आंत के बैक्टीरिया कैसे ठीक करते हैं और आपके मस्तिष्क की रक्षा करते हैं

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

एक ऐसी स्थिति के बारे में सोचें जहां आपका पेट मुड़ रहा था क्योंकि आप घबराए हुए थे, चिंतित थे, डरे हुए थे, या शायद बहुत खुश थे। हो सकता है कि यह शादी की पूर्व संध्या पर हुआ हो या जब आपको कोई महत्वपूर्ण परीक्षा देनी हो, तो दर्शकों के सामने बोलें। जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, वास्तव में, मस्तिष्क और आंत के बीच घनिष्ठ संबंध प्रकृति में द्विपक्षीय है: जिस तरह आंतों के काम में तंत्रिका अनुभव परिलक्षित होते हैं, उसी तरह आंतों की स्थिति तंत्रिका तंत्र के काम में परिलक्षित होती है।.

आंत और मस्तिष्क के बीच संबंध

कपाल नसों के 12 जोड़े में से सबसे लंबी योनि तंत्रिका, पाचन तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में स्थित लाखों तंत्रिका कोशिकाओं के बीच मुख्य सूचना चैनल है। वेगस तंत्रिका कपाल तंत्रिकाओं की दसवीं जोड़ी है। यह मस्तिष्क को छोड़ देता है और पेट की गुहा तक फैलता है, शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है जो व्यक्ति के सचेत नियंत्रण के अधीन नहीं होते हैं, जिसमें हृदय गति और पाचन को बनाए रखना शामिल है।

अध्ययनों से पता चलता है कि आंत के बैक्टीरिया योनि तंत्रिका के साथ कोशिकाओं की उत्तेजना और कार्य को सीधे प्रभावित करते हैं। कुछ आंत बैक्टीरिया वास्तव में सक्षम हैं, जैसे न्यूरॉन्स, सूचना-वाहक रसायनों का उत्पादन करने के लिए जो वेगस तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क से अपनी भाषा में बात करते हैं।

जब तंत्रिका तंत्र की बात आती है, तो आप शायद मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बारे में सोच रहे होते हैं। लेकिन यह केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है। इसके अलावा, आंतों का तंत्रिका तंत्र भी है - जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों में स्थित एक तंत्रिका नेटवर्क। केंद्रीय और आंतों के तंत्रिका तंत्र भ्रूण के विकास के दौरान एक ही ऊतक से बनते हैं और वेगस तंत्रिका के माध्यम से जुड़े होते हैं।

वेगस तंत्रिका को इसका स्व-व्याख्यात्मक नाम मिला, शायद इसलिए कि यह पाचन तंत्र के माध्यम से अलग हो जाती है।

गैस्ट्रिक म्यूकोसा में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या इतनी अधिक है कि आज कई वैज्ञानिक उनकी समग्रता को "दूसरा मस्तिष्क" कहते हैं। यह "दूसरा मस्तिष्क" न केवल मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और हार्मोन को नियंत्रित करता है, बल्कि कुछ बहुत महत्वपूर्ण भी पैदा करता है। लोकप्रिय एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे व्यक्ति "अच्छा महसूस करता है।" आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि सभी सेरोटोनिन का लगभग 80-90% आंतों में तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है!

वास्तव में, "दूसरा मस्तिष्क" मस्तिष्क की तुलना में अधिक सेरोटोनिन - खुशी के अणु - का उत्पादन करता है। कई न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक आज यह निष्कर्ष निकालते हैं कि यह एक कारण हो सकता है कि रोगियों में आहार परिवर्तन की तुलना में अवसाद के इलाज में अवसादरोधी दवाएं अक्सर कम प्रभावी होती हैं।

वास्तव में, हाल के शोध से पता चलता है कि हमारा "दूसरा मस्तिष्क" "दूसरा" बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। वह मस्तिष्क से स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकता है और इसकी सहायता और प्रभाव के बिना स्वतंत्र रूप से कई कार्यों को नियंत्रित कर सकता है।

आपको समझना चाहिए कि सभी बीमारियों का कारण एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो नियंत्रण से बाहर हो जाती है। और प्रतिरक्षा प्रणाली व्यायाम इस पर नियंत्रण रखती है। हालांकि, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का इससे क्या लेना-देना है?

यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है, इसे नियंत्रित करता है, अर्थात यह सीधे शरीर में सूजन प्रक्रिया से संबंधित है।

यद्यपि हम में से प्रत्येक हानिकारक रसायनों और संक्रामक एजेंटों से लगातार खतरे में है, हमारे पास एक अद्भुत रक्षा प्रणाली है - प्रतिरक्षा। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, एक व्यक्ति तुरंत कई संभावित रोगजनकों का शिकार हो जाता है।

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है, तो एक साधारण मच्छर का काटना भी घातक हो सकता है। लेकिन अगर आप मच्छर के काटने जैसी बाहरी घटनाओं को नहीं लेते हैं, तो हमारे शरीर के हर हिस्से में संभावित जानलेवा रोगजनकों का वास होता है, जो अगर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नहीं तो बहुत अच्छी तरह से मौत का कारण बन सकते हैं। कहा जा रहा है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा प्रणाली संतुलन में होने पर बेहतर तरीके से कार्य करती है।

एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है, जो चरम अभिव्यक्तियों में इतनी तीव्र होती है कि वे मौत से भरा एनाफिलेक्टिक सदमे को उत्तेजित कर सकती हैं। इसके अलावा, यदि प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य बिगड़ा हुआ है, तो यह अपने शरीर के सामान्य प्रोटीन को पहचानना बंद कर सकता है और उन पर हमला करना शुरू कर सकता है। ऑटोइम्यून बीमारियों की शुरुआत के पीछे यही तंत्र है।

उनके उपचार के पारंपरिक तरीके ऐसी दवाएं हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को आक्रामक रूप से दबा देती हैं, जो अक्सर आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना में परिवर्तन सहित गंभीर नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली की क्रिया उस स्थिति में प्रकट होती है जब रोगी का शरीर प्रत्यारोपित अंग को अस्वीकार कर देता है, जिससे उसके जीवन को बचाना चाहिए। और यह प्रतिरक्षा प्रणाली है जो शरीर को कैंसर कोशिकाओं का पता लगाने और नष्ट करने में मदद करती है - यह प्रक्रिया अभी आपके शरीर के अंदर चल रही है।

आंत की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली है, तथाकथित आंत से जुड़े लिम्फोइड ऊतक (KALT, या GALT)। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का 70-80% हिस्सा होता है। यह हमारे पेट के महत्व - और भेद्यता - के बारे में बहुत कुछ बताता है। यदि इसमें जो कुछ होता है उसका किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण गतिविधि पर इतना महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है, तो शरीर की रक्षा करने वाली आंतों में प्रतिरक्षा प्रणाली के एक महत्वपूर्ण हिस्से को स्थित करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

अधिकांश प्रतिरक्षा प्रणाली आंत में स्थित होने का कारण सरल है: आंत की दीवार बाहरी दुनिया के साथ सीमा है। त्वचा के अलावा, यह यहाँ है कि शरीर के लिए विदेशी पदार्थों और जीवों के साथ बातचीत करने की सबसे अधिक संभावना है। इसके अलावा, यह शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की हर कोशिका के साथ निरंतर संचार बनाए रखता है। यदि कोई कोशिका आंत में एक "संदिग्ध" पदार्थ का सामना करती है, तो यह पूरी प्रतिरक्षा प्रणाली को सतर्क कर देती है।

पुस्तक में उल्लिखित महत्वपूर्ण विषयों में से एक इस नाजुक आंतों की दीवार की अखंडता को बनाए रखने की आवश्यकता है, जो केवल एक कोशिका मोटी है। आंत में बैक्टीरिया और प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के बीच संकेतों के संवाहक के रूप में कार्य करते हुए इसे बरकरार रखा जाना चाहिए।

2014 में, विशेष रूप से माइक्रोफ्लोरा को समर्पित एक सम्मेलन में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के डॉ एलेसिनो फासानो ने इन प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बुलाया, जो आंत बैक्टीरिया से संकेत प्राप्त करते हैं, "पहले प्रतिक्रियाकर्ता।" बदले में, आंत में बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को सतर्क रहने में मदद करते हैं, लेकिन पूरी तरह से रक्षात्मक रूप से नहीं। वे स्थिति की निगरानी करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को "शिक्षित" करते हैं, जो भोजन के प्रति अनुचित प्रतिक्रिया को रोकने और एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया को भड़काने में बहुत मदद करता है।

जानवरों और मनुष्यों दोनों में वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि "खराब," या रोगजनक, बैक्टीरिया बीमारी का कारण बन सकते हैं, लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं कि वे किसी विशेष स्थिति से जुड़े हैं।

उदाहरण के लिए, जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के संक्रमण को गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर का कारण माना जाता है।हालांकि, यह रोगजनक जीवाणु आंत की प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ भी बातचीत करता प्रतीत होता है, जिससे भड़काऊ अणुओं और तनाव हार्मोन के उत्पादन को ट्रिगर किया जाता है, जिससे तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली को ऑपरेशन के एक मोड में स्विच करने का कारण बनता है जिसमें शरीर व्यवहार करता है जैसे कि उस पर हमला किया जा रहा था। एक सिंह। हाल के वैज्ञानिक प्रमाण यह भी बताते हैं कि "खराब" बैक्टीरिया दर्द के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं: वास्तव में, अस्वास्थ्यकर आंत माइक्रोफ्लोरा वाले लोगों में दर्द की सीमा कम हो सकती है।

गुड गट बैक्टीरिया ठीक इसके विपरीत करते हैं। वे अपने "बुरे" भाइयों की संख्या और परिणामों को कम करने की कोशिश करते हैं, और प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र दोनों के साथ सकारात्मक बातचीत भी करते हैं। इस प्रकार, लाभकारी बैक्टीरिया इस पुरानी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को "बंद" करने में सक्षम हैं। वे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के स्तर को नियंत्रण में रखने में भी मदद करते हैं, दो तनाव-संबंधी हार्मोन जो एक महत्वपूर्ण टोल ले सकते हैं यदि वे लगातार वहां उत्पादित होते हैं।

आंत बैक्टीरिया के प्रत्येक प्रमुख समूह में कई अलग-अलग जेनेरा होते हैं, और इनमें से प्रत्येक जेनेरा का शरीर पर अलग प्रभाव हो सकता है। आंत में सूक्ष्मजीवों के दो सबसे आम समूह, सभी आंत बैक्टीरिया की 90% से अधिक आबादी के लिए जिम्मेदार हैं, फर्मिक्यूट्स और बैक्टेरोएडेट्स हैं।

फर्मिक्यूट्स को "वसा प्रेमी" के रूप में जाना जाता है क्योंकि इस समूह के बैक्टीरिया में जटिल कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए अधिक एंजाइम होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे भोजन से ऊर्जा (कैलोरी) निकालने में अधिक कुशल हैं। इसके अलावा, अपेक्षाकृत हाल ही में यह पाया गया कि वे वसा के अवशोषण को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दुबले लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों के आंतों के वनस्पतियों में फर्मिक्यूट्स के उच्च स्तर होते हैं, जो बैक्टेरोएडेट्स समूह के बैक्टीरिया से प्रभावित होते हैं।

वास्तव में, बैक्टीरिया के इन दो समूहों का सापेक्ष अनुपात, फर्मिक्यूट्स टू बैक्टेरोएडेट्स (या एफ / बी अनुपात), स्वास्थ्य और बीमारी के जोखिम को निर्धारित करने के लिए एक महत्वपूर्ण मीट्रिक है। इसके अलावा, यह हाल ही में ज्ञात हुआ है कि फर्मिक्यूट्स बैक्टीरिया के उच्च स्तर वास्तव में ऐसे जीन को सक्रिय करते हैं जो मोटापे, मधुमेह और यहां तक कि हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसके बारे में सोचें: इन जीवाणुओं के अनुपात को बदलने से आपके डीएनए की अभिव्यक्ति प्रभावित हो सकती है!

आज दो सबसे अच्छी तरह से अध्ययन किए गए जीवाणु जेनेरा बिफीडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस हैं। इन पेचीदा नामों को याद रखने की चिंता न करें। इस पुस्तक में, आपको बैक्टीरिया के लिए एक से अधिक बार जटिल लैटिन नाम मिलेंगे, लेकिन मैं वादा करता हूं कि पढ़ने के अंत तक आपको विभिन्न प्रजातियों के बैक्टीरिया को नेविगेट करने में कोई समस्या नहीं होगी। यद्यपि हम अभी तक निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि किस प्रकार के बैक्टीरिया और किस अनुपात में स्वास्थ्य की इष्टतम स्थिति निर्धारित करते हैं, स्वीकृत राय के अनुसार, सबसे महत्वपूर्ण बात उनकी विविधता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि "अच्छे" और "बुरे" बैक्टीरिया के बीच की रेखा उतनी स्पष्ट नहीं है जितनी आप सोच सकते हैं। मैं दोहराता हूं कि यहां महत्वपूर्ण कारक सामान्य विविधता और एक दूसरे के सापेक्ष बैक्टीरिया की विभिन्न प्रजातियों का अनुपात है। यदि अनुपात गलत है, तो बैक्टीरिया की कुछ प्रजातियां जो शरीर के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, हानिकारक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, कुख्यात जीवाणु एस्चेरिचिया कोलाई विटामिन के पैदा करता है लेकिन गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, जो पहले से ही इस तथ्य के कारण उल्लेख किया गया था कि यह पेप्टिक अल्सर का कारण बनता है, का भी एक उपयोगी कार्य है - यह भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है ताकि एक व्यक्ति अधिक न खाए।

एक अन्य उदाहरण जीवाणु क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल है। यह जीवाणु एक गंभीर संक्रामक रोग का मुख्य प्रेरक एजेंट है यदि शरीर में इसकी आबादी बहुत अधिक हो जाती है।रोग, जिसका मुख्य लक्षण गंभीर दस्त है, हर साल लगभग 14,000 अमेरिकियों को मार रहा है। पिछले 12 वर्षों में सी। डिफिसाइल संक्रमण की घटनाओं में तेजी से वृद्धि हुई है। 1993-2005 की अवधि में, अस्पताल में भर्ती वयस्क आबादी में बीमारियों की संख्या में तीन गुना वृद्धि हुई, और 2001-2005 की अवधि में यह दोगुनी हो गई। इसके अलावा, मृत्यु दर में तेजी से वृद्धि हुई है, मुख्य रूप से इस जीवाणु की उत्परिवर्तित पर्यवेक्षक प्रजातियों के उद्भव के कारण।

आमतौर पर हम सभी के बचपन के दौरान हमारे पेट में सी। डिफिसाइल बैक्टीरिया की एक महत्वपूर्ण संख्या होती है, और इससे कोई समस्या नहीं होती है। यह जीवाणु लगभग 63% नवजात शिशुओं और चार वर्ष की आयु के एक तिहाई शिशुओं की आंतों में पाया जाता है। हालांकि, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में बदलाव, उदाहरण के लिए, कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से, इस जीवाणु की संख्या में अत्यधिक वृद्धि हो सकती है, जिससे एक घातक बीमारी का विकास हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि आज हम इस संक्रमण के इलाज के एक प्रभावी तरीके के बारे में जानते हैं - आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बहाल करने के लिए अन्य जेनेरा के बैक्टीरिया का उपयोग करना। Econet.ru द्वारा प्रकाशित। यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से यहां पूछें।