कुछ सोच रहस्य जीवन में मदद करने के लिए

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

सोचने के अलग-अलग तरीके हैं। उनमें से प्रत्येक कुछ मामलों में काम करता है और दूसरों में काम नहीं करता है। हालांकि, कई बार ऐसा भी होता है जब सोचने का कोई भी तरीका काम नहीं करता है। और फिर आप बस सोच नहीं सकते।

लेकिन सोचने का एक तरीका है जो बिना किसी अपवाद के हमेशा काम करता है। यह विधि गणना पद्धति है।

बस्ट का क्या मतलब है? इसे दिखाने का सबसे आसान तरीका व्यवहार में है। उन सभी शब्दों पर ध्यान देना शुरू करें जिन्हें आप अपने दिमाग में जानते हैं। जरूरी नहीं कि सुसंगत वाक्य भी हों - सिर्फ शब्द! एक शब्द, दूसरा, तीसरा … और अगले शब्द के बाद, आपकी सोच अचानक चालू हो जाएगी और इस शब्द से शुरू होकर सुसंगत रूप से सोचने लगेगी। या उन सभी शब्दों से जिन्हें आप हल करने में कामयाब रहे।

यह क्यों काम करता है? क्योंकि, कंप्यूटर विज्ञान के दृष्टिकोण से, ब्रूट-फोर्स विधि ही एकमात्र तरीका है जो सभी संभावित विकल्पों को कवर करने की गारंटी है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने कंप्यूटर पर कोई फ़ाइल खोजते हैं, तो खोज प्रोग्राम सभी फ़ाइलों की जांच करता है और खोज मापदंड के विरुद्ध उनकी तुलना करता है। और कोई रास्ता नहीं है, पूरी खोज के अलावा, उन सभी को खोजने की गारंटी है।

बेशक, आप कह सकते हैं कि यह तरीका धीमा है। और यह वास्तव में धीमा है - सबसे धीमा संभव है। लेकिन यह तरीका हमेशा काम करता है। इसकी धीमी गति एक मानसिक व्यामोह में गति के पूर्ण अभाव की तुलना में अनंत गुना तेज है।

और, फिर, अकेले इस पद्धति से आपको कुछ भी सोचने पर मजबूर नहीं करता है। वह, संक्षेप में, केवल आपकी सोच को "शुरू" करने के लिए आवश्यक है। जब इसे लॉन्च किया जाता है, तो आपके पास सोचने के किसी अन्य तरीके का उपयोग करने का अवसर होता है।

पाशविक बल के बारे में भी बढ़िया बात यह है कि इसे सीखना नहीं पड़ता है। वह जन्मजात है। मनोवैज्ञानिक इसे "ऑपरेटिव लर्निंग मेथड" कहते हैं। जानवरों के पास भी यह तरीका है। जब एक जानवर खुद को एक अपरिचित खतरनाक स्थिति में पाता है, तो वह एक अराजक, यादृच्छिक तरीके से आगे बढ़ना शुरू कर देता है, जब तक कि कोई भी आंदोलन इस स्थिति को हल करने में मदद नहीं करता है। लोगों के सोचने और व्यवहार का यह तरीका जन्म से ही होता है। आपको बस उनका उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है।

इस पद्धति का उपयोग अन्य क्षेत्रों में भी किया जाता है। तो तकनीक में इस विधि को "(वैज्ञानिक) प्रहार की विधि" कहा जाता है। इस पद्धति का उपयोग करते समय, जांच के तहत डिवाइस पर यादृच्छिक प्रभाव दिखाई देते हैं, और परिणामस्वरूप, यह धीरे-धीरे स्पष्ट हो जाता है कि यह उपकरण अभी भी कैसे काम करता है और इसके साथ आपको आवश्यक परिणाम कैसे प्राप्त करें।

बुद्धिशीलता विधि उसी तरह काम करती है। यह इस तथ्य में निहित है कि लोगों का एक समूह किसी समस्या को हल करने के लिए कोई भी, बेतहाशा, असीमित विचार प्रस्तुत करता है। जबकि हमला होता है, किसी भी मूल्यांकन और आलोचना को प्रतिबंधित किया जाता है, क्योंकि वे विचारों की पीढ़ी में हस्तक्षेप करते हैं। विचारों का छानना और मूल्यांकन बाद में ही होता है।

लेकिन विचार-मंथन पद्धति का उपयोग न केवल समूहों में किया जा सकता है। आप इसे अकेले, व्यक्तिगत रूप से उपयोग कर सकते हैं। पाशविक-बल की सोच केवल अकेले विचार-मंथन है।

तथाकथित "फ्रीराइटिंग" पद्धति भी है - जब कोई व्यक्ति अपने दिमाग में आने वाली हर चीज को लिखता है। जाहिर है, इस पद्धति के काम करने के लिए - एक व्यक्ति को कम से कम कुछ मनमाना शब्द सोचना शुरू करने की आवश्यकता है, अन्यथा लिखने के लिए कुछ नहीं होगा।

और पाशविक बल सोच का एक और फायदा है। यह सोचने का तरीका दिमाग के लिए एक तरह का शारीरिक व्यायाम है। जिस प्रकार किसी भी स्वैच्छिक शारीरिक व्यायाम से शरीर का विकास होता है, उसी प्रकार मनमाने शब्दों और उनके संयोजन से मन का विकास होता है।

इसलिए, जब आप सोच नहीं सकते, तो पाशविक बल से सोचना शुरू करें। ऐसे में आपको कभी भी मानसिक मंदता और रचनात्मक संकट नहीं होगा। और आप हमेशा बिना रुके, जल्दी से अपनी सभी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम।

1. नया वातावरण

वहां जाएं जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं या जहां आप शायद ही कभी जाते हैं। यह एक नया बड़ा पार्क या आस-पास के क्षेत्र में एक ज्वेलरी स्टोर हो सकता है।

2. नई महक

आवश्यक तेल की बोतलें या कोई सुगंधित वस्तु खरीदें। हर सुबह, जैसे ही आप उठते हैं, एक नई गंध लेते हैं - यह मस्तिष्क को "जागृत" करेगा।

3. बंद आंखें

शाम को, अपार्टमेंट में प्रकाश चालू न करें - स्मृति से कमरों में घूमें। इस एक्सरसाइज से आपका फोकस और एकाग्रता बढ़ेगी। आप आंखें बंद करके भी नहा सकते हैं। चूंकि आप कुछ भी नहीं देख सकते हैं, अन्य इंद्रियां तेजी से सक्रिय होती हैं।

4. काम करने वाले हाथ का परिवर्तन

अपने दांतों को अपने काम करने वाले हाथ से नहीं, बल्कि कम सक्रिय हाथ से ब्रश करें: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को ब्रश करें, यदि आप बाएं हाथ से हैं - अपने दाहिने हाथ से।

5. नई अलमारी

अलग-अलग चीजें पहनें। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि किसी व्यक्ति के कपड़ों के आधार पर न केवल उसकी भावनाएं बदलती हैं, बल्कि उसके सोचने का तरीका भी बदल जाता है।

6. ब्रेल (अंधों के लिए पढ़ने और लिखने की प्रणाली) और सांकेतिक भाषा

ब्रेल और सांकेतिक भाषा में महारत हासिल करना मुश्किल है, लेकिन अपनी उंगलियों से पढ़ने और बोलने की क्षमता से आपकी इंद्रियों का जबरदस्त विकास होगा। सांकेतिक भाषा में, मानक संचार वाक्यांश सीखना पर्याप्त है: अभिवादन, सरल प्रश्न, उत्तर।

7. नई सड़क

एक नई, अपरिचित सड़क पर काम पर (दुकान पर) जाएं। भले ही नया रास्ता लंबा हो, ठीक है। इससे न केवल मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि सद्भाव बनाए रखने में भी मदद मिलेगी।

8. आत्मविश्वास

अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी बनें। यहां तक कि अगर आपको ऐसी नौकरी की पेशकश की जाती है जिसमें आप बहुत अच्छे नहीं हैं, तो स्वीकार करें। जब आप सुनिश्चित नहीं होते कि क्या करना है, तो मस्तिष्क जल्दी सक्रिय हो जाता है।

9. गैर मानक उत्तर

बॉक्स के बाहर मानक प्रश्नों के उत्तर दें। यहां तक कि "आप कैसे हैं?" के सवाल पर भी आप दर्जनों विभिन्न वाक्यांशों का उत्तर दे सकते हैं - रूढ़ियों को छोड़ दें।

10. सिक्के

केवल अपनी उंगलियों से विभिन्न मूल्यवर्ग के सिक्कों के बीच अंतर करना सीखें। व्यायाम तब उपयोगी होता है जब आप किसी की या किसी चीज की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं। समय तेजी से गुजरता है और प्रतीक्षा कम थकाऊ हो जाती है।

11. नई पत्रिकाएं

उन पत्रिकाओं और समाचार पत्रों को चुनें जिन पर आप आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप फैशन में हैं, तो एक अर्थशास्त्र पत्रिका खरीदें। क्या आप यात्रा और अन्य देशों के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं? एक पशु पत्रिका को वरीयता दें। कुछ नया करने के लिए प्रेरित होना आवश्यक नहीं है, यह समय-समय पर आप जो पढ़ रहे हैं उसके विषय को बदलने के लिए पर्याप्त है।

12. बिना आवाज वाला टीवी

टीवी पर ध्वनि बंद करें और चित्र को देखते हुए संवाद या एकालाप को पुन: पेश करने का प्रयास करें। अगर आप इस एक्सरसाइज को दोस्तों के साथ करेंगे तो यह बहुत ही मजेदार और इंटरेस्टिंग साबित होगी।

13. विविध मनोरंजन

अगर आप आमतौर पर अपना वीकेंड शहर में बिताते हैं, तो अगली बार प्रकृति के पास जाएं। संगीत सुनना पसंद नहीं है? संगीत समारोह में जाएं - आपको बहुत सारी नई संवेदनाएं मिलेंगी। अगर आपको यह बिल्कुल भी पसंद नहीं है, तो भी आप जा सकते हैं।

14. नई गति

यह व्यायाम छुट्टी के दिन किया जा सकता है। यदि आप आमतौर पर सब कुछ धीरे-धीरे करते हैं, तो गति को 2 गुना तेज करने का प्रयास करें। यदि आप एक मिनट के लिए भी नहीं बैठ सकते हैं, तो अपने आप को धीरे-धीरे सब कुछ करने के लिए मजबूर करें। इसमें बहुत एकाग्रता लगती है।

15. चुटकुले

नए चुटकुले और उपाख्यानों के साथ आना बहुत मनोरंजक और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। यह न केवल मानसिक सतर्कता को उत्तेजित करता है, बल्कि रचनात्मक रूप से सोचने की क्षमता भी विकसित करता है।

16. अवलोकन

जितनी बार संभव हो अवलोकन का अभ्यास करने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, हर दिन मैं अपने पास से गुजरने वाले लोगों की सभी छोटी-छोटी चीजों को नोटिस करने की कोशिश करता हूं। पैर की अंगुली के छल्ले, गंदे जूते, कपड़ों के रंग, निशान, पालतू बाल, नाखूनों / चेहरे को संवारना, आदि।

सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा करते समय, मैं विशेष रूप से उस स्टॉप की भविष्यवाणी करना पसंद करता हूं जिस पर एक व्यक्ति उतरेगा।

इसके अलावा, न केवल निरीक्षण करने का प्रयास करें, बल्कि जो कुछ भी आपने देखा उसे याद रखने का भी प्रयास करें।मैं इसे इस तरह से करता हूं - मैं व्यक्ति को 3-5 सेकंड के लिए देखता हूं, दूर हो जाता हूं और सब कुछ याद रखने की कोशिश करता हूं (बालों की लंबाई, रंग, कॉलर कितना लंबा था, उसने क्या किया, कौन सा हाथ फोन पकड़ रहा था, विश्राम / तनाव, सामान)।

आप स्मृति और अवलोकन को एक मांसपेशी के रूप में सोच सकते हैं। आप उस पर हथौड़ा मार सकते हैं और समय के साथ यह शोष हो जाएगा, या आप इसे हर दिन दबा सकते हैं, और यह आकार में बढ़ जाएगा और मजबूत हो जाएगा।