज "पारंपरिक" कहा जाता है, हमारी दवा नहीं है, बल्कि आधिकारिक है। आज सब कुछ उल्टा हो गया। हिरुडोथेरेपी, मसाज, मैनुअल थेरेपी - यह लोगों की पारंपरिक दवा है, इसलिए इसे सबसे पहले उठाया जाना चाहिए, क्योंकि सदियों से इसका मनुष्यों पर परीक्षण किया जाता रहा है। इस अनुभव का अध्ययन किया जाना चाहिए, लेकिन 90 के दशक से हमने तय किया है कि हम गोलियों पर रहेंगे … लेकिन नहीं, हमने नहीं किया! आधुनिक दवाएं कई जटिलताएं देती हैं, और प्रत्येक पीढ़ी के साथ लोगों का स्वास्थ्य खराब होता जा रहा है।

पारंपरिक चिकित्सा नैदानिक है, अर्थात। अपने आप पर एक चिकित्सा प्रयोग, चूहों और खरगोशों पर नहीं, बल्कि स्वयं पर, लोक परंपरा में संरक्षित। 1933 तक रूस में। वनस्पति विज्ञान अभी भी संस्थानों में पढ़ाया जाता था, और प्रत्येक डॉक्टर ने एक संदर्भ हर्बेरियम एकत्र किया। प्रत्येक पौधे के नीचे मैंने लिखा: वह किस उम्र में था, किन बीमारियों के लिए, कितनी मात्रा में। यह सबसे जरूरी चीज क्यों हटाई गई? आखिरकार, हमारा प्राकृतिक जादू टोना बहुत दृढ़ता से विकसित हुआ था।

तुलना के लिए, मैं अंक दूंगा। अब हमारी दवा दुनिया में 130वें स्थान पर है, और जारशाही काल में यह 8वें स्थान पर थी।लेकिन जापान दुनिया में अग्रणी स्थानों में से एक है, और उनके पास बहुत ही रोचक दवा है! आधे कामकाजी डॉक्टर मरीजों को केवल जड़ी-बूटियाँ लिखते हैं, और बाकी आधे जड़ी-बूटियाँ और आधुनिक दवाएं दोनों। और इस दृष्टिकोण के साथ, जापानी पौधों की 160 प्रजातियों को खाते हैं और हमारी तुलना में 30 साल अधिक जीवित रहते हैं।

व्हीटग्रास - सिलिकॉन

व्हीटग्रास सबसे मजबूत औषधीय पौधा है, यह व्यर्थ नहीं है कि बिल्लियाँ और कुत्ते इसे वसंत ऋतु में खाते हैं। व्हीटग्रास में सिलिकॉन होता है, सिलिकॉन कैल्शियम को बरकरार रखता है - यह आर्थ्रोसिस, गठिया से बचाव है। व्हीटग्रास श्रवण, दृष्टि तेज करता है, पेट साफ करता है, जठरशोथ का इलाज करता है।

व्हीटग्रास का उपयोग करना बहुत सरल है: व्हीटग्रास का एक गुच्छा लें, एक सॉस पैन में जितना चाहें उतना डालें, 10 मिनट तक उबालें और त्यागें। दलिया, सूप, जो भी आपको व्हीटग्रास शोरबा का उपयोग करना पसंद है, आपको सिलिकॉन मिलेगा, जो कैल्शियम को सामान्य बनाए रखेगा। पनीर या कैल्शियम की तैयारी के साथ आप कितना भी खिलाएं, यह बेकार है, उम्र के साथ कैल्शियम लेने से अच्छे से ज्यादा नुकसान होगा। कैल्शियम को सामान्य रखने के लिए आपको सिलिकॉन की आवश्यकता होती है। आप व्हीटग्रास की जड़ों से आटा बना सकते हैं - जड़ों को छीलकर सुखा लें, पीस लें और ब्रेड को सेंक लें।

उत्तरी सफलता - गर्भावस्था से सुरक्षा

उत्तरी सफलता एक पौधा है जो एक महिला को गर्भावस्था से बचाता है। दिलचस्प बात यह है कि इस पौधे का लैटिन नाम एंड्रोसैस पहली शताब्दी ईस्वी में डायोस्कोराइड्स द्वारा दिया गया था, और इसका शाब्दिक अर्थ है "पति से सुरक्षा" (andr - "पति" और सैस - "ढाल")। वे। लोग लंबे समय से जानते हैं कि कौन से पौधे गर्भनिरोधक हैं और उनका उपयोग कैसे करना है, और आजकल वे गर्भपात करते हैं, अर्थात। हत्या। रूस में एक दिन में 13,000 गर्भपात किए जाते हैं।

लगाने की विधि: मासिक धर्म से पहले एक महिला इस पौधे को 4-5 दिनों तक चाय के रूप में पीती है, और वह यह है कि वह बिना किसी सुरक्षा के रहती है और गर्भवती नहीं होती है।

"घास को स्वयं चुनना बेहतर है।"

रासायनिक संरचना के अलावा, पौधों में ऊर्जा होती है, जिसका एक निश्चित प्रभाव भी होता है, और यदि इसे हटा दिया जाता है, तो उपचार का प्रभाव बहुत कमजोर होगा। मुख्य बात को ध्यान में रखा जाना चाहिए: घास को स्वयं एकत्र किया जाना चाहिए, क्योंकि लोगों की ऊर्जा अलग है, और कुछ विक्रेता, इसे जाने बिना, पौधों से अपनी ऊर्जा लेते हैं, अर्थात आप खरीद लेंगे, जैसा कि यह था, खाली घास। इसलिए, पौधों को स्वयं इकट्ठा करना बेहतर है, और आप देश में जो बोते हैं वह आपके लिए निश्चित रूप से काम करेगा। वसंत ऋतु में, जब आप अपने बिस्तर बो चुके हों, तो उनके बीच नंगे पैर चलें, यह बहुत उपयोगी है। प्रत्येक व्यक्ति को, कुल मिलाकर, परमेश्वर पर और स्वयं पर भरोसा करना चाहिए। हमें तत्काल मदद के लिए डॉक्टरों की आवश्यकता है, और इसलिए - आप स्वयं एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकते हैं, बुद्धिमानी से अपना, अपने आस-पास के लोगों की देखभाल कर सकते हैं, उपयोगी ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं और अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं।

लेखक की किताबें:

सूरीना एल.एन. "द लैंड्स ऑफ़ द टूमेन ग्रास हीलिंग" (2010).pdf एल.एन. सुरीना, ए। बारानोव, एस। सुरिन-लेवित्स्की "साइबेरियन हर्बलिस्ट का विश्वकोश" (2011).fb2