दीर्घायु का सबसे सरल रहस्य

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

आइए आपको बताते हैं लंबी उम्र का सबसे आसान राज। इस रहस्य का वर्णन एविसेना ने दीर्घायु के लिए अपने व्यंजनों में किया था।

आप उससे हर दिन कई बार मिलते हैं! उन्होंने "शरीर का सूखना" उम्र बढ़ने के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक माना। आधुनिक विज्ञान भी इससे सहमत है - उम्र के साथ शरीर में पानी की मात्रा कम होती जाती है। इससे रक्त और लसीका गाढ़ा हो जाता है, जिससे त्वचा, मांसपेशियों, सिरदर्द, जोड़ों के दर्द आदि की लोच में कमी आती है।

तो तुम क्या करते हो?

इसका उत्तर सरल है - शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए, इसे नमी से संतृप्त करें, अर्थात पानी पिएं। लेकिन कब, कैसे और कौन सा? आप जानते हैं कि पानी हमारे शरीर का आधार है। वहीं, पानी सूचना और ऊर्जा का वाहक है। ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए शरीर को भी बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है। कई ऊर्जा अभ्यास, विशेष रूप से थीटा उपचार, शरीर में पर्याप्त पानी के साथ ही संभव हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, पानी किसी भी जानकारी को अच्छी और बुरी दोनों तरह से रिकॉर्ड करता है। उसके पास कसम खाओ - वह नकारात्मक लिख देगी, उसे प्यार के शब्द सुनने या कहने के लिए अच्छा संगीत देगी - और पानी सकारात्मक लिख देगा। और केवल धनावेशित जल ही स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है! योगियों को सुबह पानी पीने की सलाह दी जाती है, ठंडा नहीं, बल्कि गर्म और गर्म, लगभग 40 डिग्री जितना हो सके उतना पिएं - 1 गिलास, 2, 3 …

बस हमेशा धीरे-धीरे शुरू करें। यदि आपने सुबह से पहले कभी पानी नहीं पिया है और बिल्कुल भी नहीं पीते हैं, तो एक-दो घूंट से शुरू करें और धीरे-धीरे, दिन-ब-दिन खुराक बढ़ाएं।

इस तापमान का पानी क्यों उपयोगी है? इसे "तेज पानी" भी कहा जाता है। वैसे, क्या आप जानते हैं कि शरीर में पानी कहाँ अवशोषित होता है? किसी कारण से, कई लोग मुझे जवाब देते हैं कि यह पेट में है। पाचन प्रक्रिया पेट में होती है, और पानी छोटी आंत में अवशोषित होता है। तेज़ पानी का मतलब है कि यह जल्दी से वहाँ पहुँच जाता है, अर्थात् छोटी आंत में!

यदि आप हमारे पेट की संरचना में रुचि रखते हैं, तो आपने ऐसी तस्वीरें देखी हैं (चित्र देखें)। बिना देर किए, पेट से सीधे गुजरने के लिए पेट के किनारे के साथ एक नाली होती है। सीधे क्या जा सकता है जिसके लिए पाचन की आवश्यकता नहीं होती है? केवल पानी! न चाय, न कॉफी, न हर्बल इन्फ्यूजन, कॉम्पोट्स! उन्हें तोड़ने के लिए पहले से ही पाचन एंजाइमों की आवश्यकता होती है।

गर्म क्यों? और ठंडा पेट सीधे नहीं गुजरेगा, उसे गर्म कर देगा। और चीनी मानते हैं कि पेट में पानी और अन्य भोजन का गर्म होना गुर्दे की ऊर्जा के कारण होता है, इसलिए वे ठंडे भोजन खाने या पीने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। क्योंकि गुर्दे की ऊर्जा को संरक्षित और बढ़ाना चाहिए, न कि व्यर्थ।

और एक और महत्वपूर्ण बिंदु। पानी के सेवन के समय पेट में पाचन क्रिया नहीं चलनी चाहिए ! अन्यथा, बुद्धिमान शरीर पाचन एंजाइमों को पतला करने के लिए सारा पानी भेज देगा, और इसे आंतों में नहीं जाने देगा!

तो, केवल पानी, केवल गर्म और खाली पेट पर!

जल्दी पानी पीने के लिए यहां तीन शर्तें हैं। और उसे प्यार और कृतज्ञता के शब्द कहना न भूलें। और इसके परिणामस्वरूप आपको क्या मिलता है? पानी सीधे पेरीसेलुलर स्पेस में प्रवाहित होगा, न कि कोशिका के अंदर (अर्थात्, इंट्रासेल्युलर पानी एडिमा है)। और अंतरकोशिकीय पानी रक्त और लसीका का पतलापन है, जो शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

रात में जमा हुए पानी की कमी की पूर्ति की जा रही है - आखिर शरीर में प्रक्रिया तो चल रही थी, लेकिन पानी की आपूर्ति नहीं हो रही थी। और कुछ को रात में पसीना भी आता है!

सुबह खाली पेट पानी विषाक्त पदार्थों को धोता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों से अपचित भोजन के अवशेष, बड़ी आंत को खाली करने में मदद करता है। पाचन क्रिया को काम के लिए तैयार करता है। 3 घंटे के बाद (दोपहर में) आप इसे दोहरा सकते हैं, और 15-00 बजे आप दोपहर का भोजन कर सकते हैं। अब जठरांत्र संबंधी मार्ग का सही कामकाज सभी पोषक तत्वों को आत्मसात करने और लंबे स्वस्थ जीवन की कुंजी है। ये है लंबी उम्र का राज!

तिब्बती चिकित्सा के अनुसार, पानी का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - यह आपको तनाव को दूर करने की अनुमति देता है (एक प्रसिद्ध नुस्खा है - तनावपूर्ण स्थिति के बाद, छोटे घूंट में एक गिलास गर्म पानी पिएं - और आप तुरंत महसूस करेंगे बहुत बेहतर, और शरीर खुद को नुकसान पहुंचाए बिना तनाव को "विघटित" करेगा), चिंता और अवसाद को कम करेगा।

और यह भी ध्यान दें कि जो लोग सुबह गर्म पानी पीते हैं उनमें झुर्रियां बहुत कम होती हैं! मैंने इस मुद्दे पर कई परिचित कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ चर्चा की, और वे सभी इस परिकल्पना की पुष्टि करते हैं।इसके अलावा, वे कहते हैं कि जैसे ही महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनकी त्वचा कितनी बेहतर हो जाती है, कई लोग सुबह 1 गिलास पानी नहीं पीना शुरू करते हैं, लेकिन 2 या 3। और प्रभाव बढ़ जाता है। पाचन तंत्र की पूरी सफाई के लिए 1-1.5 लीटर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है।

पानी कब पीना है? सबसे उत्तम सुबह 5 से 7 बजे तक और दोपहर के भोजन के समय। सोने से पहले यह आवश्यक है या नहीं यह आप पर निर्भर है। आधी रात को टॉयलेट के लिए दौड़ना कोई बड़ी बात नहीं है…

यदि आप रात में कभी नहीं पीते हैं, तो एडिमा या रात में शौचालय जाने के डर से, हम इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं, अपने शरीर को थोड़ा आदी करते हुए, सुबह में धीरे-धीरे शुरू करना बेहतर होता है। लेकिन सुबह पीना सुनिश्चित करें! आप नींबू के रस से पानी को थोड़ा अम्लीकृत कर सकते हैं। लेकिन न तो चाय, न कॉम्पोट, और न ही कोई अन्य तरल पानी की जगह ले सकता है।