कैसे कंप्यूटर और स्मार्टफोन हमारे दिमाग को प्रभावित कर सकते हैं

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

स्मार्टफोन और कंप्यूटर पहले से ही हमारे जीवन में मजबूती से स्थापित हैं। लेकिन वैज्ञानिक अलार्म बजा रहे हैं क्योंकि ऐसे उपकरण मस्तिष्क की संरचना को बदल सकते हैं। एक चीनी विज्ञान समाचार पत्र शोध पर रिपोर्ट करता है जिसने साबित कर दिया है कि गैजेट्स का अति प्रयोग हमारी याददाश्त को खराब करता है और हमें और अधिक विचलित करता है।

आजकल, अधिकांश युवाओं के लिए एक साथ टीवी देखना और कंप्यूटर पर खेलना, टैबलेट पर जानकारी देखना या मोबाइल फोन पर खेलना आम बात हो गई है। कुछ सर्वेक्षण बताते हैं कि युवा दिन में कम से कम 11 घंटे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर बिताते हैं, और उनमें से लगभग 29% एक ही समय में दो या अधिक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या यह मस्तिष्क के लिए "चार्जिंग" है, जो जानकारी प्राप्त करता है और संसाधित करता है, या क्या यह इसे नुकसान पहुंचाता है? उत्तर बाद की ओर झुक सकता है।

कंप्यूटर और मोबाइल पर गेम बदल सकते हैं दिमाग की संरचना

वैज्ञानिक पत्रिका पीएलओएस वन में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि कई इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों (जिसे मीडिया मल्टीटास्किंग भी कहा जाता है) के एक साथ उपयोग से लोगों की सामाजिक भावनाओं और संज्ञानात्मक धारणा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

एक मल्टीटास्किंग वातावरण में, मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को अलग-अलग कार्य करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पूर्वकाल और पीछे के सिंगुलेट गाइरस पूर्वव्यापी स्मृति में भाग लेंगे, जबकि प्रीफ्रंटल क्षेत्र संभावित स्मृति और व्यवहार योजना में भाग लेंगे। लंबे समय तक विभिन्न प्रकार के नए आवेग प्राप्त करने के बाद, मस्तिष्क के इन क्षेत्रों की संरचना बदल सकती है, उदाहरण के लिए, पूर्वकाल सिंगुलेट गाइरस के ग्रे पदार्थ का घनत्व, जो भावनाओं को नियंत्रित करता है और मनोदशा को नियंत्रित करता है, घट सकता है।

यह व्यवहार पूर्वकाल सिंगुलेट गाइरस और प्रीक्यूनस के बीच संबंधों को भी प्रभावित कर सकता है, जो कई उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक कार्यों जैसे कि एपिसोडिक मेमोरी के लिए जिम्मेदार है।

प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज (पीएनएएस) 2018 में जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा अध्ययन से पता चलता है कि एक परिपक्व मस्तिष्क के लिए भी, इस अवस्था में लंबे समय तक संपर्क संज्ञानात्मक क्षमता, व्यवहार और न्यूरोनल मेटास्ट्रक्चर को प्रभावित कर सकता है।

मस्तिष्क की संरचना को प्रभावित करने के अलावा, मीडिया मल्टीटास्किंग याद रखने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर एंथनी डी। वैगनर और उनके सहयोगियों द्वारा 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि यह मल्टीटास्किंग दृष्टिकोण मानव मस्तिष्क और यहां तक कि दीर्घकालिक स्मृति में कार्यशील स्मृति को प्रभावित करता है।

बार-बार मीडिया मल्टीटास्किंग से याददाश्त बिगड़ती है

एंथनी डी. वैगनर के शोध समूह ने हाल ही में नेचर ऑन मीडिया मल्टीटास्किंग पत्रिका में एक अध्ययन प्रकाशित किया।

उन्होंने पाया कि जो प्रतिभागी मीडिया मल्टीटास्किंग अवस्था में सबसे अधिक बार थे, उन्होंने काम करने की याददाश्त और एपिसोडिक मेमोरी क्षमताओं को कम कर दिया था।

शोधकर्ताओं का मानना है कि तंत्रिका संकेतों और यादों को एन्कोड करने के लिए मस्तिष्क तैयार होने से पहले निरंतर ध्यान महत्वपूर्ण है। हालांकि, मल्टीटास्किंग स्थितियों में, चूंकि मानव आंखों को कई स्क्रीनों के बीच "स्विच" करना चाहिए, ध्यान बिखर जाएगा, और इसलिए तंत्रिका संकेतों की बाद की कोडिंग और याद रखने की क्षमता कमजोर हो जाएगी, और इसलिए बाद में हम अपने कार्यों को याद नहीं रख सकते हैं।

इसके अलावा, जब लोगों के पास निरंतर ध्यान के विभिन्न स्तर होते हैं, तो मस्तिष्क की कार्यशील स्मृति बनाने की क्षमता भी भिन्न होती है, और यह प्रभाव दीर्घकालिक स्मृति तक विस्तारित होगा। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान विभाग में प्रमुख लेखक और पोस्टडॉक्टरल फेलो, केविन मैडोर ने कहा: "जो लोग अक्सर मल्टीटास्किंग की स्थिति में होते हैं, उनकी यादें औसत दर्जे की होती हैं क्योंकि उनमें लंबे समय तक किसी चीज़ पर लगातार ध्यान रखने की क्षमता कम होती है।"

इस निष्कर्ष की पुष्टि अन्य अध्ययनों से भी हुई है। 2016 में प्रकाशित एक पेपर ने एक ही समय में एक व्याख्यान पढ़ने और सुनने के दौरान 149 प्रतिभागियों (किशोरों और वयस्कों सहित, 13 से 24 वर्ष की आयु) की मस्तिष्क गतिविधि की जांच की। परिणामों से पता चला कि इस मल्टीटास्किंग दृष्टिकोण ने न केवल प्रतिभागियों के पूर्वकाल सिंगुलेट दिमाग में तंत्रिका गतिविधि को बढ़ा दिया, बल्कि स्मृति हानि भी पैदा कर दी।

मल्टीटास्किंग मस्तिष्क को तलाशने के लिए अधिक इच्छुक बनाता है लेकिन याद नहीं रखता।

ध्यान की हानि और स्मृति हानि में क्या योगदान देता है?

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि मस्तिष्क में कुछ न्यूरॉन्स "अन्वेषण" (नई सामग्री) और "प्रसंस्करण" (याद की जाने वाली सामग्री) के बीच कुछ संतुलन बनाए रखते हैं। हालांकि, मीडिया मल्टीटास्किंग की स्थिति में, जैसे-जैसे मस्तिष्क से परिचित होने वाली जानकारी की मात्रा बढ़ती जाती है, लोगों द्वारा प्राप्त की जाने वाली जानकारी की सीमा नेत्रहीन रूप से फैलती है, और मस्तिष्क संभवतः "अन्वेषण" की स्थिति में संक्रमण के लिए अधिक प्रवण होता है और है याद रखने के बजाय अधिक नई जानकारी खोजने में सक्षम। हाथ में कार्य से संबंधित जानकारी।

यद्यपि मानव मस्तिष्क पहले ही विकास की एक लंबी प्रक्रिया से गुजर चुका है, लेकिन जिस तरह से मस्तिष्क सूचनाओं को संसाधित करता है, वह शायद ज्यादा नहीं बदला है। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि लंबे समय तक लगातार सूचनाओं का सामना करना मस्तिष्क के लिए हानिकारक हो सकता है। और कुछ स्मृति प्रशिक्षण और हस्तक्षेप लोगों को बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक ऐसा डिटेक्टर बनाया है जो किसी व्यक्ति के शिष्य को ट्रैक कर सकता है, ताकि डिवाइस उपयोगकर्ता को काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए याद दिला सके। शायद, भविष्य में, इस तरह के उपकरण को स्कूलों और माता-पिता के बीच अपार लोकप्रियता मिलेगी।