सवालों के जवाब - 4

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

आपको क्या लगता है आराम क्या है? तुम कैसे आराम करते हो? क्या इस तरह आराम करना सही है या उस तरह से? आप इस तरह के मनोरंजन के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आपको नहीं लगता कि समुद्र तट पर चारदीवारी करने के लिए बहुत सारा पैसा बर्बाद करना मूर्खतापूर्ण है?

ये और इसी तरह के सभी प्रश्न, पहले को छोड़कर, मेरे लिए मायने नहीं रखते, हालाँकि मैंने पहले इनका उत्तर देने की कोशिश की है। यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों है, मैं इस प्रश्न का उत्तर दूंगा कि मेरी समझ में क्या शेष है।

सबसे पहले, मैं गूढ़ शब्दावली का उपयोग करके एक परिभाषा दूंगा, क्योंकि मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से अर्थ प्रकट करना आसान और तेज़ है। तो, आराम एक ऐसी गतिविधि है जिसमें एक व्यक्ति और उसके भौतिक शरीर के सभी सूक्ष्म शरीर एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति में आते हैं। यही है, वे अपने आप सामान्य हो जाते हैं और एक दूसरे के साथ अधिक समन्वित बातचीत में आते हैं।

अब वही बात और अधिक समझने योग्य भाषा में। एक व्यक्ति के पास एक भौतिक शरीर होता है। कई मानसिक क्षेत्र भी हैं, जिनमें से अस्थिर, भावनात्मक और तर्कसंगत को विशेष रूप से नोट किया जा सकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति के पास उद्देश्य, मूल्य, आदर्श, अंतर्ज्ञान होता है, और एक धार्मिक व्यक्ति के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह अपने जीवन मिशन, भगवान द्वारा निर्धारित और एक व्यक्ति में स्वयं भगवान के एक कण का उल्लेख करे। इन सभी क्षेत्रों को सद्भाव में काम करना चाहिए: एक दूसरे के साथ मिलकर, और उनमें से प्रत्येक को अपने आप में सही और सुचारू रूप से काम करना चाहिए। मैं समझता हूं कि अधिक सटीक रूप से परिभाषित करना बेहतर होगा कि इसका क्या अर्थ है "लगातार", "सुचारू रूप से", आदि, लेकिन मुझे यकीन है कि पाठक इन शब्दों को आवश्यक उपाय के साथ खुद को समाप्त कर देगा, अगर वह चाहता है।

इसलिए, यदि किसी व्यक्ति की गतिविधि इस स्थिति की ओर ले जाती है, तो ऐसी गतिविधि आराम है। यदि यह नेतृत्व नहीं करता है, तो यह आराम नहीं है, बल्कि कुछ और है। उदाहरण के लिए, दास श्रम या समय की बर्बादी, गिरावट या जानबूझकर तोड़फोड़। आराम के अलावा कुछ भी।

बिल्कुल वे सभी लोग जिन्होंने मुझसे बाकियों के बारे में बात करना शुरू किया, सबसे पहले फॉर्म से खदेड़ दिए। उन्होंने एक विशिष्ट गतिविधि का वर्णन किया और पूछा कि क्या यह एक अच्छी गतिविधि थी या नहीं। या उन्होंने मुझसे एक सवाल पूछा कि मैं कैसे आराम कर रहा था, विशिष्ट कार्यों के विवरण के रूप में उत्तर की उम्मीद कर रहा था (आमतौर पर मुझे दौड़ना, पढ़ना, सोफे पर लेटना, संगीत सुनना, यानी जो दिमाग में आया था)।

मैं उन्हें सबसे महत्वपूर्ण बिंदु याद रखने के लिए कहता हूं: यह महत्वपूर्ण नहीं है कि फॉर्म क्या है, सामग्री महत्वपूर्ण है। या तो गतिविधि वर्णित स्थिति की ओर ले जाती है, या ऐसा नहीं होता है। और प्रकार कोई फर्क नहीं पड़ता। आराम का रूप तब महत्व रखता है जब एक व्यक्ति ने अपने शरीर (भौतिक शरीर, मानसिक क्षेत्र और अन्य सभी चीजों) के बेमेल प्रश्न का उत्तर दिया और समझा कि उनकी संरचना और बातचीत में सामंजस्य प्राप्त करने के लिए उसे किस तरह के प्रयास करने की आवश्यकता है।

एक व्यक्ति के लिए अलग-अलग समयावधि में अलग-अलग गतिविधियां हो सकती हैं जो आराम की स्थिति बन जाती हैं। मैं अपने बारे में आपको बता दूँगा। कुछ क्षणों में, मेरे लिए सबसे अच्छा आराम 20 किमी चल रहा था। शारीरिक रूप से, इसने मुझे लगभग बिल्कुल भी परेशान नहीं किया, लेकिन मेरा मानस बहुत अच्छी तरह से आराम कर रहा था, जबकि विचार प्रक्रिया को मजबूर किया गया था और मेरे दिमाग में उपयोगी विचार आए थे। मैं इस दूरी को सप्ताह में 1 से 3-4 बार चलाता था, हालांकि, कभी-कभी, मैंने इसे 10 किमी तेज थका देने वाली दौड़ से बदल दिया (35-45 मिनट में, दर्जनों विभिन्न कारकों के आधार पर)। कभी आराम पांच घंटे की कसरत थी, और कभी-कभी सोफे पर लेटना उतना ही लंबा था। कभी किताब पढ़ रहा होता है, तो कभी गणित के सवाल हल कर रहा होता है, कुछ मामलों में बाकी काम स्पेशलिटी में होता था, तो कभी ठंडे पानी में तैरना। और कभी गर्म। क्या तुम समझ रहे हो? रूप कोई मायने नहीं रखता, केवल एक ही महत्वपूर्ण है: या तो गतिविधि सब कुछ वापस सामान्य में लाती है, या नहीं। अगर ऐसा होता है, तो यह आराम है। तो क्या करने की जरूरत है? यह सही है: अपने आप को ध्यान से देखें और समझें कि वैमनस्य कहाँ से उत्पन्न हुआ और सोचें कि इसे कैसे समाप्त किया जाए। तब उन्मूलन का रूप निर्धारित होता है - यह विश्राम की बाहरी अभिव्यक्ति है।अगर तुम्हारे लिए यह पिरामिडों की सैर होगी, लेकिन भगवान के लिए, मुझे इससे क्या लेना-देना है? यदि आपके लिए यह एवरेस्ट की विजय है, लेकिन भगवान के लिए, फिर से मैं यहां आपका सलाहकार नहीं हूं, तो आप कम से कम "बाशोर्ग" पढ़ सकते हैं, यह मेरा व्यवसाय नहीं है।

आइए रिहर्सल करें।

प्रश्न: अर्टिओम, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा एक अच्छा आराम है?

उत्तर: मुझे नहीं पता।

प्रश्न: अर्टोम, क्या लोग सही काम कर रहे हैं जब वे दूसरे देश में समुद्र तट पर लेटने के लिए बहुत पैसा खर्च करते हैं?

उत्तर: मुझे नहीं पता।

प्रश्न: अर्टिओम, क्या सिनेमा जाना सही है?

उत्तर: मुझे नहीं पता।

प्रश्न: आपको सबसे अच्छी छुट्टी क्या लगती है?

उत्तर: वह जो आपके सूक्ष्म शरीरों को सबसे प्रभावी ढंग से सामंजस्य में लाता है। आप स्थिति के आधार पर प्रभावशीलता की कसौटी खुद चुनते हैं। यह आराम की गति, आराम पर खर्च किए गए संसाधनों की मात्रा, रास्ते में की गई उपयोगी चीजों की संख्या आदि हो सकती है।

प्रश्न: तुम कैसे आराम करते हो?

उत्तर: मैं अपने आप को सुनता हूं, यह निर्धारित करता हूं कि क्या असंगति में आया है और यह समझने की कोशिश करता हूं कि यह जीवन प्रबंधन की मेरी अवधारणा में कैसे फिट बैठता है। यदि आवश्यक हो, तो मैं सोचता हूं कि इसे कैसे ठीक किया जाए। तब मुझे पता चलता है कि इसे कैसे लागू किया जा सकता है। मैं भविष्य में इसी तरह की असंगति की स्थिति में इसे फिर से तेज और आसान करने के लिए भविष्य के लिए एक आदत या तैयार योजना को लागू करता हूं और बनाता हूं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि वैमनस्य को दूर करने के लिए आपको अपने मूल्यों और विचारों पर पुनर्विचार करना होगा, अपने विश्वासों को बदलना होगा, क्योंकि उनमें एक गलती का पता चला है। ऐसा करने के लिए, कभी-कभी आपको मोटी किताबें पढ़नी पड़ती हैं, और कभी-कभी अपनी खुद की, हालांकि, कम मोटी किताबें लिखनी पड़ती हैं। यह अन्यथा होता है, जब बाकी वर्षों में नहीं, बल्कि कुछ सेकंड लगते हैं: आपको दिल को थोड़ा फैलाने के लिए बस एक दर्जन स्क्वैट्स करने की जरूरत है।

यहाँ सबसे सरल उदाहरण है: पाठ के साथ काम करते समय आँखें थक जाती हैं। यह क्या है? यह भौतिक शरीर के एक भाग की असंगति है - आँखों पर भार की अतुलनीयता और स्वयं आँखों की शारीरिक क्षमताएँ। आंखों के व्यायाम के बाद विश्राम की अवधि के साथ भार को संतुलित करके समाप्त किया गया। कभी-कभी इसे केवल दवाओं से ही समाप्त किया जाता है। और कभी-कभी केवल शल्य चिकित्सा द्वारा। हालाँकि, स्थिति के विस्तृत विश्लेषण से पता चल सकता है कि समस्या अस्तित्व के भौतिक तल पर नहीं है, बल्कि ऊपर है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बकवास में लगा हुआ है - बेवकूफ कंप्यूटर गेम खेल रहा है। आंखें थक जाती हैं, लेकिन इसका कारण अब यह नहीं है कि वह अपनी आंखों से आराम नहीं करता है, बल्कि यह कि वह अपनी अभिव्यक्ति के उच्च क्षेत्रों में अधिक मौलिक बेमेल की अनुमति देता है, वास्तव में, अपने जीवन मिशन के खिलाफ जाता है। यहां शारीरिक आंखों की बीमारी जीवन में एक मौलिक गलती का मामूली परिणाम होगी, न कि किसी उपयोगी कार्य का स्वाभाविक परिणाम। दूसरे शब्दों में, भौतिक शरीर में शारीरिक समस्याओं के कारणों की तलाश करना हमेशा उचित नहीं होता है, एक नियम के रूप में, सभी समस्याएं बहुत अधिक क्षेत्रों में शुरू होती हैं, अक्सर मैं उन्हें गलतफहमी या कुछ जीवन परिस्थितियों को स्वीकार करने से इनकार करने में पाता हूं, मेरे उद्देश्य को छोड़ने में। यह गलत गतिविधि की ओर ले जाता है, और यह, बदले में, बाकी की तस्वीर को खराब कर देता है: भावनाएं, इच्छा और शरीर विज्ञान। यदि जीवन मिशन क्रम में है, तो समस्या नीचे से शुरू होती है, उदाहरण के लिए, उनके आदर्शों और उनके उद्देश्यों के बेमेल में। या भाव से मन। या इच्छा और कारण। बहुत सारे निजी संयोजन हैं, लेकिन मैं किसी अन्य लेख में समस्या के स्रोत को खोजने के विषय को छूने की कोशिश करूंगा।

कोई कह सकता है: क्या होगा अगर गिरावट के उद्देश्य से खेल खेलना एक व्यक्ति का जीवन मिशन है? मेरा उत्तर हमेशा निम्नलिखित बातों पर आधारित होगा: यह आपको तय करना नहीं है। यह एक व्यक्ति है जो खुद तय करता है कि वह खुद अपने जीवन मिशन को कितना समझता है या नहीं समझता है। यद्यपि इस तरह के एक मिशन की संदिग्धता के बारे में उसे संकेत देना काफी संभव है, और ऐसा होता है कि ब्रेनवॉशिंग के साथ कई घंटों का लंबा संकेत पर्याप्त है।

मुख्य बात यह है कि अंत में व्यक्ति स्वयं सही निष्कर्ष पर आता है, न कि आपके।

यहां है दो कारण, जिसके अनुसार आधुनिक लोग मूल रूप से ठीक से आराम करने में असमर्थ हैं। पहला इस तथ्य में निहित है कि आधुनिक लोगों के जीवन का ऐतिहासिक रूप से निर्मित तरीका मुख्य रूप से ठीक से आराम करने की अनुमति नहीं देता है। आधुनिक शहरी लय एक जैविक प्रजाति के रूप में मनुष्य के अस्तित्व का खंडन करती है, जिसके कारण शहरों में रहने वाले सभी लोग पूरी तरह से आराम करने के अवसर से वंचित हैं। पाठक चाहे तो शहरी परिवेश में अन्य बाधाओं को भी देखेगा, जिससे यह निष्कर्ष निकलता है कि पूरी तरह से आराम न करना भी एक समस्या है।

कोई कहेगा: "ठीक है, बीयर की एक बोतल समस्या का समाधान करती है, लेकिन लेखक एक चूसने वाला है!"

मैं अंतिम कथन से सहमत हूं, लेकिन बीयर की एक बोतल आराम नहीं है, यह "कार्पेट के नीचे स्वीपिंग" का एक क्लासिक संस्करण है, जब शारीरिक और भावनात्मक शब्दों में असहमति को केवल वाष्पशील क्षेत्र में स्थानांतरित कर दिया जाता है, के क्षेत्र में तर्क, अंतर्ज्ञान को दबाता है, आदर्शों को रौंदता है और आम तौर पर व्यक्तिगत रूप से ईश्वर का खंडन करता है। भौतिक शरीर बाद में और भी अधिक आंतरिक बेमेल प्राप्त करता है, इसलिए केवल एक चीज जो इस क्रिया में टिकी हुई है वह है भावनाएँ। बाकी सब कुछ पीड़ित है, लेकिन अगर भावनाएं शांत हैं, तो एक व्यक्ति शायद ही इसे नोटिस कर पाता है या इसे पर्याप्त रूप से महसूस नहीं कर पाता है। यह हमें दूसरे कारण पर लाता है।

दूसरा कारण यह है कि विश्राम क्या है, इसकी समझ की कमी है। एक व्यक्ति मनोरंजन के रूप से शुरू कर सकता है, न कि इसकी सामग्री से, और इसलिए एक महंगी यात्रा का चयन करेगा, उदाहरण के लिए, हवाई के लिए (प्रशांत महासागर से कचरे के साथ समुद्र तट पर झूठ बोलना, जिसे वह और उसके सहयोगियों ने ग्रह पर वहां स्केच किया गया)। फिर वह व्यक्ति वापस अपने महानगर में लौट आता है और तीन पूर्ण कार्य दिवसों के लिए अपना सारा "आराम" खो देता है, फिर से एक उबले हुए केकड़े में बदल जाता है। क्यों? क्योंकि एक व्यक्ति ने अपने सूक्ष्म क्षेत्र (भावनाओं) और भौतिक (और यह संदिग्ध है) को समायोजित किया है, लेकिन बाकी सभी की बिल्कुल भी परवाह नहीं की है। नतीजतन, लौटने के बाद, बाकी क्षेत्र जो आराम नहीं करते हैं, वे तुरंत भावनाओं को प्रभावित करते हैं, और वे लंबे समय तक नहीं रहेंगे। यदि असामंजस्य है, तो किसी एक सूक्ष्म शरीर का एक अलग समायोजन कुछ भी नहीं लाएगा, क्योंकि प्रारंभिक स्थितियों में लौटने से सब कुछ वापस आ जाएगा: सूक्ष्म शरीर की संरचना में सामान्य तबाही अभी भी बाहर रेंगेगी और सावधानीपूर्वक सुव्यवस्थित सूक्ष्म को बाधित करेगी। तन। मर्डर निकल जाएगा।

उदाहरण के लिए, एक आदमी काम पर टूट गया और एक बिल्ली पर चिल्लाया … नहीं, इसे एक कर्मचारी पर रहने दो। क्या आपने अपनी नसों को खो दिया है? आइए मानते हैं। तो उसने आराम किया, समुद्र तट पर लेट गया, अनुरक्षण सेवाओं का इस्तेमाल किया, आगे क्या है? वह लौट आया और अपने कर्मचारी पर फिर से चिल्लाया। क्यों? क्योंकि गलती भावनाओं के क्षेत्र में नहीं थी, बल्कि जीवन के मिशन के क्षेत्र में थी: व्यक्ति ने गलत काम किया, उसे न केवल यह पसंद आया, बल्कि अपने विकास का खंडन भी किया। एक व्यक्ति ने बस उस पर समय बर्बाद किया, और वह इसे समझ गया, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका टूटने - मानस के एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में भावनाओं ने इस राक्षसी बेमेल को उच्च क्षेत्रों में छुट्टी दे दी, लेकिन उनका निर्वहन अपने आप में समस्या का समाधान नहीं है। तो आराम कुछ और हो सकता है। क्या? उदाहरण के लिए, किसी अन्य नौकरी में स्थानांतरण, और बिल्लियों के साथ एक ही समुद्र तट का उपयोग नकारात्मक भावनाओं को "शून्य" करने के लिए किया जा सकता है … नहीं, इसे कर्मचारियों के साथ रहने दें। लेकिन मेरी टिप्पणियों के अनुसार, अब इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जानवरों और मानवीय मूल्यों के बीच बेमेल के क्षेत्र में एक और समस्या उत्पन्न हो सकती है।

एक और उदाहरण: मेरा दिल दुखता है। क्यों? हो सकता है कि आप अभी थके हुए हों और आराम करने के लिए लेटने की आवश्यकता हो? गलत जवाब। निदान करना आवश्यक है और, शायद, यह पता चलेगा कि कंप्यूटर पर दिन में 12 घंटे बैठना गलत है, और इसलिए बाकी "लेट" नहीं होंगे, लेकिन दौड़ेंगे। और नियमित रूप से, एक गतिहीन जीवन शैली को संतुलित करने के लिए। दौड़ने के बजाय कोई और शारीरिक श्रम हो सकता है जो हृदय को गति देता हो। यदि कोई व्यक्ति अपने आप को इस शारीरिक कार्य को करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है, लेकिन दवाओं को प्राथमिकता देता है, तो उसे ईथर तल (इच्छा) में समस्या है, तो एक ही समय में इच्छा और शरीर विज्ञान की स्थापना करना आवश्यक है।इसके लिए कई अन्य अभ्यास हैं, उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, मैंने खुद को शारीरिक या बौद्धिक रूप से कठिन कुछ करने के लिए मजबूर किया और अपने आप को दोपहर के भोजन, रात के खाने या किसी अन्य भोजन के बिना छोड़ दिया अगर मैं इस काम का सामना नहीं कर सका, खुद को वंचित कर दिया चाय के लिए मिठाई, कुछ खरीद आदि। उन्होंने पाठ के पन्नों को याद किया, पाठ्यपुस्तक से विभिन्न समस्याओं को हल किया जो स्कूल में नहीं पूछे गए थे, और अन्य ऐसे दंडों के लिए औपचारिक विफलता के लिए एक निश्चित कार्रवाई करने के लिए। संक्षेप में, मैंने वह किया जो मूल रूप से चेतना में प्रकाश के तहत चल रहा था "मैं नहीं चाहता! मैं नहीं करूंगा! " मुझे यकीन नहीं है कि यह एक अच्छा विकल्प था, क्योंकि मैंने अपनी पहले से ही कमजोर (उस समय तक) भावनाओं को दबा दिया था, जिसके परिणाम मैंने केवल इस वर्ष (2018) को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर दिया था। यानी इसमें 20 साल से ज्यादा का समय लगा। हालाँकि यह विचार अपने आप में एक अच्छा विचार है, यदि आप इसे परिष्कृत करते हैं।

संक्षेप में, ठीक से आराम करने के लिए, आपको यह जानने और समझने की आवश्यकता है कि आराम क्या है, साथ ही ऐसी परिस्थितियों में होना चाहिए जो इसके कार्यान्वयन के लिए अनुकूल हों, अर्थात, जिसमें सूक्ष्म निकायों का समन्वय अभ्यास के दौरान उनके बेमेल पर हावी हो जाता है। बाकी का। ज्यादातर जगहों पर जहां लोग रहते हैं, यह असंभव है, और इसलिए बाकी लगभग सभी जीवित लोगों को इसके नकली स्वरूप से बदल दिया जाता है।

बस मामले में, मैं एक बचत वाक्यांश जोड़ूंगा, जिसके बिना कुछ पाठक मुझ पर गुस्से से आरोप लगाएंगे। यहाँ यह है: मैं भी इस बहुसंख्यक लोगों का हूँ जो आराम करना नहीं जानते। किसी समस्या को देखना अपने आप में मुझे उसे हल करने में विशेषज्ञ नहीं बनाता है, हालाँकि मुझे पता है कि बहुत से लोग मानते हैं कि किसी समस्या को अपने आप में देखना ही अपने आप को एक विशेषज्ञ कहने के लिए पर्याप्त है। लेकिन यह अब मेरा व्यवसाय नहीं है।

पी.एस.… कभी-कभी मैंने देखा है कि लोग मुझसे आराम के बारे में सवाल पूछते हैं ताकि उनके पतन के तरीके के बहाने ढूंढे जा सकें। वे मेरे उत्तरों में कुछ ढूंढ रहे हैं कि वे "पकड़" सकें और स्थिति को बदल दें ताकि गिरावट का उनका पसंदीदा तरीका आराम के मेरे विवरण में फिट हो। यहाँ इस लेख के रूप में आप लोगों के लिए एक उपहार है! मेरी परिभाषा के अनुसार, आप किसी भी चीज़ को सही ठहरा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप हमेशा कह सकते हैं, "मैं वहां लेटता हूं और छत पर थूकता हूं, क्योंकि यह मुझे बेहतर बनने और सबसे तेजी से संरेखित करने की अनुमति देता है।" भगवान के लिए! मैं भी कभी-कभी ऐसा करता हूं, केवल अनुभव से मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने दिमाग में समीकरणों के सिस्टम को एक साथ हल करें। इसलिए वह थोड़ा तेज आराम करता है।