स्लाव जिमनास्टिक। स्वस्थ घोड़े का आर्क

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

स्लाव जिमनास्टिक्स साइकोफिजिकल एक्सरसाइज की एक ऊर्जा-सामंजस्यपूर्ण स्वास्थ्य-सुधार प्रणाली है।

स्लाव जिमनास्टिक स्लाव मार्शल प्रथाओं का एक निवारक, उपचारात्मक और स्वास्थ्य-सुधार खंड है और पुरातनता में निहित है।

स्लाव जिमनास्टिक की स्वास्थ्य-सुधार प्रणाली आत्म-सुधार के मुद्दों को हल करने में मदद करती है, क्योंकि इसकी अनिवार्य आवश्यकताएं आत्म-प्राप्ति, आत्म-सख्त और सभी मानवीय गतिविधियों का सामंजस्य हैं। स्लाव जिमनास्टिक की सामग्री बहुआयामी है: यह शारीरिक व्यायाम, साँस लेने के तरीके और मनोचिकित्सा के साथ-साथ किसी व्यक्ति के शरीर और मानस को विकसित और मजबूत करने के उद्देश्य से सचेत गतिविधि की एक विशेष प्रक्रिया है।

मानव शरीर स्वयं स्लाव जिम्नास्टिक की एक वस्तु के रूप में कार्य करता है, जिसकी स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शारीरिक और मानसिक गतिविधि के सचेत आत्म-नियमन द्वारा संबंधित उल्लंघनों को ठीक करना संभव है।

कई लोगों के बीच स्लाव जिमनास्टिक के समान अभ्यास मौजूद हैं। सबसे प्रसिद्ध चीनी चीगोंग और भारतीय हठ योग हैं, जो बहुत प्रभावी उपचार प्रणाली हैं। शास्त्रीय फिजियोथेरेपी अभ्यासों के शस्त्रागार ने भी कई बीमारियों के उपचार और रोकथाम में काफी अनुभव अर्जित किया है। सवाल उठता है: स्लाव जिमनास्टिक और अन्य स्वास्थ्य सुधार प्रणालियों में क्या अंतर है? क्या स्लाव जिम्नास्टिक के समान प्रणालियों पर फायदे हैं? हाँ, वहाँ है: अंतर और फायदे दोनों।

पारंपरिक भौतिक चिकित्सा पद्धतियां मुख्य रूप से व्यायाम करने के लिए एक यांत्रिक दृष्टिकोण का उपयोग करती हैं। स्लाव जिम्नास्टिक में, एक व्यायाम के ढांचे के भीतर विश्राम, गति, श्वास और चेतना के कार्य के संयोजन को बहुत महत्व दिया जाता है, जिसका केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सीधा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया पूरे जीव की गतिविधि के स्थिरीकरण की ओर ले जाती है। इस प्रकार, स्लाव जिमनास्टिक एक महत्वपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हुए, होमियोस्टेसिस प्रणाली को प्रभावित करने के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यासों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से अनुमति देता है। इडियोमोटर घटक के लिए धन्यवाद, स्लाव जिमनास्टिक को गतिशील मनोचिकित्सा की एक विधि के रूप में माना जा सकता है।

स्लाव जिम्नास्टिक और प्राच्य स्वास्थ्य-सुधार प्रणाली में बहुत कुछ समान है। हालांकि, यह सर्वविदित है कि यूरोपीय और एशियाई लोगों के बीच मानवशास्त्रीय विशेषताओं और सोचने के तरीके में महत्वपूर्ण अंतर हैं। इसकी विशिष्टता के कारण, चीनी चीगोंग प्रणाली यूरोपीय लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। दूसरी ओर, स्लाव जिम्नास्टिक, प्राचीन स्लावों द्वारा बनाया गया था, इसलिए यह अभी भी कोकेशियान जाति के लोगों के लिए प्रासंगिक और प्रभावी है। इस कारण से, हमारे लिए, स्लाव जिम्नास्टिक का चीगोंग और पूर्व की अन्य स्वास्थ्य-सुधार प्रणालियों पर महत्वपूर्ण लाभ हैं।

स्लाव जिम्नास्टिक प्रणाली तकनीकी रूप से सरल और सस्ती है। कक्षाओं के लिए, किसी प्रारंभिक शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। आप इसे किसी भी उम्र में, किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के साथ कर सकते हैं। स्लाव जिमनास्टिक के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।