सोचने का हुनर आपको कभी किसी ने नहीं सिखाया

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

मार्कस ऑरेलियस, सेनेका और एपिक्टेटस जैसे प्राचीन स्टोइक दार्शनिकों ने नियमित रूप से प्रीमेडिटैटियो मेलोरम के रूप में जाना जाने वाला अभ्यास किया, जिसका अनुवाद "बुरे की भविष्यवाणी" के रूप में किया जाता है।

इस अभ्यास का उद्देश्य जीवन में होने वाली नकारात्मक चीजों की कल्पना करना था। उदाहरण के लिए, Stoics कल्पना कर सकता है कि अपनी नौकरी खोना और बेघर होना या आघात सहना, पंगु होना, अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद करना, समाज में अपनी स्थिति को खोना कैसा होगा।

दार्शनिकों का मानना था कि सबसे खराब स्थिति को पहले से प्रस्तुत करके, वे नकारात्मक अनुभवों के अपने डर को दूर कर सकते हैं और उन्हें रोकने के लिए अधिक प्रभावी योजनाएं विकसित कर सकते हैं। जबकि अधिकांश लोगों ने सफल होने पर ध्यान केंद्रित किया, स्टोइक्स ने यह भी सोचा कि वे विफलता का सामना कैसे करेंगे। कल सब कुछ गलत होने पर घटनाएँ कैसे घटित होंगी? और आज हमें इसकी तैयारी कैसे करनी चाहिए?

इस तरह की सोच को उलटा कहा जाता है। जब मुझे पहली बार उसके बारे में पता चला तो मुझे समझ नहीं आया कि वह कितना शक्तिशाली हो सकता है। जैसे-जैसे मैंने इसका अधिक से अधिक अध्ययन किया, मुझे एहसास होने लगा कि उलटा एक दुर्लभ और उपयोगी कौशल है जिसका उपयोग लगभग सभी महान विचारक अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए करते हैं (उलटा पीछे की ओर काम करने से अलग है या "अंत से शुरू होता है।" ये रणनीतियाँ उसी का अनुसरण करती हैं। लक्ष्य, लेकिन इसे अलग-अलग तरीकों से प्राप्त करें। इस बीच, उलटा आपको परिणाम के विपरीत विचार करने के लिए कहता है - लेखक का नोट)।

कैसे महान विचारक यथास्थिति को बदलते हैं

अपने करियर के दौरान, जर्मन गणितज्ञ कार्ल जैकोबी ने विभिन्न वैज्ञानिक क्षेत्रों के विकास में महत्वपूर्ण योगदान दिया। विशेष रूप से, उन्हें मुस इमर उमकेरेन की रणनीति का पालन करके जटिल समस्याओं को हल करने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता था या, संक्षेप में अनुवादित, "उलटा, हमेशा उलटा" (गणित की विभिन्न पाठ्यपुस्तकों का दावा है कि "उलटा, हमेशा उलटा" जैकोबी में से एक था पसंदीदा वाक्यांश)।

जैकोबी का मानना था कि अपनी सोच को स्पष्ट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक गणित की समस्याओं को उल्टे रूप में हल करना है। उन्होंने उस समस्या के विपरीत लिखा जिसे वह हल करने का प्रयास कर रहे थे, और पाया कि समाधान अक्सर उनके पास अधिक आसानी से आता था।

उलटा आपको उस स्थिति के पहलुओं पर विचार करने के लिए मजबूर करता है जो अक्सर आपकी आंखों से छिपा होता है। क्या होगा अगर यह दूसरी तरफ था? क्या होगा यदि मैं इस स्थिति के दूसरे पक्ष पर ध्यान केंद्रित करूं? यह पूछने के बजाय कि कुछ कैसे करना है, यह पूछने के लिए कि इसे कैसे नहीं करना है।

जैसा कि जोश कॉफ़मैन लिखते हैं, "आप जिस पर काम कर रहे हैं, उसके विपरीत का अध्ययन करके, आप उन महत्वपूर्ण तत्वों की पहचान कर सकते हैं जो तुरंत स्पष्ट नहीं हैं।"

महान विचारक, पारखी और नवप्रवर्तक दोनों आगे और पीछे सोचते हैं। वे चीजों के विपरीत पक्ष को देखते हैं।

कला हमें एक अच्छा उदाहरण प्रस्तुत करती है।

उलटा अक्सर महान कला के केंद्र में होता है। किसी भी समय समाज में एक यथास्थिति होती है, और जो कलाकार और नवोन्मेषक बाहर खड़े होते हैं, वे अक्सर इसे आश्वस्त करने वाले होते हैं।

महान कला स्थापित नियमों को बदल देती है। यह जो हुआ करता था उसका उलटा है। एक तरह से अपरंपरागत सोच का रहस्य बस यथास्थिति को बदलना है।

सफलता ओवररेटेड है। गलतियों से बचने का प्रयास करें

इस प्रकार के रिवर्स लॉजिक को जीवन के कई क्षेत्रों में विस्तारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, महत्वाकांक्षी युवा अक्सर सफल होने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन अरबपति निवेशक चार्ली मुंगेर को लगता है कि इसके बजाय नकारात्मक पक्ष पर ध्यान देना उचित है।

"क्या टालना चाहिए?" - वह पूछता है - "जवाब सरल है: आलस्य और गैर-बाध्यता। यदि आप वैकल्पिक हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी योग्यता क्या है।तुम तुरंत पराजित हो जाओगे। अपने कार्यों को ईमानदारी से करना आपके व्यवहार का एक स्वचालित हिस्सा होना चाहिए।"

गलतियों से बचना सफलता प्राप्त करने का एक कम आंका गया तरीका है। अधिकांश नौकरियों में, आप केवल सक्रिय और प्रतिबद्ध होकर कुछ हद तक सफलता प्राप्त कर सकते हैं - भले ही आप क्षेत्र में विशेष रूप से स्मार्ट, त्वरित या प्रतिभाशाली न हों। कभी-कभी यह अध्ययन करना अधिक महत्वपूर्ण होता है कि लोग जीवन में असफल क्यों होते हैं, बजाय इसके कि वे सफल क्यों होते हैं।

आगे और पीछे सोचने के फायदे

कार्यस्थल में उलटा विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

नेता खुद से पूछ सकते हैं, "एक बुरा प्रबंधक हर दिन क्या करता है?" जो लोग अच्छी तरह से प्रबंधन करने का प्रयास करते हैं उन्हें शायद इन चीजों से बचना चाहिए।

इसी तरह, यदि नवाचार आपके व्यवसाय मॉडल का मुख्य भाग है, तो आप पूछ सकते हैं, "हम इस कंपनी को कम नवीन कैसे बना सकते हैं?" इन बाधाओं और बाधाओं को दूर करने से रचनात्मक विचारों को तेजी से उभरने में मदद मिल सकती है।

हर मार्केटिंग विभाग नए व्यवसाय को आकर्षित करना चाहता है, लेकिन यह पूछना मददगार है, "क्या हमारे मुख्य ग्राहकों को बंद कर सकता है?" एक नया दृष्टिकोण अद्भुत विचारों को प्रकट कर सकता है।

क्या काम नहीं कर रहा है यह निर्धारित करने की विधि से, कोई यह महसूस कर सकता है कि इसके विपरीत, क्या प्रभावी है। आप किन गलतियों और कमियों से बचना चाहते हैं? उलटाव अच्छी सलाह की तलाश के बारे में नहीं है, बल्कि सलाह-विरोधी की तलाश के बारे में है। यह दिखाता है कि हमें क्या टालना चाहिए और हम क्या खो रहे हैं।

काम और जीवन में उलटा उपयोग करने के कुछ और तरीके यहां दिए गए हैं।

परियोजना प्रबंधन

मेरी पसंदीदा उलटा तकनीकों में से एक को विफलता प्रीमॉर्टम कहा जाता है। यह आधुनिक व्यापार के लिए बुराई की मंशा की तरह दिखता है।

यह इस तरह काम करता है:

उस सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य या परियोजना की कल्पना करें जिस पर आप वर्तमान में काम कर रहे हैं। अब मानसिक रूप से छह महीने आगे बढ़ें और मान लें कि परियोजना विफल हो गई है या लक्ष्य प्राप्त नहीं हुआ है।

सोचें कि यह कैसे हुआ। कुछ गलत हो गया? आपने क्या गलतियाँ की हैं? यह विफलता में क्यों समाप्त हुआ?

इस अभ्यास को कभी-कभी संगठनों में "कंपनी को मार डालो" कहा जाता है क्योंकि लक्ष्य उन तरीकों को समझना है जिसमें एक कंपनी विफल हो सकती है। बुरे की पूर्वनियति के समान, विचार समस्याओं और विफलता के क्षणों की पहचान करना है, और फिर उनसे बचने के लिए एक योजना विकसित करना है।

उत्पादकता

ज्यादातर लोग कम समय में ज्यादा करना चाहते हैं। जब आप उत्पादकता के लिए उलटा लागू करते हैं, तो आप सोच रहे होंगे, "क्या होगा यदि मैं अपने काम पर कम ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं? मैं कैसे विचलित हो सकता हूँ?" प्रत्येक दिन अधिक समय और ऊर्जा मुक्त करने के लिए इस प्रश्न का उत्तर आपको संबोधित करने के लिए बिंदुओं को खोजने में मदद कर सकता है।

यह रणनीति न केवल प्रभावी है, बल्कि सफलता की एकमुश्त खोज की तुलना में अक्सर सुरक्षित है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए दवाओं या मनोदैहिक पदार्थों का उपयोग करते हैं। ये तरीके मदद कर सकते हैं, लेकिन आप नकारात्मक दुष्प्रभावों के जोखिम को भी चलाते हैं।

इस बीच, अपने फोन को एक अलग कमरे में छोड़कर, वेबसाइटों और सोशल नेटवर्क्स को ब्लॉक करना, टेलीविजन छोड़ना कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। दोनों रणनीतियाँ एक ही समस्या से निपटती हैं, लेकिन उलटा आपको इसे एक अलग कोण से और कम जोखिम के साथ देखने की अनुमति देता है।

यह समझ एक अधिक सामान्य सिद्धांत को प्रकट करती है: सफलता प्राप्त करने के लिए आँख बंद करके प्रयास करने के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, लेकिन विफलता को रोकने में आमतौर पर बहुत कम जोखिम होता है।

उतराई

द लाइफ-चेंजिंग मैजिक ऑफ टाइडिंग अप की लेखिका मैरी कोंडो लोगों को उतारने में मदद करने के लिए उलटा का उपयोग करती हैं। उनकी प्रसिद्ध थीसिस: "हमें वह चुनना चाहिए जो हम रखना चाहते हैं, न कि जिसे हम छुटकारा पाना चाहते हैं।"

दूसरे शब्दों में, डिफ़ॉल्ट रूप से, आपको उस चीज़ को छोड़ देना चाहिए जो आपके जीवन में "खुशी की चिंगारी" नहीं करती है।सोच में यह बदलाव अनलोडिंग को उलट देता है, इस पर ध्यान केंद्रित करके कि आप क्या छोड़ना चाहते हैं, इसके बजाय आप क्या रखना चाहते हैं।

संबंध

कौन सा व्यवहार विवाह को नष्ट कर सकता है? विश्वास की कमी। दूसरे व्यक्ति के लिए अनादर। अपने साथी के व्यक्तित्व को दबाना। अपना सारा समय बच्चों के साथ बिताना, संयुक्त संबंध विकसित न करना। वित्त और व्यय की संयुक्त चर्चा का अभाव। एक अच्छी शादी के बारे में अपना नजरिया बदलने से आपको यह पता चल सकता है कि एक बुरी शादी से कैसे बचा जा सकता है।

व्यक्तिगत वित्त

हर कोई ज्यादा से ज्यादा पैसा कमाना चाहता है। लेकिन क्या होगा अगर हम सवाल को उल्टा कर दें? आपकी वित्तीय भलाई कैसे बर्बाद हो सकती है?

अपनी कमाई से अधिक खर्च करना वित्तीय विफलता का एक सिद्ध मार्ग है। आपके पास कितना भी पैसा क्यों न हो, गणित को मूर्ख नहीं बनाया जा सकता। इसी तरह, बढ़ता कर्ज एक आपात स्थिति है जिसे जल्द से जल्द संबोधित करने की जरूरत है। और धीरे-धीरे अनियंत्रित खरीदारी, खर्च करने की आदत से आर्थिक परेशानी हो सकती है।

इससे पहले कि आप इस बारे में बहुत अधिक चिंता करें कि अधिक पैसा कैसे कमाया जाए, सुनिश्चित करें कि आप इसे खोना नहीं सीखते हैं। यदि आप इन समस्याओं से बचने का प्रबंधन करते हैं, तो आप दूसरों से बहुत आगे होंगे और रास्ते में दर्द और पीड़ा से बचेंगे।

विपरीत को ध्यान में रखते हुए

उलटा उल्टा है। आप जो चाहते हैं उसके विपरीत सोचने में समय बर्बाद करना स्पष्ट नहीं है।

फिर भी कई महान विचारकों के लिए उलटा एक महत्वपूर्ण उपकरण है। मूर्ख चिकित्सक नकारात्मक परिणामों की कल्पना करते हैं। नवोन्मेषी कलाकार यथास्थिति को उलट देते हैं। प्रभावी नेता उन गलतियों से बचते हैं जो सफलता में बाधा डालती हैं, जैसे वे कौशल सीखते हैं जो सफलता में तेजी लाते हैं।

अपनी खुद की मान्यताओं को बदलने के लिए उलटा विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है। यह आपको अपने फैसलों को अदालत की तरह मानने के लिए मजबूर करता है। एक परीक्षण में, एक निर्णय लेने से पहले एक जूरी को विवाद के दोनों पक्षों को सुनना चाहिए। उलटा आपको कुछ ऐसा ही करने में मदद करता है। क्या होगा अगर सबूत आपके विश्वास का खंडन करते हैं? क्या होगा यदि आप उन विचारों को नष्ट करने का प्रयास करते हैं जिन्हें आप संजोते हैं? उलटा आपको पहले निष्कर्ष के बाद निर्णय लेने से रोकता है। यह पुष्टिकरण पूर्वाग्रह के गुरुत्वाकर्षण खिंचाव का मुकाबला करने का एक तरीका है।

एक तार्किक और तर्कसंगत जीवन जीने के लिए उलटा एक आवश्यक कौशल है। यह आपको पारंपरिक सोच पैटर्न से परे जाने और स्थितियों को एक अलग कोण से देखने की अनुमति देता है। आप जिस भी समस्या का सामना करें, हमेशा चीजों के विपरीत पक्ष पर विचार करें।

जेम्स क्लियर द्वारा