हमारी याददाश्त किस हद तक वास्तविकता को विकृत कर सकती है?

2024 लेखक: Seth Attwood | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 16:05

स्मृति हमें बनाती है कि हम कौन हैं, लेकिन विज्ञान ने पहले ही इस प्रक्रिया के बारे में कई प्रश्न जमा कर लिए हैं। हमारी याददाश्त किस हद तक वास्तविकता को विकृत कर सकती है? क्या यादें मिटाई जा सकती हैं? कई बार जरूरी सूचना समय पर क्यों नहीं पहुंचती? क्या तेजी से और आसानी से याद करना संभव है और इसमें कैसे योगदान दिया जाए?

बचपन भूलने की बीमारी

वैज्ञानिकों ने बार-बार सोचा है कि हमें अपने जीवन को शुरू से ही क्यों याद नहीं है और तीन साल पुरानी यादें कहां चली गईं। लेकिन क्या होगा अगर वे हैं, तो हम उन्हें निकाल नहीं सकते हैं? क्या होगा अगर हमें सब कुछ याद है, लेकिन हम नहीं जानते कि अपनी याददाश्त का उपयोग कैसे करें?

वैज्ञानिक भी बचपन की यादों में रुचि रखते हैं क्योंकि 3 साल की उम्र में बच्चे अभी भी अच्छी तरह से याद करते हैं कि पहले क्या हुआ था, लेकिन जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे अपनी शुरुआती यादों को पूरी तरह से भूल जाते हैं। सिगमंड फ्रायड ने इस घटना को शिशु भूलने की बीमारी कहा।

वैज्ञानिकों ने सुनिश्चित किया है कि जीवन के पहले वर्ष में, मस्तिष्क बड़ी संख्या में नए तंत्रिका कनेक्शन बनाता है, और बच्चा गर्भ में मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना शुरू कर देता है।

19वीं सदी के जर्मन मनोवैज्ञानिक हरमन एबिंगहॉस इस मुद्दे के अध्ययन में लगे हुए थे। उन्होंने मानव स्मृति की सीमाओं की पहचान करने के लिए कई प्रयोग किए और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक व्यक्ति आश्चर्यजनक रूप से वह सब कुछ भूल जाता है जो वह सीखता है। यदि आप याद करने के लिए विशेष प्रयास नहीं करते हैं, तो मस्तिष्क नए ज्ञान का आधा हिस्सा प्राप्त करने के एक घंटे के भीतर समाप्त कर देता है। एक महीने के बाद, उसे जो पढ़ाया जाता है उसका केवल 2-3% ही याद रहता है। इसलिए, नए ज्ञान में महारत हासिल करते समय, हम याद रखने पर काम करते हैं, व्यावसायिक खेलों का संचालन करते हैं ताकि मजबूत भावनाओं, अर्थ और भागीदारी के लिए नए कौशल बेहतर "जड़ें" धन्यवाद। यदि आप याद करने और अभ्यास करने पर काम नहीं करते हैं, तो नए अर्जित ज्ञान का केवल 3% ही रहेगा!

हालाँकि, वैज्ञानिक अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि हमें पहली घटनाएँ क्यों याद नहीं हैं। संस्करणों के बीच, भाषण अभी तक तीन साल तक विकसित नहीं हुआ है, अर्थात् भाषण बेहतर पैकेज और घटनाओं को स्टोर करने में मदद करता है। एक और संस्करण यह है कि माता-पिता और पर्यावरण हमारे जीवन के पहले वर्षों में घटनाओं को याद रखने के महत्व को महत्व नहीं देते हैं। बहुत प्रारंभिक बचपन में याद रखने के लिए मस्तिष्क के अपर्याप्त विकास के बारे में भी एक धारणा है।

वैज्ञानिक "शिशु भूलने की बीमारी" के कारणों के बारे में बहस करना जारी रखते हैं, लेकिन हर कोई इस विश्वास में एकजुटता में है कि जो हो रहा है, इस तथ्य के बावजूद कि हम इसे स्पष्ट रूप से याद नहीं करते हैं, हमें प्रभावित करता है। प्रारंभिक बचपन की घटनाएँ हमारे वयस्क जीवन को भी प्रभावित करती हैं, हालाँकि हम उन्हें याद और उनका वर्णन नहीं कर सकते।

हमारी यादों के लिए, उन पर 100% भरोसा करना मुश्किल है। हमने अपने बचपन से ही कुछ घटनाओं के बारे में सुना है, हालाँकि हम स्वयं उन्हें याद नहीं रखते हैं, और जो हम सुनते हैं उसकी कल्पना करने की हमारी क्षमता एक झूठी स्मृति का प्रभाव पैदा कर सकती है।

झूठी यादें

मैं बचपन के बारे में क्या कह सकता हूं, अगर कभी-कभी मुझे यकीन नहीं होता कि आपको याद है कि कल क्या हो रहा था! और जो कुछ हुआ उसकी कल्पना और विश्लेषण करने के लिए कई लोगों की दृश्यता और प्रवृत्ति के बारे में जानने के बाद, क्या आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि हम सब कुछ सही ढंग से याद करते हैं और घटनाओं को विकृत नहीं करते हैं?

अपराध मनोवैज्ञानिक जूलिया शॉ गवाही-आधारित न्याय प्रणाली को अस्थिर मानती हैं क्योंकि घटनाओं को विकृत करना मानव स्वभाव है। यह माना जाता है कि व्यक्तियों के कुछ समूह - कम बुद्धि वाले, मानसिक बीमारी वाले - खराब स्मृति से पीड़ित हो सकते हैं। फिर भी, ऐसे मामले हैं जब पूरी तरह से स्वस्थ वयस्क जो इन श्रेणियों में नहीं आते हैं, वे तथ्य को कल्पना से अलग नहीं करते हैं, जिससे छोटी या बड़ी स्मृति त्रुटियां होती हैं। इसे जीवन और कार्य में ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

यदि आप एक नेता हैं, तो अपने सक्रिय प्रबंधन में लोगों की स्मृति में संभावित विकृतियों का अनुमान लगाएं - टीम वर्क का आयोजन करके गलत धारणाओं को रोकें (पूरी टीम को एक ही स्मृति गलती करने की संभावना नहीं है), व्यावसायिक खेल आयोजित करें ताकि महत्वपूर्ण जानकारी और सबसे आवश्यक कौशल याद रहे जितना संभव हो उतना मजबूत।

स्मृति के बिना, हम हम नहीं हैं?

ऐसा माना जाता है कि बिना याददाश्त के आप दूसरे व्यक्ति में बदल सकते हैं। यह बहुत से लोगों को डराता है। हालाँकि, आइए याद रखें कि बच्चों की याददाश्त का क्या होता है, और यह तथ्य कि बचपन की घटनाएँ हमारे जीवन को प्रभावित करती हैं, भले ही हम उन्हें याद न करें और उन्हें स्मृति में पुन: पेश करने में असमर्थ हों।

स्मृति के बिना भी, हम स्वयं बने रहते हैं, यह उन लोगों के साथ प्रयोगों से सिद्ध हुआ है जिनमें मस्तिष्क का एक निश्चित हिस्सा काम करना बंद कर देता है, और इसलिए उन्हें यह याद नहीं रहता कि उनके साथ हाल ही में क्या हुआ था। सबसे पहले, उनका अद्वितीय व्यक्तित्व नहीं बदला, और दूसरी बात, अर्जित कौशल में हर बार सुधार हुआ, हालांकि स्मृति में इसके प्रशिक्षण की कोई यादें नहीं थीं। इसलिए हमारी पहचान हमारी यादों में नहीं है।

सहयोगी स्मृति मदद कर सकती है

आधुनिक मनुष्य बहु-कार्य कर रहा है, और यह अक्सर अनुपस्थित-मन की ओर ले जाता है। सहयोगी स्मृति बचाव में आ सकती है। कुछ असामान्य, यहां तक कि एक खिलौना के साथ एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक को संबद्ध करें: ऐसा दृश्य संकेत आपको अनुपस्थिति से निपटने के महंगे डिजिटल साधनों की तुलना में अधिक विश्वसनीय रूप से याद दिलाएगा।

क्रियाशील स्मृति

क्या आपके साथ ऐसा होता है कि आप मुख्य कार्य से विचलित हो जाते हैं और अन्य बातों को याद करने लगते हैं? यदि ऐसा होता है, तो ध्यान रखें कि कार्यशील स्मृति की मात्रा सीमित है: विचलित होने पर, आप आवश्यक संसाधनों को बर्बाद कर देते हैं।

वर्किंग मेमोरी की तुलना हमारे कंप्यूटर की मुख्य मेमोरी से, प्रोसेसर के कैशे से की जा सकती है। यदि आप महत्वहीन को अनदेखा करना सीखेंगे तो कार्यशील स्मृति की मात्रा बढ़ जाएगी। यह सुविधा बुद्धि और वर्तमान कार्यों से प्रभावी ढंग से निपटने की क्षमता को प्रभावित करती है। वैज्ञानिकों का मानना है कि कार्यशील स्मृति के आकार को दिमाग के बराबर किया जा सकता है, क्योंकि हर किसी के पास बहुत सारी जानकारी होती है, और हर कोई नहीं जानता कि इसका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए।

अपनी कार्यशील स्मृति को प्रशिक्षित करें - कार्य पर ध्यान केंद्रित करना सीखें और बाकी को अनदेखा करें, कठिन परिस्थितियों को सुलझाने पर काम करें, दिमागीपन विकसित करें। यदि आप चाहते हैं कि आपके कर्मचारी होशियार हों - मौखिक गिनती का उपयोग करते हुए कर्मचारियों के लिए गेम खेलें, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और रोजमर्रा की जिंदगी में असामान्य चीजें करने की आवश्यकता के साथ।

हम क्यों भूल जाते हैं

यदि स्मृति को ज्ञान को संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो यह अपने कार्य का सामना करने में विफल क्यों है, और हमने जो सीखा है उसे हम लगातार भूल जाते हैं? स्मृति विफलता या यह इतना आवश्यक है?

वैज्ञानिकों को भूलने की प्रक्रियाओं में दिलचस्पी हो गई और वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मस्तिष्क को इस प्रक्रिया की आवश्यकता है, इसके अलावा, वह इस पर काफी संसाधन खर्च करता है। मस्तिष्क ऐसा इसलिए करता है ताकि व्यक्ति अधिक से अधिक तर्कसंगत निर्णय ले सके। यह पता चला है कि वर्षों से हम भूलने की प्रक्रियाओं के माध्यम से समझदार हो जाते हैं।

भूलने से नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में मदद मिलती है, पुराने समाधानों और ज्ञान को नई, पहले से बदली हुई परिस्थितियों में लागू नहीं करने में मदद मिलती है। यदि स्मृति में प्रत्येक विकल्प के साथ सभी संभावित विकल्प, जिनमें उनकी प्रासंगिकता खो गई है, पॉप अप होंगे, निर्णय अनिश्चित काल के लिए किए जाएंगे।

सात जमा माइनस दो

शोध के दौरान, यह पाया गया कि एक व्यक्ति सूचना के एक निश्चित संख्या में ब्लॉक को याद रखने में सबसे अच्छा है। ये 5, 7, 9 हैं। 1950 के दशक में, इसे समर्पित एक लेख था, जिसे "द मैजिक नंबर सात, प्लस या माइनस टू" कहा जाता था। कई लोगों ने माना है कि कार्यशील मेमोरी में सूचना के पांच से नौ ब्लॉक हो सकते हैं, और प्रत्येक ब्लॉक काफी बड़ा हो सकता है।

यह जानकारी इंटरफ़ेस और इवेंट डिज़ाइनरों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है। वेबसाइट विकसित करना - कोशिश करें कि मेन मेन्यू में 9 से ज्यादा आइटम न हों, अधिमानतः पांच।टीम को सुविधा प्रदान करें, 5 - 9 महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करने का प्रयास करें और 5 - 9 उपयोगी निर्णय लें: प्रतिभागियों के लिए इसे ध्यान में रखना अधिक कठिन होगा। और कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय, बकवास से विचलित न हों - इससे निर्णयों की गुणवत्ता कम हो जाएगी।